هەڵبژاردنی جۆری دروستی بەرگی مۆخەرەکە بۆ ڕووی دەستتان

چۆنیەتی جۆری بەرگی موخەرە سەلامەتی ڕووی دەست دەبەزێنێت

پەیوەندی نێوان شێوەی پۆشەک و دووپەڵەی ڕووی دەست

جیلۆپۆشەکان لە موادە درەوەکانیش دەکرێن وەک کۆتنی سادە کە ئەستۆری چەرکی دەکەن و دەبێتە هۆی دروستبوونی گەپەکانی ورد کە دەتوانێت کێشەکان زیاتر بکات بۆ خەڵکی کە لەگەڵ کێشەکانیش دەگەرێن وەک رۆزەیسیا یان ئێکزێما. لە بەر لەو تۆمارێکی کۆتا ساڵە کە دەڵێت لە ژورنالێکی تەنیا دەرمانی دەربارەی تۆمارکراوە، خەڵکی کە لەسەر موادە سەختەکاندا خەو دەکەن ٤٠٪ زیاتر لە ڕەنگی سووری هەیە لە کاتی شەو لە کسانی کە گۆڕانیان دەکات بۆ موادە نازیکتر وەک سیلوک یان ساتین. موادە نازیکەکان دەخەن لەسەر چەرکی بێتەوە بێ ئەوەی کێشەیان بخات کە یارمەتی دەدات کەمکردنەوەی داوخاز و پاراستنی لاوەکی چەرکی لەماوەی کات.

موادەکانی هەڵگرتنی شیرینگ و ڕۆلیان لە پاراستنی چەرکی

Li gorî raporên Zanistê ya Pehlûvanî ya 2022, pereçên cotonê di dema xewê de 60% nermîya rûyê dixwin. Pirsgirêk di wêneyê de ye ku ew materyalên bi eslê xwe xwaser dibin û gelek rojên xwezayî jê dikin û dibe sedema ku dermê xwe bi nermî tune dibe. Lêbelê, pereçên jîl û satîn têkiliya cuda dikin û ji ber ku ew qasî gelek nermî nakxin, 85% nermîya dermê diparêzin. Kesên ku ji bo kişandina dermê yên wek retinol an asît hialuronîkî bikar tînin, ji wê cudahiyê gelek fayde dibînin û dermê wan her dem nerm dîsa dimîne. Heke dermê we ne bi qasî gelek nermî were jêkirin, dê gelek rojên dermê jî neyên hilberandin û dê kesên ku ji pereçên cotonî yên xwe derbas dibin, li ser pêş û çenê xwe vê yekê dîtibin.

Tîrakbûnê di Pereçan de û Bandora Wê li Ser Berhevkirina Dermê di Dema Xewê de

پارچەکانی سروشتی وەک بەمبوو کە بە بێ کیمیاڵ دەربارە یان سیلکی دووپەڵ سێ جار زیاتر لە مخلوطەکانی پۆلیستەر دا هەوا دەگەڕێنەوە بەپێی لێکۆڵینەوەیەکی کە لەلایەن بنیادی سرووشتی سلیپەوە لە ٢٠٢١ دا بڵاوکرایەوە. کاتێک خەڵک کەمتر شیل دەبنەوە چونکە مووکەی خەوتنەکەیان هەوا دەگرێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونی باکتەریاکان کە لە بارودۆخە شیلەکاندا پەرە دەسەن. توانای ئەم موادە بۆ خەوتنی سارد کردنیش یارمەتی دەدات بۆ چاکبوونەوەی خۆییی پۆستەکەمان. ئێمە دەزانین ئەمە ڕاستە چونکە ئەنجامی تاقیگەکان نیشان دەدەن کە هەڵوەشی کۆلاگین لە کاتی خەو دەگاتە سەرەتایی و لەکاتی گەرمی زۆر لە دوای خەو دەکەوێتەوە بە نزیکەیی ٢٢٪ . ئەمەش مناسەبە ئەگەر کەسێک هەرگیز لە خەوە بە خەم و خستەوە بیدۆزێتەوە لە بارودۆخێکی گەرم.

توصیەکانی پۆستپەروەر بۆ تایبەتمەندییەکانی مووکەی خەوتن بۆ پۆستی سەرما

لە ساڵی ٢٠٢٣ دەرمانخانەی ئەمریکی دەرمانی دەجلە دەربارەی ڕێکخستنی ٧٨٪ لە متخصصان دا دۆزیەوە کە پۆلیسەی یان ساتین بۆ ئەو کەسانەی لە زۆرەییەوە دانە دەریدەکەن، چونکە ئەو پۆلیسەیانە دەریان ناکەن، هەمەیش بەرەکەتی دەرمانی دەریان ناکەن. تایبەتمەندییەکان بریتیە لە:

• گیانلەبەرە ئەلێرژیکەکان بۆ داگیرکردنی گیانلەبەرەکانی خەڵک (نەخۆشییەکی کە ٣٤٪ لە کەسانی کە نەخۆشی ئێکزێمایان هەیە دا داوەڕێژە دەکەن)
• تیرەی ٢٢+ مۆمە بۆ کۆکردنەوەی داگیرکردنی باکتەریا
• ڕەنگدانەرەکانی pH-نیوترون هەڵوەشاندنەوەی کیمیاواڵە توندوتیزەکان کە توانای تێکشکاندنی پەستانی دەری هەن

بۆ ئەو کەسانەی ناتوانن سیلک بەکاربهێنن، پۆلیسەی ساتینی بەکوالیتێکی باڵا دەتوانێت هەمان کەمکردنەوەی سەرەڕەوی دا بەجۆرێکی ئاوەتمانی بەدەست بێنێت و هەروەها گونجاوی لەگەڵ ئەکثەر درمانەکانی زۆرەییش هەبێت.

فایدەکانی پۆلیسەی سیلک بۆ دەر و موێ

پۆلیسەی سیلک و ڕطوبەی دەر: پاراستنی ڕطوبە لە ماوەی شەو

تایبه‌تی هموار و نا ئەندازه‌كاری دووچۆڵی سیلك ڕاستی هه‌ڵده‌گرێت كه‌ چاودێره‌كانی هاوسه‌نگ ببێت چونكه‌ ئه‌و شێوه‌یان ده‌گه‌رێته‌وه‌ بۆ نه‌خۆشی. پشتو هەرگیز ناچۆنێت بەڵکو دەیه‌وێتەوە لە چاودێره‌کانمانەوە، دووچۆڵی سیلک ڕێگه‌یه‌كی ده‌ست نه‌گه‌رێته‌وه‌ ده‌بێت كه‌ ئه‌و ڕوویه‌ سه‌ره‌كییانه‌ وه‌ ده‌رمانی چاودێره‌كانمان هه‌ڵده‌گرێت. لێدوانێكی به‌ڵاوكردووه‌تی ساڵی 2025 له‌به‌رده‌وامی ئه‌م بابه‌ته‌ ده‌كه‌وێت و ده‌كاته‌ دواوه‌ كه‌ خه‌ڵكانی كه‌ له‌ سه‌ر دووچۆڵی سیلك ده‌خه‌وێنن 19% نێری زیاتر له‌ چاودێره‌كانیان به‌سه‌ر ده‌خه‌ون له‌ كاتێكی به‌كارهێنانی پشتو. بۆ خه‌ڵكانی كه‌ له‌گه‌ڵ خشكی ده‌نگاویان یان چاودێره‌كانیان پێشده‌كه‌وێت، ئه‌مه‌ زۆر گرنگه‌ چونكه‌ كاتێك چاودێره‌كان زۆر دۆڕان ده‌ده‌ن، چینه‌كان زووتر ده‌كه‌وێن و زۆرتر ده‌ماوێت.

كاهێشانی ئاڵۆزی: چۆن سیلك ڕێگه‌ی چینه‌ باڵه‌كان و شیكره‌وه‌ی موو بكه‌مه‌وه‌

لە مامەڵەکانی زانستی پارچە دەرچووەیەکەی خەریچەی ڕوویەکی ٤٣٪ کەمتر لە ساتن دروست دەکات کە ئێمە هەموویان ڕێک دەناسین. کەمی ڕوویەکی یارمەتی دەدات لە پاراستنی موو لە زیانەکانی کۆتیکول و هەروەها کەمی ڕوویەکی دەکات لە کێشی بەرکەوتووەکە کە دەگەرێتەوە بۆ بەستنەوە و کۆکردەوەی موو. لەگەڵ دەری سروشتدا، کەمی ڕوویەکی دەکات لەو ڕوویەکانەی کە لە شەوەکاندا دروست دەبن و بەرکەوتنیان هەیە. ئەم ڕوویەکانە ڕاستیەکی خەمایەکی زۆر خراپن بۆ تەندروستی دەری سروشت چونکە هۆکاری کەمبوونی کۆلاژن و دروست بوونی زووی هەرگەلەکان دەبن. تاقیکردنەوەیەکی داھاتوو دۆزیەوەی کە بەشدارییەکان کە لە خەریچەدا خەو دەکەوتن ٣١٪ کەمتر لە ڕوویەکانی بەیانی هەبوون لە کاتێکدا کەسەکان ساتن بەکارهێناون، دوای چاک کردنەوەی وێنەکانی کە بەر لە خەوتن و دوای خەوتن گرتبوون.

خەریچەی مولبەری وەکوو پارچەیەکی باش بۆ دەری گەریان

لە شانۆیەکانی سیلکی مولبەری دوایەکانی درێژ و یەکسان دەبەن کە دەبەنە هۆی دروستکردنی ڕووکەیەکی کە ئالێرژی و لەناوچوونی باکتەریا دەگرێت، کە دەکرێت چەرک و خاریشی بەرەنگار بکات. ئەوەی گرنگە لە سیلکی مولبەری دا سترۆکچەری پڕۆتینی سروشتییەکەیە بەبێ ئەو ڕەنگانە زۆر سەختانە یان پۆڵینە سینتیتیکیانەی کە لە جۆرەکانی تر دەبینرێت. بە لێکۆڵینەوەیەک دەرکەوتووە کە لە ٦٨٪ کەمتر لە خاریشی چەرک دەبینرێت کاتێک کەسانی کە چەرکیان حەساسە بەکاریان هێنابێت. لابۆراتوارەکانیشیان تاقیکردووە و دۆزیووەتەوە کە تا ٢٠٠ جار لە شۆرینەوەش دەتوانێت توانای گرتنی ئالێرژی هەڵبگرێت بەهەمان شێوەی سیلکە بەهایە نزمەکان.

جۆری مەرووەرەکانی ساتین و سیلک: فەرکیان چیە؟

جۆری دروستبوون: ساتینی سینتیتیک و سیلکی سروشتی

زۆربەی هەڵگرەکانی مۆری ساتین لە ماددە سینتیتیکییەکانی وەک پۆلیستەر یان نایلۆن دروست دەکرێن کە بە هەڵگرتنی ڕووی توند و بارستە دەست دێت. لە کاتێکدا سیلک لە کۆک ورمی سیلکەوە دەردەکەوێت، و کاتێک لە کوالیتی خەزانتان سۆز دەکەین، سیلکی مۆلبری دەرەوەیە. بێگومان ساتین هەوڵ دەدات بە هەڵگرتنی ڕووی سیلکەوە هاوشێوە بێت، بەڵام چونکە ماددەی دووبارەکارییە، نایەوێت وەک سیلکی راستەقینە دەم بە دەم بکات یان گەرمی لەش بە تەواوی کۆنتڕۆل بکات. بەپێی کەسانێک کە فەسڵەکانی دەربارەیەوە دەزانن لە ژوورنالی ریل سیمپل، ساتین لە ماوەیەکی درێژدا بە باشی دەماوێت و نرخی کەمترێکی لە سیلک هەیە کە زۆرێکی خەڵک ئەوە دیارە. بەڵام کەسانی چەری دەجلەکانیان هەیە لەوانەیە ئارام ببنەوە کە سیلکی راستەقینە ئەم ئامینۆ ئاسیدانەی تایبەتی لەخۆ دەگرێت کە لە ڕووی چەرییەکەیاندا نەرمترن.

ڕووی هەڵگرتن و دەجلەی چەری: کامەکانیان ڕووی نەرمتریان هەیە؟

سیلک و ساتینی سنتیتیک هەردووکیش دەکەنە سەر کەمکردنەوەی چەق، گەرچی سیلک لەخۆیەکی توندتر هەیە کە واتە زۆرتر لە سەلولیەکانی ڕووی دەرییەوە ناکێشاوە کە شتێکی گرینگە بۆ خەڵکی کە لەگەڵ بەرزی یان ئێکزێما داوا دەکەن. کێشەی ساتینی سنتیتیک ئەوەیە کە ئەو زۆرتر گەرمی لەسەری دەگرێت و شلەکی دەری دەبەزێنێت کە دەکرێت زۆر خراپبێتەوە بۆ کەسانی کە ڕوویان حساسە. لەگەڵ ئەوەی دەرما تۆلەدەکەن، سیلکی سروشتی هەوا دەخەنێتەوە بە باشتری لەبەر ئەوەی باکتەریا لە دوای شەو لەسەری ناکۆکرێتەوە وەک ئەوەی لە ساتینی تخت دەبێت. ڕووکاری چڕی سیلک لەهەمان کاتدا کاریگەری خراپی لەسەری هەیە لەبەر ئەوەی دەری زۆرتر خوێ دەکات لەکاتی خەو. ئەگەر بودجە سەرەکی نەبێت، ئەوا هەڵبژاردنی سیلک باشترە لەبەر ئەوەی ڕووی دەری لە کۆلەنجێری زۆرتر هەڵدەگرێت.

سیلک یان پۆلیەستەری کۆتەن

پۆلیەستەری سیلک و کۆتەن بۆ تەندروستی دەر

کۆڤەرەکانی سیلک ڕووکارێکی همواریان هەیە کە بە ئاسانی لەسەر ڕوو دەکەوێتەوە بەبێ ئەوەی کێش بکات، یارمەتی دەدات کۆیلە سروشتییەکانمان پاراستوو بێت و ڕووخسارە زۆر ناچاوەکانی کە دەوروبەرمان دەبێت کەم بکاتەوە. کۆتۆن جیاوازە، چونکە قەڵەوی خۆی زۆر توندترە و دەتوانێت ڕووی ڕەقی پوستی چەری دەبێت کە دەکرێت لە درێژایی کاتدا لە پرۆسەی دروستکردنی کۆلاژەن خەمڵانی بکات. ئەزمونەکانی داهاتوو لە ساڵی ٢٠٢٤ دەریخست کە خەڵکی کە لە سیلکدا خەویان کردبوو لە حەسابی کەسانی کە لە کۆتۆندا خەویان کردووە بەدوای ٤٠% کەمتر لە نیشانەکانی خەو لە ڕۆژی دواتر دەبینی. ئەمەش دیارە: کۆتۆن ئاوی ٧ تا ١٠% لە کۆی کێشی خۆیدا دەگرێتەوە، کەواتە زیاترین کریم و سیرۆمەکانی شەوەکانمان دەبێتەوە و لەناو دەچن.

ئاوگرتنەوەی کۆتۆن و ئاسنگەیەکی لەسەر پێداوکاری و ڕطوبەت

مادەی جاذبەی کۆتانەکە دەرمانەکانی ڕەوان و شیرەکانی پۆستەکردنی ڕووی دەری دەکشێتەوە. لەژێرچەکان دەری لەدەست دەدەن کە لە ٦٠ تا ٧٠ لەسەدی ئەو پرۆدەکتە باهەرزەیەی رەتینۆیدەکان دەرەوە دەکرێتە ناو پۆشەی کۆتانەکە لە ماوەی شەش کاتژمێر دواتر. چی دەگەرێتەوە؟ دەری لە هاوسەنگەردانی ڕەوەکەی خۆی دەست دەکەوێتەوە، کە دیارە بە تایبەتی بۆ کەسانێک کە پۆستیان پێشکەوتوو یان خۆیان خوویەکی تەبیعی هەیە زۆرترین ئەزموون دەکەن. هەروەها ئەوەش هەیە کە دەبێت گەر بۆ بیرکردنەوە. چونکە کۆتانە بە باشی دەری دەکشێتەوە، دەبێتە هۆی دروستبوونی یەکگەیەک کە باکتەریا دڵخۆش دەبێت لەوێدا. ئەنجامە ئازموونییەکان دەری لەدەست دەدەن کە ڕاستەنەوە – کاتێک کۆتانە دەبەسترێت بە سیلک، کۆتانە لە ماوەی حەفت رۆژی تەواو دەبێتە سێ جار زیاتر لە باکتەریای P. acnes دەکشێتەوە. ئەوە هیچ بەرەنگارییەکی خۆشە بۆ کەسێک کە بابەتی بەرزبوونەوەی جەرەحەکان یان تەندروستی دەری بەرچیاوە.

بەهۆی چی سیلک بەکارهێنراوە بۆ پێشگیری لە جەرەحەکان و پۆستی ڕووی گریژەکان

چۆنیەتی چەسبەرەکانی سیلک لەگەڵ یەک دەچوونەوە دەیکاتەوە بە تواناییەکی باش بۆ دەرخستنی باکتەریا و یارمەتی دەدات بۆ هەڵگرتنی دانەسویەندی لە ناوچەی چەرکەکانی ڕوو لە نێوان ٥٫٥ تا ٦٫٠ پیتی ئیچ. کەسانێکی کە لە کۆتانی ڕۆتینەوە بۆ سیلک گۆڕانەوەیان کردوە، دەیبینن کە ڕەنگی سوڕانەکان ٣٣٪ کەمتر دەبێت، بەپێی ئەوەی چەرکەکارەکان دەیبینن لە کلینیکەکانیان. سیلک لەگەڵ گەرمییەکانیش دەگەڕێتەوە بە تواناییەکی باشتر لە جۆرەکانی تر، کە دەیکاتەوە گەرمیی ڕۆیشتنەکانی شەو ١٥ یان ١٦٪ کەمتر بکاتەوە، بەپێی هەندێک لە تاقیگەکانی چەرکەکارانی ساڵی ڕابردوو. هەروەها بۆ خەڵکی کە بەرەوە دەچنەوە لەگەڵ داڕیزبوونەکانی ئێکزێما؟ سیلک پرۆتینەکانی هەیە کە گەریان ناکاتەوە بۆ ئەلەرژییەکان زۆر. لە بنەڕەتدا دانەکانی چەرکەکانی مەلچەکان دەیکەنەوە بۆ داڕێژان لە تختەکانمان کە دەیکاتەوە کەمترین خەدەر و تەنگی لە خەوابدا.

جۆرەکانی دیاریکراو و باوەش بۆ چەرکەی زۆر تایبەت

تختەکانی سیلک بۆ چەرکەی تایبەت یان ئێکزێما: داڕێژانەوەی سروشتی لەگەڵ ئەلەرژییەکان

بۆ خەڵکی کە بەشێک لە مەترسییەکانی چەرکی دەست وەردەگرێت وەک ئێکزێما، کۆفتووکانی سیلک فایدەی ڕاستەقینەیی لە پاراستندا دەبینیت. شێوازی تێچوونی سیلک کەمترین شوێنەکانی خۆی دەدات کە جۆرە خانەییەکان و ئالێرژیەکان لێی دەکەونەوە بەهەڵگیرتن لە کۆتۆن یان جۆرە پۆشاکەکانی تر کە زۆرتر دەتوانن ئەم هەڵکەوەکان بەند بکەن. لێکۆڵینەوە لەبارەی پۆشاک بۆ خەڵکی ئالێرژیک دەری دەکەوێتەوە - سیلک ئامینۆ ئاسیدەکانی تایبەت دەگرێت کە دەبینیت لە سێچوارەی کاتدا بەکتریا دەردەخەن لەسەر خۆی. ئەمە گرنگە چونکە کاتێک کەسێک لەسەر ماددەیەکی زۆر خاڵەت داخواز دەکات، دەکرێت گەردوونی چەرکی لە شەوەکەدا زیاتر ببێت. سیلک لەگەڵ ئەو بەرهەمە کیمیایییانەی تر جیاوازە؟ بەڵێ، سیلک هەموو ئەو ماددانەی پێویستەی هەیە بەبێ زیادکردنی هیچ کیمیاواڵە سینتیتیکەی کە دەکرێت شۆفێکی تر بەهێز بکاتەوە.

کۆفتووکانی تێنسێل و دۆخی بامبوو: هیپۆئالێرژیک، هەڵبژاردنەکانی مامناوەند بە نەتەوە

Tencel کە سەرچاوەکەی لە گوندەوە یان چەمەنەوە دێت، لە پرۆسەیەکی دووبارەکردنەوەدا دروست دەکرێت. ئەم سیستەمە بەرەوەچوونێکی ٩٩٪ ی لە موادی شلکردنەوەکانی کاریگەر دەکات، بەمەش چەندەکەم هەڵدەبەزێت لەسەر دۆخی زەوی. ئەو موادانە چۆن توانای هەڵهێنانی شلۆکیان لە دوو جار زۆرتر لە پۆشەنی سادەی کۆتۆن دەکاتەوە، بەهۆی چانەلە بچوکەکانیان. چەمەنەش خاڵێکی گەورەی تری هەیە، خاڵێکی سروشتی کە بە ناونیشانی (bamboo kun) دەناسرێت، کە ڕێگەی لە زیادبوونی باکتەریا دەگرێت و لەگەڵ سینتیکەکانی ئەمڕۆدا دوو سێیەکی کەمتر دەکاتەوە. هەروەها دەرکردنی هەواش دەکاتە هۆی کەمتر بوونی گەرمی و کەمتر کردنەوەی دەرمانی سکین، هەروەها چونکە لە ڕوەکانەوە دروست دەکرێن، بەشێوەی سروشتی لە ماوەیەکی درێژ دەکرێنەوە.