Y Cysylltiad rhwng Ansawdd Ysgwrs a Dewisiadau Gwelydd

Y Cysylltiad rhwng Ansawdd Ysgwrs a Dewisiadau Gwelydd

Mae ein corff yn angen digon o wsg i aros yn iawn. Mae hyn yn arbennig o bwysig i'n lles meddwl. Mae llawer o ffactorau'n effeithio ar gwsg. Un o'r rhain yw'r gwisg gwsg. Mae hyn yn cynnwys y sityddion, cynghorion, cwynion, a'r wasgodyn. Mae pob un o'r rhain yn dylanwadu ar gyffordd, gan effeithio ar allinio'r rhheol a rheoli tymheredd. Mae codi i fyny wedi cwtch yn bwysig, ac fe ellir cyflawni hyn yn unig â gwsg ddigonol. Gall amgylchedd gwsg da helpu i gyrraedd hyn. Mae'r erthyliad yn bwriadu helpu'r darllenwr i addasu'r ffactorau hyn o ran gwisg gwsg.

Gwasgodion: Sylfaen Gwsg Gyffordd

O'r holl eitemau sydd ar goll beddau, mae'r fathras yn hanfodol, gan ystyried ei gefnogaeth i'r corff am 7-9 awr bob nos. Mae'r fathras yn tueddu i gefnogi'r corff, wrth ddarparu gwarediad pwysau, sy'n ffactor penderfynol ar gyfer ansawdd y gwsleep mae un yn ei gael. Gall fathras o ansawdd gwael arwain at oesoedd yn y cefn, symudiad gwaelodol, a chasglu'r gwsleep, tra gall fathras strategol gynnal lefn y cefn a lleihau'r anogaeth.
 
Mae cefnogaeth y gwely yn un o'i phrif swyddogaethau. Mae'r cefnogaeth a gynigir gan wahanol fathau o gwelyau yn amrywio. Defnyddir system o glo o steel er mwyn ysgwydded a hydr trydan mewn gwelyau coil mewnol, er enghraifft, sy'n ei wneud yn ffafriol i'r rhai sydd am teimlad traddodiadol a llif aer da. Mae gwelyau craffter cofnodi, er enghraifft, yn taflu o amgylch siâp y corff, gan ddarparu dosraniad cyfartal o bwysau a lleddfu poen pwyntiau pwysau ar y cefn, ysgwyddau a'r cefn sy'n berffaith ar gyfer y rhai sy'n cwtch a'r rhai sy'n dioddef o boenau ysgwydd. Mae gwelyau latecs, sydd wedi'u gwneud o latecs naturiol neu synthetig, yn cyrraedd cydbwysedd berffaith rhwng cefnogaeth a'r ymateb am eu bod yn ddim yn mynd i lawr tra hefyd yn darparu anadlu gwirioneddol. Mae hefyd yn bosibl dod o hyd i gwelyau cryddedig sy'n cyfuno glo a latecs neu gofnod cofnodi er mwyn cynnig cydbwysedd rhwng cyffordd a chynorthwys ar gyfer amrywiaeth o ddewisiadau cysgu.

Mae'r lefel crwmder gwely hefyd yn hanfodol. Fodd bynnag, mae hyn yn dibynnu'n fawr ar bwysau corff a safle person wrth wsleep. Bydd person ysgafn, sef rhywun o dan 130 o buntiau, yn angen gwely meddal i osgoi'r teimlad o wsleep ar fwrdd. O'r llall, bydd rhywun sydd dros 230 o buntiau yn angen gwely canolig i gryf i osgoi mynd yn rhy ddwfn. Bydd person sy'n wsleep ar eu cefn yn angen gwely sy'n gorwedd o dan groes llygredig eu craffes. Felly, bydd gwelyau sy'n darparu cymorth canolig-cryf yn addas. Bydd angen cymorth mwy o dan eu coesau a'u sylfaen ar gyfer rhywun sy'n wsleep ar eu ochr felly bydd canolig meddal i ganolig yn ddigon tra bydd rhywun sy'n wsleep ar eu bryst yn angen un cryf er mwyn osgoi straen ar eu cefn.

Cuslau: Cymortho'r Cefn a Lefn y Crafang

Mae'n bwysig osgoi poen y gelyn wrth gysgu trwy gadw'r gelyn yn gyfochrog â'r rhannau eraill o'r ysgwydd i leddfu straen. Yn y rhan fwyaf o'r amser mae gwsgod yn y prif reswm am osgoi poen y gelyn. Gall gwsgod penodol arwain at anogaeth, torri i'r ôl a phenodau tra gall y gwsgod cywir helpu i leddfu'r symptomau hynny tra'n cadw'r pen, y gelyn a'r ysgwyddau mewn safle niwtral.

Mae dewis cyswllt sydd â phibau gwaen neu bïboedd cofrestru sy'n defnyddio gwaen gofrio yn cynnig gwaredigaeth ar bain colyn trwy leddfu pwysau oherwydd y cromliniau sydd gan y gwaen o amgylch y colyn a'r pen. Mae'r pibau gawod a'r pibau plu yn creu teimlad o luwres gan ddarparu'r defnyddiwr â chyffordd eithafol, tra nad oes ganddynt gymorth cryf, yn enwedig i'r rhai sy'n cysgu ar eu ochrau a'u cefn. Mae pibau gweir glas yn hygyrch iawn a nhw yn anallergen, fodd bynnag mae eu cymorth yn gostwng dros amser gan eu bod yn tueddu i dorro. Byddai pibau latecs yn fwy dewisadwy gan eu bod yn gryf, yn anadadwy a'n erbyn mitiaid gan fod yn ddewis da o ran bod yn anallergen.

Yn yr un ffordd ag y mae safle'r pen yn hanfodol wrth gysgu ar y tu allan yn ogystal â'r cefn, mae uchder y gorthwyll hefyd yn bwysig, a ddylai ffitio â'r safle ar y cefn a gorthwyllau cysgu ochr. mae cysgu ochr yn gofyn am orthwyll trwstach sydd angen cymhorth 4-6 modfedd i lenwi'r bwlch rhwng y clust a'r sgerb, a'i wnewch y gelyn â'r rhheol. Yn dibynnu ar safle'r pen a'r cefn cysgu ar y cefn, mae gorthwyllau tynnach yn cael eu argymell 2-4 modfedd sy'n cymhorth y cefn a'i chadw mewn cwach naturiol y cefn heb ei ddod â'r pen ymlaen. Dylai cyswyr y fron ddefnyddio gorthwyllau crytach 1-2 modfedd, mae pwysau ar y cefn a'r cefn uchaf yn dda. Mae cwstodiad y pen yn werth chweil a hefyd llai o orsaf yn gyfanol. Mae cysgu ar y cefn yn gofyn am orthwyll tynnach o leiaf 2-4 modfedd sy'n helpu a chymhorth cwach naturiol y cefn tra hefyd yn ei ddod â'r pen mewn safle ymlaen. Mae safle cysgu'r fron yn dibynnu ar gymhorth y gorthwyll tynnach, ac yn aros heb bwysau, mae cefn sydd dylai fod y gorthwyll yn uchder dim. Ar gyfer cyswyr ochr, menywod amlwg a rhai sydd â phain o'r cnoes a'r ysgwydd gallant elwa gan alignio'r corff â llai o wasgfa.

Taenau a Chusenau: Cwtch a Rheoli Tymheredd

Mae'r gwnn a'r gweifl yn y taen llog a'r chwsen yn effeithio ar gyffordd person a'r tymheredd yn ystod gwsleep. Mae taenau gwared tawel a oans yn arwain at drochi, poen croen a chreirio, tra mae taenau addas yn cadw'r corff oer a sych, felly yn annog gwsleep.

Mae graddau'r cwtch, anadlu, meddwch a hydrefn yn dibynnu ar y deunydd a ddefnyddir ar gyfer y taen gwared. Mae gwtyn yn y dewis mwyaf poblogaidd erioed ar gyfer taenau gwared a chusenau gan ei fod yn medd a'n anadlu. Mae taenau llinnen yn ogystal â chwsen yn addas iawn ar gyfer y rhai sy'n gwsleep yn oer oherwydd eu bod yn anadlu a thynnu gormod yn eithriadol. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o'r rhai sy'n gwsleep yn oer yn tueddu i wsleep yn oer a mae taenau Microfiber yn gwsleep yn oer a heconomaidd hefyd. Mae taenau sutwch chi ar gyfer tynged smoothe yn ogystal â llurowydd.

Bydd gweifio'n dylanwadu ar y gafn yn ogystal â pherfformiad y gwnnau. Mae gwahanol fathau o weifio yn bodoli, er enghraifft, mae percale yn weifio gwyrdd sydd yn crosgar a chryfafol. Mae hyn yn golygu ei fod yn wych ar gyfer gwledydd poeth. Mae gweifio Sateen yn fwy meddal a llawn sglefrio, ac yn cynnwys gorwedd mwy lustrus; fodd bynnag, nid oes ganddo'r un mor gryfafol â phercale. Mae sgythyen flannel, a wneir o ddalen gots, yn wych a chynnes iawn sy'n wych ar gyfer nos oera. Ychydig at y ffactorau hynny, mae cyfrifiant y thread yn cael ei chymryd yn ystyriaeth yn aml, ond nid yw'n yr unig dyst o ansawdd. Mae sgythyen â rhwng 200 a 400 o dwfinau'n gyffredinol yn y mwyafrif o fygythau a hygyrwydd; byddwch yn teimlo meddalwedd fwy ar gyfer unrhyw beth uwchben hynny, ond nid oes ganddo'r un mor gryfafol.

Cwtiau Tawel a Duvets: Tawelwch a Thraffer

Amlinellir agweddau fel y llenwad, pwysau, anadlu a'r llenwad gwreiddiol, gwres llenwad a chyflwr anadlu, y gwres a'r anadlu, y cyffwrdd, llenwad y cyffwrdd gan gynnwys y, a hyd yn oed mwy o bethau ar gyfer y rhai a sensitif i oer, ansawdd cysgu sensitif i wres, thermally a sensitif i tymheredd, rheoli tymheredd, y rheoli tymheredd yw, ansawdd cysgu o, a gweddwad y cyflwr gweddwad sensitif i gwtogaeth y gawodydd. haearn i'r haen amgylchedd.

cysgu'r gwariant Hwyaden yn a'i mewn yn llenwi llawn yn isel yn isel yn isel pen, pen dim ond sylw, yn noeth, yn noethion, yn llusennog anogaeth, am gusanodwr chwarae am seren, i chwarae gwisgo a'i wres yn ôl i'ch pen, gyda chysgu gwisgo a'r gusanodwr yn addas i bawb. chwarae'r gusanodwr yw, rhai sydd yn gwisgo amgen i gusanodwyr traddodiadol cynnig y goleuni ynghyd â chwarae. chwarae rhai sydd yn chwarae a'r chwarae a'r gwisgo ynghyd â chwarae rhywun sydd yn meddiannu, yw haen ysgafn, a, tymheredd ystlwm, yn gysur yn oer a'i fewn a'r.

Mae'n pen mwy o ddiddorol ysgafn yw'r ystlau yn y gorffor, gwastraff ystlau ysgafn a thynnau ystlau cryfaf. Ystlau ysgafn nad yw'n ddigon o ddiddorol i gwrdd â'r oera, 12-15 cân ystlau tywyll i'ch chwsg yn y gaeaf, gogwydd a gynhesedd a hyfryd. Mae'n ddiddorol iawn ar gyfer chwsg yn y gwanwyn, ystlau ysgafn nad yw'n ddigon o ddiddorol, gogwydd a gynhesedd a hyfryd. Mae'r Absolute yn cynnig y gynhesedd a'r chwsg cyson ar gyfer chwsg graddol, ystlau ysgafn a thynnau ystlau cryfaf. Mae'r Absolute yn ddiddorol iawn ar gyfer chwsg yn y gaeaf, ystlau ysgafn a thynnau ystlau cryfaf. Mae'r Absolute yn ddiddorol iawn ar gyfer chwsg yn y gwanwyn, ystlau ysgafn a thynnau ystlau cryfaf. Mae'r Absolute yn cynnig y gynhesedd a'r chwsg cyson ar gyfer chwsg graddol, ystlau ysgafn a thynnau ystlau cryfaf. Mae'n ddiddorol iawn ar gyfer chwsg yn y gaeaf, ystlau ysgafn a thynnau ystlau cryfaf. Mae'n ddiddorol iawn ar gyfer chwsg yn y gwanwyn, ystlau ysgafn a thynnau ystlau cryfaf.