ஒரு நல்ல மெத்தை பேட் தூக்கமிக்க ஆறுதலை மேம்படுத்தும் போது மெத்தையை பாதுகாக்க உதவும். பெரும்பாலும் இவை மெல்லியதாக இருக்கும், அதிகபட்சம் 1.5 அங்குலம் வரை, எனவே பழைய படுக்கைகளுக்கு சிறிய புதுப்பித்தலை வழங்க அவை சிறப்பாக வேலை செய்கின்றன, அவை உயரத்தை அதிகரிக்காமல் இருக்கின்றன. இருப்பினும், அவை தடிமனான மெத்தை டாப்பர்களைப் போல இல்லை. பதிலாக, மெத்தை பேட்கள் சிறிது கூடுதல் ஆதரவை வழங்குகின்றன, இது யாராவது தொடர்ந்து முதுகுவலி அல்லது மிகவும் கடினமானதில் தூங்கும் போது உதவும். Sleep Health Journal இல் 2022 இல் வெளியிடப்பட்ட சில ஆய்வுகளின்படி, மெத்தை பேட்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியவர்களில் சுமார் இரண்டில் ஒருவர் தரமான தூக்கத்தை மேம்படுத்தியதாக அறிக்கை செய்தனர். ஆறுதலுக்கு மேலாக, இந்த பேட்கள் விபத்துகள், பூஞ்சை பூச்சிகள் மற்றும் பொதுவான அனைத்து அழிவுகளுக்கு எதிரான தடையாக செயல்படுகின்றன. பெரும்பாலானோர் தங்கள் மெத்தைகள் தொடர்ந்து பாதுகாப்பு பேடுகளுடன் இரண்டு முதல் மூன்று ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கின்றன என்று கண்டறிகின்றனர். வாங்கும் போது, சீரான இயந்திர துவைப்புக்கு ஏற்றதாகவும், தொய்வான ஸ்டிராப்களுக்கு பதிலாக நன்கு தைக்கப்பட்ட எலாஸ்டிக் ஓரங்களைக் கொண்டவற்றைத் தேடவும்.
மக்கள் மெத்தை பேட்டை பெறுவதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மூன்று நல்ல காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, அவை மெத்தையை பாழாக்கும் அலர்ச்சியான புகைப்படங்களை விலிருந்து தடுக்கின்றன. இரண்டாவதாக, அவை பக்கவாட்டில் தூங்குபவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான இடங்களில் கூடுதல் குஷனிங் வழங்குகின்றன. மூன்றாவதாக, இந்த பேட்கள் உண்மையில் நேரத்திற்கு ஏற்ப அலர்ஜிகள் உருவாவதை குறைக்கின்றன. கடந்த ஆண்டு வீட்டு துணிகள் அறிக்கையில் வெளியிடப்பட்ட சில தொழில் ஆராய்ச்சிகளின்படி, பேட்களை பயன்படுத்தலாம் நீண்ட காலத்தில் மெத்தை மாற்றங்களில் சுமார் 35% சேமிக்க முடியும். பெரும்பாலான நவீன பேட்கள் மிகவும் மெல்லியவையாக இருப்பதால், எந்த பிரச்சினையும் இல்லாமல் சாதாரண பொருத்தப்பட்ட துணிகளுடன் இன்னும் நன்றாக பயன்படுத்த முடியும். ஒவ்வாமை பாதிப்புகள் அல்லது மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட தோல் கொண்டவர்களுக்கு, டஸ்ட் மைட்டுகளை கட்டுப்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை உண்மையில் உருவாக்கும் சிறப்பு ஹைப்போ அலர்ஜெனிக் விருப்பங்கள் உள்ளன.

இரவில் அதிக வெப்பத்தை உணரக்கூடியவர்கள் குளிர்விக்கும் படுக்கை போர்வைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆறுதல் பெறலாம். 2023ஆம் ஆண்டில் இருந்து தூக்க அறிவியல் ஆராய்ச்சி குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இவை பொதுவாக படுக்கையின் மேற்பரப்பு வெப்பநிலையை 2 முதல் 3 டிகிரி பாரன்ஹீட் வரை குறைக்கின்றன. தற்போதைய சந்தையில் கிடைக்கும் சிறந்த படுக்கை போர்வைகள் பெரும்பாலும் ஜெல் கலந்த பஞ்சு மற்றும் PCM (Phase Change Materials) போன்ற தொழில்நுட்ப பொருட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. PCM என்பது நம் ஆழ்ந்த தூக்க நிலையில் உடலில் இருந்து வெப்பத்தை உறிஞ்சிக் கொள்கிறது. பல பிராண்டுகள் சுவாசிக்கக்கூடிய பாம்பு துணியால் ஆன மேற்பகுதியையும், அதன் கீழே திறந்த செல் பஞ்சு அமைப்பையும் கொண்டுள்ளன. இந்த கலவையானது சாதாரண பாலியெஸ்டர் போர்வைகளை விட காற்றோட்டத்தை ஏறக்குறைய 40% மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, இரவு முழுவதும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான வெப்பம் பயனுள்ள முறையில் வெளியேற்றப்பட்டு, மிகவும் ஆறுதலான தூக்க அனுபவத்தை வழங்குகிறது.
மருத்துவத் தர நீர்ப்பொருள் தடுக்கும் பேட்கள் திரவ ஊடுருவலில் 98% வரை தடுக்கும் அமைதியான TPU மெம்பிரேன்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. பல தயாரிப்புகள் தற்போது ஈரப்பதமான நிலைமைகளில் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆண்டி-மைக்ரோபியல் சிகிச்சைகளை வழங்குகின்றன. சிறுநீர் கசிவுக்கு, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் மேற்பரப்புடன் கூடிய மூன்று அடுக்கு வடிவமைப்புகள் நிலைமையான பேட்களை விட தாங்கும் தன்மையிலும், உறிஞ்சும் தன்மையிலும் மிகச் சிறப்பாகச் செயலாற்றுகின்றன (2022 துணிவின் பாதுகாப்பு அறிக்கை).
ஒஎகோ-டெக்ஸ்(OEKO-TEX®) சான்றளிக்கப்பட்ட ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் பேட்கள் 99% தூசி மைட்டுகளைத் தடுக்கின்றன. குழந்தைகளுக்கான மாடல்களில் உள்ள எலாஸ்டிக் மூலைகள் செயலில் உள்ள தூக்கத்தின் போது பாதுகாப்பாக இருக்கின்றன. குழந்தை மருத்துவ நிபுணர்கள் வெப்பநிலை நடுநிலைமை கொண்ட பேட்களை பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனுடன் கிரெசே (GRECE) சான்றளிக்கப்பட்ட இழைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இவை 31% குறைந்த இரவு நேர விழிப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது (2024 குழந்தை தூக்க பகுப்பாய்வு).
நல்ல காற்றோட்டம் மற்றும் மென்மையான தோலுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது இயற்கை துணிகள் தான். உதாரணமாக பருத்தி, வசதியான வெப்பநிலையை பாதிக்காத வகையில் விம்மியெடுக்கும் வியர்வையை உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டது. இதனால் தான் மக்கள் அனைத்து பருவங்களிலும் பிரச்சனையின்றி அணிகின்றனர். பாம்பு துணி மற்றொரு சிறப்பம்சம் கொண்டது, ஏனெனில் தாவரமே வேகமாக வளர்கிறது, மேலும் அதன் இழைகள் வெப்பத்தை எதிர்கொள்ளும் விதத்தினால் உடலை இயற்கையாகவே குளிர்விக்கிறது. பின் டென்செல் (Tencel) அல்லது லியோசெல் (lyocell) இது சுற்றுச்சூழலுக்கு நட்பு முறையில் உருவாக்கப்படுகிறது, இதன் உற்பத்தியில் பெரும்பாலானவை மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, தோலில் மிகவும் மென்மையாக உணரப்படும் மற்றும் நீடிக்கும் தன்மை கொண்ட துணி. இந்த பொருட்கள் மேலும் சிறப்பாக திகழ்வதற்கு காரணம், எந்த சிறப்பு சிகிச்சையும் இல்லாமல் தூசி பூச்சிகளை விரட்டும் தன்மை கொண்டது, செயற்கை துணிகள் பெரும்பாலும் இதற்கான சிகிச்சைகளை தேவைப்படுத்துகின்றன, ஆனால் இயற்கை துணிகளின் தரத்தை எட்ட முடியாது.
கலவை துணிகள் செலவு சிக்கனத்தையும், பயன்பாட்டு நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் சில குறைகளும் உள்ளன:
பார்வைகள் :
• பாலியெஸ்டர்-காட்டன் கலவைகள் தூய இயற்கை நார்களை விட 30-50% குறைவாக செலவாகின்றன
• அதிக சுருக்கம் எதிர்ப்பு மற்றும் நீடித்தது
• இயந்திரம் கழுவ மற்றும் பராமரிக்க எளிதானது
தவறுகள் :
• இயற்கை துணிகளை விட 25% அதிக வெப்பத்தை தக்க வைத்து கொள்கிறது
• கழுவும் போது நுண்ணிய பிளாஸ்டிக்கை இழக்கிறது
• குறைவாக சிதைவடையும் தன்மை கொண்டது, குப்பை மேடு பாதிப்பை அதிகரிக்கிறது
À®ªà®¿à®°à®à®®à¯ மலிவில௠வாà®à¯à®à®¿à®©à¯à®±à®¾à®²à¯à®®à¯ நாரில௠நாரில௠நà¯à®°à®¾à®à¯à®à®®à¯ மறà¯à®±à¯à®®à¯ àதிரà¯à®µà®¾à®°à®¿à®¯à®²à¯ நிலà¯à®®à¯à®®à¯ வி஠நà¯à®£à¯à®à®®à¯ மிà®à®µà¯à®®à¯ à®à®¿à®±à®¨à¯à®¤ தà¯à®à¯à®ªà¯à®ªà®¿à®©à¯ வி஠மிà®à®µà¯à®®à¯ à®à®¿à®±à®¨à¯à®¤à®®à®¾à® à®à®³à¯à®³à®¤à¯
ஜி.ஓ.டி.எஸ் (GOTS) மற்றும் ஒகோ-டெக்ஸ் (OEKO-TEX) ஸ்டாண்டர்டு 100 சான்றிதழ்கள் பொதுவாக பொருட்கள் பார்மால்டிஹைடு அல்லது பிஃபா (PFAS) போன்ற ஆபத்தான பொருட்களை கொண்டிருக்கின்றனவா என்பதை சரிபார்க்கின்றன, இதன் மூலம் அவற்றை அணிபவர்களுக்கு பாதுகாப்பான தெரிவுகளாக இருக்கின்றன. சுற்றுச்சூழலுக்கு நட்பான துணிகளை பொறுத்தவரையில், உற்பத்தியின் போது கார்பன் உமிழ்வுகளை முற்றிலும் உருவாக்காது மற்றும் குப்பையாக மாறும் போது முற்றிலும் சிதைக்கப்படும் தன்மை கொண்ட ஜைவ பருத்தி மற்றும் டென்செல் (Tencel) போன்றவை தனித்து விளங்குகின்றன. இன்றைய சூழலில் மேலும் பல நிறுவனங்கள் பசுமை வடிவமைப்பு அணுகுமுறைகளை ஏற்றுக் கொண்டு வருகின்றன. பொருள்கள் எங்கிருந்து பெறப்படுகின்றன, மற்றும் பொருட்களை மறுசுழற்சி செய்ய முடியுமா இல்லையா என்பது நுகர்வோருக்கு அவை தோலில் எவ்வளவு வசதியாக உள்ளது என்பதற்கு சமமாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உள்ளது. இது வாங்குபவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கிரகத்தையும் பாதுகாக்கும் வகையில் வாங்குதல் செய்ய உதவுகிறது.

நமது தூக்கத்தின் தரம் உண்மையில் நமது படுக்கை அறை எவ்வளவு வெப்பமாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. அதிகபட்ச வல்லுநர்கள் இரவு நேரங்களில் அதிக வெப்பநிலை நம்மை விழிப்பிக்கும் சூழ்நிலையை உருவாக்குவதால் 60 முதல் 67 டிகிரி பாரன்ஹீட் வரை வெப்பநிலையை பராமரிக்க ஆலோசனை வழங்குகின்றனர். படுத்திருக்கும் போது அதிகம் வியர்க்கும் மனிதர்கள் பெரும்பாலும் இரவு முழுவதும் வசதியாக இருப்பதற்கு குளிர்விக்கும் படுக்கை மெத்தை மிகவும் உதவியாக இருப்பதாக கருதுகின்றனர். கடந்த ஆண்டு NSF வெளியிட்ட ஆய்வின் படி, சிறப்பு குளிர்விக்கும் பொருள்களிலிருந்து ஆன ஆடைகளை அணிந்து கொண்டிருந்த பெரியவர்கள் அவர்களிடம் அவை இல்லாத போது ஒப்பிடும் போது கிட்டத்தட்ட அரை மணி நேரம் கூடுதலாக தூங்கினர். இந்த படுக்கை மெத்தைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்துவதற்கான பல்வேறு முறைகளை உள்ளடக்கியது.
செயலில் குளிர்விக்கும் அடுக்குகள் படுக்கும் பரப்பிலிருந்து உடல் வெப்பத்தை விலக்கி வைக்கின்றன. நிலையான தோல் வெப்பநிலை ஆழமான தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது. வெப்ப நடுநிலை படுக்கை பொருள்கள் இரவிற்கு 23 நிமிடங்கள் வரை புத்துயிர் பெறும் தூக்க கட்டங்களை நீட்டிக்கின்றது (தூக்க ஆரோக்கிய நிறுவனம் 2024).
நிலைமாற்றப் பொருட்கள் (PCM) திண்மத்திலிருந்து திரவமாக மாறும் போது வெப்பத்தை உறிஞ்சிக் கொள்கின்றன, அதே நேரத்தில் ஜெல் பீட்ஸ் (gel beads) வெப்பத்தை புழையின் வழியாக பரப்புகின்றன. ஃபோமில் பொதிந்துள்ளபோது, இரண்டும் உங்கள் நல்ல வரம்பிலிருந்து ±2°F க்குள் மேற்பரப்பு வெப்பநிலையை நிலையாக வைத்திருக்கின்றன. PCM-ஊடுருவிய துணிகள் சாதாரண பேட்களை விட மூன்று மடங்கு அதிகமான குளிர்விப்பு விளைவுகளை நீடிப்பதாக ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.
மேம்பட்ட வடிவமைப்புகள் 3D இடைவெளி வலைகளையும், துளையிடப்பட்ட ஃபோம்களையும் பயன்படுத்தி காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தும் சிம்மாட்டு விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன. ஈரப்பதத்தை விரட்டும் துணிகளுடன் இணைத்து:
செயற்கையாக குளிர்விக்கும் பேட்டுகள் பரப்பு வெப்பநிலையை 8°F வரை குறைக்கின்றன என்பதை ஆய்வக சோதனைகள் காட்டுகின்றன, அதே நேரத்தில் அடிப்படை குஷன் பேட்டுகள் ஈரப்பதத்தில் மோசமான செயல்திறன் கொண்டவை. நுகர்வோர் அறிக்கைகள் தொழில்நுட்ப குளிர்விப்பு மாடல்களுடன் 73% திருப்தி காட்டுகின்றன, அடிப்படை பதிப்புகளுக்கு வெறும் 29% மட்டுமே உள்ளது - மேம்பட்ட வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறை அளவிடக்கூடிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
சரியான பாதுகாப்பிற்கு சரியான அளவு முக்கியமானது. படுக்கை மெத்தைக்கு பொருத்தமான பேடுகளை தேர்வு செய்யும் போது, அவை ட்வின், ஃபுல், கீன், கிங் அல்லது நீளமான கலிபோர்னியா கிங் வகைகளுக்கு பொருத்தமாக இருக்கின்றனவா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். தடிமனும் முக்கியம். பேடு மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால், இடைவெளிகள் ஏற்படலாம் அல்லது இரவில் நகரக்கூடும். மறுபுறம், மிகவும் பெரியதாக இருப்பது சிக்கலான குறுக்கீடுகளை உருவாக்கும். வாங்குவதற்கு முன், உற்பத்தியாளர் அளவுகள் குறித்து கூறுவதை உங்கள் படுக்கை மெத்தையின் அளவுகளுடன் ஒப்பிட்டு பாருங்கள். இதன் மூலம் பேடின் கீழே மெத்தையின் பகுதிகள் வெளியே தெரிவதையோ அல்லது மூலைகள் தொடர்ந்து தளர்வடைவதையோ தவிர்க்கலாம்.
சொருகும் தன்மையைத் தடுக்க, சிலிகான் அடிப்பகுதி கொண்ட பரப்புகள், எலாஸ்டிக் மூலை ஸ்ட்ராப்கள் அல்லது முழு சுற்று விரிசல்களை நோக்கவும் - குறிப்பாக சரிசெய்யக்கூடிய படுக்கைகளுக்கு முக்கியமானது. நான்ஸ்லிப் அடிப்படைகளை ஆங்கர் செய்யப்பட்ட ஸ்ட்ராப்களுடன் இணைக்கும் மாடல்கள் சர்வதேச படுக்கை தரநிலைகள், 2023 படி 84% இயக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, இரவுதோறும் மறுசீரமைப்பு இல்லாமல் தொடர்ந்து நிலைப்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கின்றன.
மெத்தை பேடுகள் 1.5 அங்குலத்திற்கும் குறைவான தடிமனுடன் அடிப்படை வசதியையும் லேசான பாதுகாப்பையும் வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் 2-4 அங்குல தடிமனுடன் கூடிய டோப்பர்கள் உணர்வில் முக்கியமான மாற்றத்தை வழங்குகின்றன. மெத்தை பாதுகாப்பாளர்கள் 0.5 அங்குலத்திற்கும் குறைவான தடிமனுடன் தண்ணீர் தடையாக செயலாற்றி பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தூசி மைட்டுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன.
ஆமாம், மெத்தை பேடுகள் சிறிது கூடுதல் ஆதரவை வழங்குகின்றன, இது முதுகுவலியை குறைக்க உதவும், குறிப்பாக மெத்தை மிகவும் கடினமாக இருந்தால்.
ஆமாம், குளிர்விக்கும் மெத்தை பேடுகள் பரப்பின் வெப்பநிலையை 2 முதல் 3 டிகிரி பாரன்ஹீட் வரை குறைக்கவும், காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தவும் செய்யலாம், இதனால் ஹாட் ஸ்லீப்பர்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.
ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் பேடுகள் தூசி மைட்டுகளிலிருந்து 99% வரை தடுக்கின்றன, இது ஒவ்வாமை அல்லது மென்மையான சருமம் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது.
ஆம், மெத்தை பேடுகளைப் பயன்படுத்தலாம், விபத்துகள் மற்றும் தூசியிலிருந்து பாதுகாக்கும் தடையாக செயல்படுவதன் மூலம் மெத்தையின் ஆயுளை நீட்டிக்கலாம், இதனால் குறைவான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.
சூடான செய்திகள்2025-09-04
2025-09-02
2025-09-01
2025-07-08
2025-06-10
2025-10-22