பருவ மாற்றங்களுக்கு ஏற்ற கம்பளிப் போர்வையைத் தேர்ந்தெடுத்தல்

பருவகால வெப்பநிலை ஒழுங்குப்பாட்டிற்கான நிரப்பு சக்தி மற்றும் எடையைப் புரிந்து கொள்ளுதல்

வெப்பத்தை எவ்வாறு நிரப்பு சக்தி பாதிக்கிறது: 550–750 FP வசந்த மற்றும் கோடைக்காலத்திற்கு ஏற்றது, 800+ FP குளிர்காலத்திற்கு சிறந்தது மற்றும் <450 FP கோடைக்காலத்திற்கு பொருத்தமானது

ஃபில் பவர் ரேட்டிங் என்பது காற்றை சிறப்பாக தக்கவைப்பதில் டவுன் (down) எவ்வளவு நல்லது என்பதை நமக்கு உணர்த்துகிறது, அதாவது அதிக எண்கள் குறைந்த அளவிலான பொருட்களுக்கு அதிக வெப்பத்தை வழங்கும் என்பதைக் குறிக்கிறது. வெப்பமாகவோ அல்லது மிகவும் குளிராகவோ இல்லாத ஆண்டின் குழப்பமான காலங்களில், 550 முதல் 750 ஃபில் பவர் வரை ரேட்டிங் செய்யப்பட்ட கம்பளிகள் நன்றாக செயல்படுகின்றன. இவை மக்களை போதுமான அளவு சூடாக வைத்திருக்கின்றன, ஆனால் அவர்கள் இரவில் வியர்வையில் நனைய விடுவதில்லை, இந்த வெப்பநிலை மாற்றங்களின் போது இது மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் குளிர்காலத்திற்கு இதைவிட வலிமையானது தேவை. 800 ஃபில் பவர் அல்லது அதற்கு மேல் உள்ள டவுன் பூஜ்ஜியத்திற்கு கீழ் உள்ள வெப்பநிலையில் உடல் வெப்பத்தை உண்மையிலேயே தக்கவைத்துக் கொள்கிறது, எனவே குளிர்ந்த பகுதிகளில் வாழும் மக்களுக்கு இதுபோன்ற வெப்ப காப்பு தேவை. மாறாக, கோடைகாலத்தில் தூங்குபவர்கள் 450 ஃபில் பவருக்கு கீழ் உள்ள இலேசான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். இவை குறைந்த வெப்பத்தை மட்டுமே தக்கவைக்கின்றன மற்றும் காற்று சிறப்பாக சுழன்று வர அனுமதிக்கின்றன, இது சிறிய படுக்கைகளில் மிகவும் சூடாக போவது ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக உள்ளதால் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

குளிர்கால வெப்பத்திற்கான சிறந்த எடை சதுர ஗ஜத்திற்கு: 28–36 ஔன்ஸ், சுவாசிக்கக்கூடிய கோடை வசதிக்கு 12 ஔன்ஸுக்கு கீழ்

இரவில் ஒருவரை எவ்வளவு நன்றாக சூடாக வைத்திருக்கிறது என்பதை அறிய, ஒரு கம்பளியின் எடை உண்மையில் நிரப்பு சக்தியுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. பெரும்பாலான குளிர்கால கம்பளிகள் சதுர யார்டுக்கு 28 முதல் 36 ஔன்ஸ் அளவில் இருக்கும், இது அவற்றை மிகவும் தடிமனாகவும், உறைந்த வெப்பநிலைக்கு கீழே செல்லும்போது குளிர்ந்த காற்றை வெளியே தள்ளுவதில் நன்றாகவும் செயல்பட வைக்கிறது. பின்னர் சதுர யார்டுக்கு 18 முதல் 24 ஔன்ஸ் வரை இடைநிலை எடை கொண்ட கம்பளிகள் உள்ளன, இவை வசந்த அல்லது கோடைக்கால வானிலையில் வெளியே காலநிலை சற்று முன்னறிய முடியாதபோது நன்றாக செயல்படுகின்றன. கோடை மாதங்களுக்கு வந்தால், சதுர யார்டுக்கு 12 ஔன்ஸுக்கு குறைவான எடை கொண்ட மிக இலகுவான கம்பளிகளை மக்கள் பெரும்பாலும் விரும்புகின்றனர். இந்த இலகுவான கம்பளிகள் காற்று சுழற்சியை நன்றாக அனுமதிக்கின்றன மற்றும் வியர்வையை உறிஞ்சி அகற்றுவதில் உதவுகின்றன, எனவே அவை கனமான கம்பளிகளைப் போல உடல் வெப்பத்தைச் சிக்கிக்கொள்ள வைக்காது. வெப்பமான காலநிலையில் நீண்ட இரவு உறக்கத்திற்குப் பிறகு மக்கள் பெரும்பாலும் வியர்வையில் நனைந்து எழுந்திருக்கும் போது இலகுவான கட்டுமானம் உண்மையில் பொருத்தமாக இருக்கும்.

பருவத்திற்கேற்ப சிறந்த கம்பளி நிரப்பு வகைகள்: டவுன், டவுன் மாற்று, மற்றும் ஊல்

குளிர்காலத்திற்கான டவுன் கம்பளிகள்: கார்னெல் ஃபைபர் சயின்ஸ் லேப் தரவுகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அதிக வெப்ப செயல்திறன் மற்றும் காற்றைச் சிறைப்பிடிக்கும் செயல்திறன்

குளிர்ந்த மாதங்களில் சூடாக இருப்பதற்கான வழியாக, டவுன் கம்பளிகள் மிகச் சிறப்பாக காற்றைச் சிறைப்பிடித்து, வெப்பத்தை வேறு எதையும் விட நன்றாக தக்கவைத்துக் கொள்வதால் தனி இடத்தைப் பிடிக்கின்றன. கார்னெலின் ஃபைபர் சயின்ஸ் லேப் நடத்திய ஆய்வுகள், சிறிய டவுன் கூடுகள் குளிரிலிருந்து தடுக்கும் வகையில் மிகச் சிறப்பான முறையில் சிறு காற்றுப் பைகளை உருவாக்குவதைக் காட்டுகின்றன. 800க்கு மேற்பட்ட நிரப்பு சக்தி மதிப்புடைய அதிக நிரப்பு சக்தி கொண்ட டவுன் தான் சிறந்தது, இது மிகுந்த சூட்டை அளிக்கும் போதிலும், இன்னும் இலேசாக இருப்பதால் சுற்றிவர எளிதாக இருக்கும். தோலுக்கு அருகில் அணியும்போது மிகுந்த சூடாக ஆகிவிடும் செயற்கை கம்பளிகளை இது சமன் செய்ய முடியாது, ஆனால் டவுன் உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு இயல்பாக செயல்படும். இரட்டை படுக்கையில் தூங்குபவர்களுக்கு, இந்த பண்புகள் இரவு முழுவதும் வசதியான சூட்டைப் பெற உதவுகின்றன, அசைந்தால் தூக்கப்பை போல உணர வைக்கும் ஏதையும் கையாள வேண்டிய அவசியமின்றி.

மிதமான காலநிலைகளுக்கான டவுன் மாற்று மற்றும் செயற்கை நிரப்புகை: இலகுத்தன்மை வசதி மற்றும் அலர்ஜி இல்லாத நன்மைகள்

இருப்பு மற்றும் குளிர்காலங்கள் படுக்கை தேர்வுகளுக்கு குழப்பமான பருவங்களாக இருக்கலாம், குறிப்பாக மிதமான வானிலை முறைகளைக் கொண்ட பகுதிகளில். இந்த நேரங்களில் டவுன் மாற்று கம்பளிகள் மிகவும் நன்றாக செயல்படும், ஏனெனில் அவை நடைமுறைசார்ந்தவை மற்றும் அலர்ஜிகளுக்கு மென்மையானவை. லியோசெல் அல்லது பாலியெஸ்டர் போன்ற செயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உண்மையான டவுனைப் போன்ற மென்மையான உணர்வை உருவாக்கும் இந்த கம்பளிகள், தூசு பூஞ்சைகளை ஈர்க்காமல் அல்லது பூச்சிகள் உருவாகாமல் தடுக்கின்றன. எனவே அலர்ஜி பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு இவை சிறந்த தேர்வுகளாக இருக்கின்றன. மேலும், இவை பொதுவான டவுன் பொருட்களை விட ஈரத்தை நன்றாக உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டவை மற்றும் பொதுவாக குறைந்த விலையில் கிடைக்கின்றன. இந்த மாற்று பொருட்களில் பெரும்பாலானவை கேட்டில்லாமல் இயந்திர துவைப்பதற்கு ஏற்றவை மற்றும் நீண்ட காலம் பயன்படுத்தலாம். ஆண்டு முழுவதும் தீவிர வெப்பநிலை மாற்றங்கள் இல்லாத இரட்டை அளவு படுக்கைகளுக்கு இலகுத்தன்மை வடிவமைப்பு குறிப்பாக நன்றாக செயல்படும்.

ஆண்டு முழுவதும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான ஊல் கம்பளிப் போர்வைகள்: இயற்கையான ஈரப்பத உறிஞ்சுதல் (ஈரமாக உணருவதற்கு முன் அதிகபட்சம் 30%) மற்றும் சமநிலையான வெப்ப ஒழுங்குமுறை

ஊல் என்பது விஷயங்களை சரியான வெப்பநிலையில் வைத்திருப்பதற்கும், ஈரத்தை இயற்கையாக கட்டுப்படுத்துவதற்கும் அற்புதமான திறமையைக் கொண்டுள்ளது. இந்தப் பொருள் அதன் சொந்த எடையில் 30% அளவு தண்ணீரை உறிஞ்சிக்கொள்ளும் வரை கூட அது ஈரமாக உணரப்படுவதில்லை, இது ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பருத்தி மற்றும் செயற்கை நார்களை விட மிகவும் சிறந்தது. எனவேதான் கோடைகாலத்தில் ஒட்டுமையான மாதங்களிலும், குளிர்ச்சியான, உலர்ந்த குளிர்கால இரவுகளில் எதுவும் நம்மை போதுமான அளவு சூடாக வைத்திருக்க முடியாதபோதும் ஊல் மிகச் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதை சாத்தியமாக்குவது என்ன? ஊல் இழைகளில் சிறிய சுருக்கங்கள் உள்ளன, அவை சிறிய காற்றுப் பைகளை உருவாக்குகின்றன. இந்தப் பைகள் நமக்கு சூடாக இருக்கும்போது அதிகப்படியான வெப்பத்தை வெளியிடுகின்றன, அதே நேரத்தில் நமக்கு வெப்பம் தேவைப்படும்போது வெப்பத்தை தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. வானிலை முறைகள் முன்னறிய முடியாத இடத்தில் யாரேனும் வாழ்ந்தால், அவர்கள் இரட்டை படுக்கைக்கான ஊல் கம்பளியை முதலீடு செய்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்; ஏனெனில் அது அவர்கள் ஒவ்வொரு பருவத்திலும் படுக்கை பொருட்களை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு நல்ல ஊல் கம்பளி மட்டுமே ஆண்டு முழுவதும் போதுமானது.

சுவாசிக்கக்கூடிய வெளி துணிகள்: கோடைகாலம் மற்றும் சூடான காலநிலைகளுக்கு பருத்தி, மூங்கில் மற்றும் பட்டு

பருத்தி மற்றும் பம்பூ விஸ்கோஸ்: ஈரத்தை உறிஞ்சும் செயல்திறன் (ASTM D737 இன் படி, பம்பூ பருத்தியை விட 40% வேகமாக ஈரத்தை உறிஞ்சுகிறது)

இரவில் ஆறுதலாக உணர ஒரு கம்பளிப்போர்வையை எந்த வகையான பொருள் மூடுகிறது என்பது மிகவும் முக்கியமானது. காற்று சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்கும் மற்றும் தோலுக்கு எதிராக நல்ல உணர்வை ஏற்படுத்தும் காரணத்தால் பருத்தி மிகவும் பொதுவானது; வெப்பநிலை உயரும்போது பலர் பருத்தி கம்பளிப்போர்வைகளை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு இதுவே காரணம். இருப்பினும், பம்பூ விஸ்கோஸ் வறண்ட நிலையை பராமரிப்பதில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. சோதனைகள், அது உடலிலிருந்து வியர்வையை சாதாரண பருத்தி துணியை விட சுமார் 40 சதவீதம் வேகமாக வெளியேற்றுகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன. இதன் பொருள், நாம் தூங்கும்போது நமது மேல் பகுதியில் குறைவான ஈரப்பதம் சேர்வது. காற்றழுத்தம் எல்லாவற்றையும் ஒட்டும்படி உணர வைக்கும் கோடைகால இரவுகளுக்கு, கனமான பொருட்களை விட வெப்பத்தையும் ஈரத்தையும் மிக நன்றாக கையாளும் காரணத்தால், பருத்தி மற்றும் பம்பூ இரண்டும் இலகுவான எடை கம்பளிப்போர்வைகளுக்கு நல்ல தேர்வுகளாகும்.

குளிர்விக்கும் பட்டு மூடிகள்: இரட்டை படுக்கை கம்பளிப்போர்வை அமைப்புகளுக்கான இலகுவான உணர்வு மற்றும் இயற்கையான வெப்ப நடுநிலை

இயற்கையாகவே அமைந்த புரதங்களின் கட்டமைப்பு காரணமாக, வெப்பநிலை ஒழுங்குபாட்டில் பட்டு ஒரு அற்புதமான விஷயத்தைச் செய்கிறது. அது நாம் உமிழும் உடல் வெப்பத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்து கொள்கிறது, மேலும் எரிச்சலூட்டக்கூடிய குளிர்ந்த பகுதிகளை உருவாக்காமல் இருக்கிறது. குளிர்ச்சியாக இருப்பதற்கு பட்டு ஏன் சிறந்ததாக இருக்கிறது? நன்றாக காற்று செல்ல அனுமதிக்கும் அளவுக்கு துணி மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதுதான் காரணம். இரட்டை அளவு கம்பளிகளுக்கு கீழே தூங்கும் மக்கள், பட்டு அவர்களை அதிக எடையாக உணர விடுவதில்லை, மேலும் தென்கிழக்காசியாவின் சில பகுதிகள் அல்லது தெற்கு கலிபோர்னியா போன்ற ஆண்டு முழுவதும் சூடான இடங்களில் வாழும் மக்களுக்கு மிகவும் சூடாக ஆகாமல் இருக்க உதவுகிறது. மேலும், தோலுக்கு எதிராக பட்டு உணர்வது மிகவும் மென்மையாக இருப்பதால், பிற பொருட்களைப் போலல்லாமல், உணர்திறன் மிக்க தோல் கொண்டவர்களை அதிகம் எரிச்சலூட்டுவதில்லை.

எல்லா பருவங்களுக்குமான எதிர் பருவகால சுழற்சி: காலநிலை மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப கம்பளி உத்தியை பொருத்துதல்

அடுக்கு தேவைகள் மற்றும் சுழற்சி அட்டவணைகளை தீர்மானிக்க NOAA வெப்பமடைதல்/குளிர்வித்தல் டிகிரி நாட்கள் வானிலை தரவுகளைப் பயன்படுத்துதல்

தேசிய கடல் மற்றும் வளிமண்டல நிர்வாகம் (NOAA) 'ஹீட்டிங் டிகிரி டேஸ்' மற்றும் 'கூலிங் டிகிரி டேஸ்' (HDD/CDD) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு விஷயத்தை கண்காணிக்கிறது, இது ஆண்டின் பல்வேறு காலங்களில் எந்த வகையான கம்பளியைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை மக்கள் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. அடிப்படையில், இந்த எண்கள் 65 டிகிரி வெப்பநிலையில் இருந்து நமது காலநிலை எவ்வளவு விலகுகிறது என்பதை நமக்குச் சொல்கின்றன, ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த வெப்பநிலையில் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ உணர்வதில்லை. ஆண்டுக்கு 5,000 க்கும் அதிகமான HDD ஐக் கொண்ட இடங்கள், எடுத்துக்காட்டாக மின்னேசோட்டா, குளிர்காலத்தில் தடிமனான குளிர்கால கம்பளியைப் பயன்படுத்த தேவைப்படுகின்றன. மாறாக, ஆரிசோனா போன்ற மாநிலங்களில் ஆண்டு முழுவதும் சராசரியாக சுமார் 3,500 கூலிங் டிகிரி டேஸ் இருப்பதால், மக்கள் இலேசான கோடைகால கம்பளிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு தோராயமான வழிகாட்டுதலாக, மாதாந்திர கூலிங் டிகிரி டேஸ் 200 ஐ தாண்டினால் இலேசான கம்பளிக்கு மாறுவது பொருத்தமாக இருக்கும்; மாதத்திற்கான ஹீட்டிங் டிகிரி டேஸ் 300 ஐ தாண்டினால், அதிக நிரப்பு திறன் கொண்ட கனமான கம்பளிகளுக்கு திரும்புவது அவசியமாகிறது.

அனைத்து பருவநிலைகளுக்குமான ட்வின் படுக்கை கம்பளிப் போர்வையை எப்போது தேர்வு செய்வது: வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு இடையே வசதி மற்றும் ஆறுதலை சமநிலைப்படுத்துதல்

அனைத்து பருவங்களுக்கும் ஏற்றதாக வடிவமைக்கப்பட்ட கம்பளிப் போர்வைகள் பொதுவாக சதுர யார்டுக்கு 550 முதல் 650 வரை நிரப்பும் திறன் மதிப்பீடுகளையும், சதுர யார்டுக்கு 18 முதல் 24 ஔன்ஸ் எடையும் கொண்டிருக்கும். ஆண்டுக்கு 2000க்கும் குறைவாக சூடேற்றல் மற்றும் குளிர்வித்தல் படிநாட்கள் கொண்ட பகுதிகளில் இவை நன்றாக செயல்படும். மிதமான வெப்பநிலை மாற்றங்களின் போதிலும், 68 முதல் 72 பாரன்ஹீட் வரையிலான வெப்பநிலையில் பெரும்பாலானோர் ஆறுதலாக உணர்கிறார்கள். கூடுதல் நன்மை என்னவென்றால்? ஆண்டு முழுவதும் கம்பளிப் போர்வைகளை சேமித்து வைக்கவோ அல்லது மாற்றவோ தேவையில்லை. ஆனால், பருவங்களுக்கிடையே 40 பாரன்ஹீட் டிகிரி மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வெப்பநிலை வீழ்ச்சி உள்ள பகுதிகளில் வாழும் அல்லது அதிக ஈரப்பத நிலையைச் சந்திக்கும் நபர்கள் வேறு வகையான கம்பளிப் போர்வைகளுக்கு மாறுவதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். வெப்ப உருவகப்படுத்தல் மூலம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், உடல் வெப்பநிலையை சரியாக ஒழுங்குபடுத்துவதில் இந்த பழக்கம் உண்மையில் சுமார் 3 பாரன்ஹீட் டிகிரி மேம்பாட்டை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. மாதாந்திர வெப்பநிலை மாற்றங்கள் 25 டிகிரிகளை மீறாதவர்களுக்கு, அனைத்து பருவங்களுக்கும் ஏற்ற இரட்டை அளவிலான கம்பளிப் போர்வை கூடுதல் சிரமமின்றி போதுமானதாக இருக்கும்.