පිටු රුධිරය නැති කිරීම සඳහා හොඳම මැට්‍රස් ටොපර් එක තෝරා ගන්නේ කෙ‍සේද

පිටු රුධිරය නැති කිරීම සඳහා හොඳම මැට්‍රස් ටොපර් එක තෝරා ගන්නේ කෙ‍සේද

අස්ථි පංජරය දැක්වීමත් එල්ලේ ඔබේ දිනය සඳහා වැරදි ස්වරය ඇති කළ හැක. මෙය ඔබට පුරුදු නම්, නව පුවරුවක් පමණක් පිළියම විය හැකිදැයි ඔබ සිතිය හැකිය. හොඳ පුවරුවක් වැදගත් වුවද, බොහෝ විට අත්හැරෙන, අඩු පිරිවැයකින් යුත් සහ සරල විසඳුමක් තිබේ: ගුණාත්මක පුවරු තැන්පත් කිරීමක්. ඔබේ වර්තමාන පුවරුව කෙ‍සේ දැනෙන්නේද යන්න මෙයින් ඉතා වෙනස් කළ හැකි අතර, ඔබේ අස්ථි පංජරයට පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා හොඳ සහාය හෝ ආධාරය එක් කළ හැකිය. නමුත් සෑම තැන්පත් කිරීමක්ම සමාන නොවේ, විශේෂයෙන් පිටු රෝගය සඳහා නිවාරණය සඳහා. ද්‍රව්‍යයෙන් ආරම්භ කර ඝනකම දක්වා යන ප්‍රධාන සාධක කිහිපයක් තේරුම් ගැනීමෙන් හොඳම තැන්පත් කිරීම තෝරා ගැනීම ඇතුළත් වේ. ඔබ වඩා සැපසේ නින්ද යාමටත්, යහපත් ලෙස අවදි වීමටත් උපකාරී වන හොඳම පුවරු තැන්පත් කිරීම සොයා ගැනීම සඳහා අපි එය විස්තර කරමු.

තැන්පත් කිරීමක් ඔබේ පිටුවට උපකාරී වන ආකාරය තේරුම් ගැනීම

මුලින්ම, පිටු වේදනාව සඳහා මැට්‍රස් ටොපරයක් එතරම් වෙනසක් කරන්නේ ඇයි යන්න දැන ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ප්‍රධාන අරමුණ නිවැරදි මුදු දණ්ඩේ සමපාතිකරණය වැඩි දියුණු කිරීමයි. ඔබ ඇඳ හිඳියදී, ඔබේ මුදු දණ්ඩේ 'S' හැඩය පවත්වා ගත යුතුය. ඉතා මෘදු මැට්‍රසයක් ඔබේ කුළිය සහ උකුල් අතිශය ගැඹුරට අඳුරු ලෙස අවසර දෙයි, මුදු දණ්ඩේ ස්වාභාවික නොවන ලෙස වක්‍ර වීමට හේතු වේ. ඉතා දැඩි මැට්‍රසයක් ප්‍රමාණවත් ලෙස ආතතිය අඩු කිරීමට අවසර නොදෙයි, ඔබේ කුළිය සහ උකුල් හි පීඩන ලක්ෂ්‍ය ඇති කරයි, මෙය මුදු දණ්ඩේ සමපාතිකරණය විකෘති කළ හැකිය. ඔබේ දැනට ඇති මැට්‍රසයේ මතුපිට වෙනස් කිරීමෙන් ටොපරය ක්‍රියා කරයි. ඉතා දැඩි තැනැත්තා මත රැකියා දැරිය හැකි, පීඩනය අඩු කරන තට්ටුවක් එක් කළ හැකිය, හෝ ඉතා මෘදු සහ අඳුරු වූ මැට්‍රසයකට දැඩි, සහය දැරිය හැකි පදනමක් සැපයිය හැකිය. මෙම ගැටළු නිවැරදි කිරීමෙන්, හොඳ ටොපරයක් ඔබේ ශරීර බර සමානව බෙදා හරිමින්, පීඩන ලක්ෂ්‍ය මත ආතතිය අඩු කරමින්, රාත්‍රිය පුරාම ඔබේ මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන් නිදහස් වීමට ඉඩ සලසයි, මෙය වේදනා සුව වීම සහ ප්‍රතිසංස්කරණය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.

සහය සහ සැපය සඳහා හොඳම ද්‍රව්‍යය තෝරා ගැනීම

ටොප්පරයේ ද්‍රව්‍යය ඔබ සිදු කරන වැදගත්ම තේරීම විය හැකිය. පිටු රෝගීන් සඳහා වෙනස් ද්‍රව්‍ය වෙනස් හැඟීම් සහ වාසි ලබා දෙයි.

• මෙමරි ෆෝම්: රෝග නිවාරණය සඳහා මෙය ඉහළ තරඟකාරී ය. එය ඔබේ ශරීර හැඩයට මෘදුව ගලා යාම හේතුවෙන් පීඩනය අඩු කිරීමේ ගුණය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. දෘඪ මැට්ට් එකක ඔබේ පිටුවේ පහළ කොටස (ක්ෂුද්‍ර කාය) යට ඇති රැහැන පුරවා, හොඳ සහාය ලබා දීමට මෙය උපකාරී විය හැකිය. "විස්කෝඑලැස්ටික්" හෝ "ක්‍රමයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය වන" ෆෝම් සොයන්න. සමහර මෙමරි ෆෝම් උෂ්ණ ලෙස නින්ද යාමට හේතු විය හැකි අතර, ඔබ උෂ්ණ වීමට න tendency නම්, ජෙල් මිශ්‍ර හෝ වාතය ගමන් කිරීම උපකාරී වන විවෘත-කෝෂ ව්‍යුහයන් සහිත විකල්ප සොයන්න.

• ලේටෙක්ස්: ලේටෙක්ස් ටොප්පර ප්‍රතිචාරශීලී, දැඩි සහ ඉතා සහායකාරී ය. ඒවා ඔබේ ශරීරයට ප්‍රතිචාර දක්වමින් ප්‍රතිචාරශීලී හැඟීමක් ලබා දෙයි, මෙය ඔබේ මුදුවැටිය නිෂ්පාප තත්ත්වයක තබා ගැනීමට හොඳය. ඒවා ස්වාභාවිකව සිසිල් සහ දැරිය හැකි ය. ලේටෙක්ස් ස්වාභාවික (රබර් ගස් වලින්) හෝ සින්තෙටික් ආකාර වලින් ලැබේ, ස්වාභාවික ලේටෙක්ස් බොහෝ විට ඉහළ ගුණාත්මක, වඩා ප්‍රතිචාරශීලී විකල්පය වේ.

• පියාපත්/අඩි හෝ රෙදි පෙළ මෙම ටොපර් වලට ප්‍රධාන වශයෙන් පිරිසිදු, වලාකුළු මෙන් මෘදු ගති ලක්ෂණ ඇත. ඒවා උපරිම ව්‍යුහාත්මක සහාය නොලබා දෙයි. පිටු රෝගයක් ඇති කෙනෙකුට, ඉතා දැඩි පුවරුවක් මත තබා සැහැල්ලු සුවපහසු තට්ටුවක් එක් කිරීම සඳහා පමණක් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර, සහාය සඳහා ප්‍රධාන විසඳුමක් ලෙස සාමාන්‍යයෙන් නිර්දේශ නොකෙරේ.

• ඔලුව හෝ පත්තරය: මෙම ස්වාභාවික රෙදි ටොපර් මධ්‍යස්ථ ආරක්ෂණය සැපයුමට හොඳින් ක්‍රියා කරන අතර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමේදී විශිෂ්ට වේ. ඒවායේ සහාය මට්ටම සාමාන්‍යයෙන් මධ්‍යම මට්ටමක පවතී. සුවපහසු නින්ද පෘෂ්ඨභූමියක් ලෙස ස්වාභාවික, ශ්වසනය කරන ද්‍රව්‍යයක් ඕනෑ කරන අයට ඒවා හොඳ තේරීමක් විය හැක.
  පිටු රෝග සඳහා, ගුණාත්මක මෙමරි ෆෝම් හෝ ලේටෙක්ස් මෙන් සැකසීමේ සහාය සපයන ද්‍රව්‍ය සාමාන්‍යයෙන් වඩාත් ඵලදායී විකල්ප වේ.

මෙහි ඝනත්වය සහ ඝනකම යනු යතුරු සාධක වන්නේ ඇයි

ඔබ ද්‍රව්‍යයක් තෝරා ගත් පසු, එහි ඝනකම සහ ඝනත්වය පිළිබඳව විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. මෙම නිර්දේශ ඔබේ පුවරුවේ ගතිකත්වයට ටොපර් එක කොපමණ බලපෑමක් ඇති කරයි යන්න තීරණය කරයි.
ඝණකම මුලික වැදගත්කමක් දරයි. ඉතා පළලෙහි (අඟල් 1 ක් හෝ අඩු) තොප්පරයක් මතුපිට ඇති හැඟීම පමණක් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කරයි. පිටු වේදනාව සඳහා, ඔබේ ශරීරය පුරා පුළු සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය සත්‍ය ලෙස වෙනස් කිරීමට ප්‍රමාණවත් ඝනකමක් ඇති තොප්පරයක් අවශ්‍ය වේ. අඟල් 2 සිට 3 දක්වා ඝනකම ඇති තොප්පරයක් නියුක්ත කිරීමෙන් උපහාර සහ සහාය දැරීමේ දැඩි වෙනසක් දක්නට ලැබේ. ඉතා පැරණි හෝ දැරිය හැකි පුළු වැනි අවස්ථා සමඟ, පීඩන කේන්ද්‍ර ඵලදායීව අඩු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය නව සුවපහසු පෙළක් නිර්මාණය කිරීමට අතිරේක ඝන පුවරු ආවරණය (අඟල් 3 සිට 4 දක්වා) අවශ්‍ය විය හැකිය.
ඝනත්වය , විශේෂයෙන් පෙන්සු තොප්පර සඳහා, සමාන ලෙස වැදගත් වේ. එය පෞන්ඩු වලින් මැනෙන (උදා: 3lb, 4lb, 5lb) පෙන්සු ඝන අඩියක ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රමාණය යටතේ අදහස් කරයි. ඉහළ ඝනත්වයක් ඇති පෙන්සු (සාමාන්‍යයෙන් 4lb සහ ඉහළ) දැරීමේ හැකියාව වැඩි ය, සහ පාදය පෙත්තෙහි නොවැටෙන අතර හැඩයට හොඳින් ගැලපේ. අඩු ඝනත්වයක් ඇති පෙන්සු මුලදී මෘදු බවක් දැනෙන නමුත් ඉක්මනින් බිඳ වැටීමට ලක් වී, ඔබේ පිටුවට අවශ්‍ය දීර්ඝ කාලීන සහාය ලබා දීමට අසමත් වේ. පෙන්සු තොප්පර සඳහා මිලදී ගැනීමේදී සැමවිටම නිෂ්පාදන විස්තරයේ ඝනත්වය පිළිබඳ තොරතුරු පරීක්ෂා කරන්න.

හොඳ ගැලපීමක් සහ පහසු නඩත්තුවක් සහතික කර ගැනීම

අවසානයේ, දිගු කාලීන සතුට සඳහා ප්‍රායෝගික විස්තර වැදගත් වේ. ඔබේ මැට්‍රස් සඳහා නිවැරදි ප්‍රමාණය (ට්වින්, ක්වීන්, කිං, ආදිය) තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න. අද යුගයේ මැට්‍රස් බොහෝම ඝන බවක් පෙන්වන අතර, ඒවා ඇදීමට ගැළපෙන ප්‍රමාණවත් ගැඹුරු කූපි හෝ ඇදෙන ස්කර්ට් කෙළවර සහිත ඉහළ ආවරණයක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ. නිවැරදිව ගැලපෙන ඉහළ ආවරණයක් රාත්‍රිය පුරාම ගෙල නොයයි, එය නිරන්තර සහාය සඳහා ඉතාමත් වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, නඩත්තුව සහ සුරැකීම පිළිබඳව සැලකිය යුතුය. ඉවත් කළ හැකි, යන්ත්‍රයෙන් සේදිය හැකි ආවරණයක් සෞඛ්‍ය සහ දිගු කාලීන භාවිතය සඳහා ඉතා වැදගත් වාසියක් වේ. එය ඔබේ ආයෝජනය දැලි සහ දියුණුවෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ නින්ද පෘෂ්ඨය නිතර නව ලෙස පවත්වා ගැනීමට පහසු කරයි. ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ නින්ද වැඩි දියුණු කර ගැනීම සඳහා මෙම ඉහළ ආවරණය ආයෝජනය කරන බැවින්, නඩත්තුව පහසු ආකාරයේ එකක් තෝරා ගැනීමෙන් එය අවුරුදු ගණනාවක් පුරාම ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත.

පිටු රෝගය සඳහා හොඳම මත්තා ඉහළ ස්ථරය තෝරා ගැනීම උත්සාහයක් නොවේ. මෙමෝරි පෙණ හෝ ලේටෙක්ස් වැනි සහායක ද්‍රව්‍ය වලට අවධානය යොමු කිරීම, ප්‍රමාණවත් ඝනකමක් (සැලකිය යුතු මත්තා ගැටළු සඳහා) තෝරා ගැනීම සහ ඝනත්වය, ගැලපීම වැනි විස්තර පරීක්ෂා කිරීම මගින් ඔබට අසැප නින්ද සැට්අප් එකක් විවේකය සහ චිකිත්සාව සඳහා පුද්ගලික ස්වර්ගයක් බවට පත් කළ හැකිය. හොඳින් තෝරා ගත් ඉහළ ස්ථරයක් යනු ඔබ අවසන් වශයෙන් එම පුරාතන වේදනාව නැතිව අවදි වීමට උපකාරී වන සරල නමුත් බලවත් මෙවලමකි. අතිරේක ඝන පුවරු ආවරණය සැලකිය යුතු මත්තා ගැටළු සඳහා