Როგორ აირჩიოთ საუკეთესო მატრაცის ზედაპირი გულმკერდის ტკივილის შესამსუბუქებლად

Როგორ აირჩიოთ საუკეთესო მატრაცის ზედაპირი გულმკერდის ტკივილის შესამსუბუქებლად

Გულმკვრივი ტკივილით გაღვიძება შეიძლება მთელი დღის არასწორად დაგეგმვას გამოიწვიოს. თუ ეს გეჩვენებათ ნაცნობად, შეიძლება ფიქრობდეთ, რომ ახალი მატრაცი არის ერთადერთი გამოსავალი. მიუხედავად იმისა, რომ კარგი მატრაცი მნიშვნელოვანია, არსებობს უფრო იაფი და მარტივი ალტერნატივა, რომელიც ხშირად იკარგება: ხარისხიანი მატრაცის ზედაპირი. ზედაპირი შეიძლება მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი მიმდინარე მატრაცის შეგრძნება, დაამატოს სწორი სახის მხარდაჭერა ან დამშვიდება, რათა შეამსუბუქოს ზურგის ზედაპირზე წნეხი. თუმცა ყველა ზედაპირი არ არის ერთნაირი, განსაკუთრებით გულმკვრივი ტკივილის შესამსუბუქებლად. სწორის არჩევა მოითხოვს რამდენიმე მნიშვნელოვანი ფაქტორის გაგებას – მასალიდან დაწყებული სისქით დამთავრებული. მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა მოძებნოთ სრულყოფილი მატრაცის ზედაპირი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად დაძინებაში და გაღვიძებით განახლებულად გრძნობაში.

Იმის გაგება, თუ როგორ შეიძლება ზედაპირმა თქვენს გულმკვრივს დაეხმაროს

Ჯერ მოსახერხებელია ვიცოდეთ, თუ რატომ შეუძლია საწოლის ზედაპირის დამატებას (მატრაცის ზედა ფენა) გავლენა მოახდინოს უკანა ტკივილზე. მთავარი მიზანია მუცლის ღეროს სწორი განლაგების უზრუნველყოფა. როდესაც თქვენ იწოლებით, თქვენი მუცლის ღერო უნდა შეინარჩუნოს მისი ბუნებრივი "S" მუქარა. თუ მატრაცი ძალიან მაგრია, ის ზედმეტად ჩაიშლება თქვენს მენჯსა და მხრებში, რაც მუცლის ღეროს არაბუნებრივად მუქრავს. თუ მატრაცი ძალიან მაგრია, ის არ იძლევა საკმარის ხარვეზს, რაც ქმნის წნეხის წერტილებს თქვენს მენჯსა და მხრებში და შეიძლება მუცლის ღეროს გადახრა გამოიწვიოს. ზედაპირის დამატება მუშაობს თქვენი არსებული მატრაცის ზედაპირის შეცვლით. ის შეიძლება დაამატოს დამცავი, წნეხის შემსუბუქებელი ფენა ძალიან მაგრ საწოლზე, ან შეიძლება უზრუნველყოფოს უფრო მაგრი, მხარდამჭერი საფუძველი იმ მატრაცზე, რომელიც ძალიან ხსნიარი და ჩაშლილი გახდა. ამ პრობლემების გასწორებით, კარგი ზედაპირი ეხმარება თქვენს სხეულის წონის თანაბარი განაწილებაში, ამცირებს წნეხის წერტილებზე დატვირთვას და საშუალებას აძლევს თქვენს კუნთებს სრულად განიერთოს ღამის განმავლობაში, რაც აუცილებელია ტკივილის შემსუბუქებისა და აღდგენისთვის.

Მხარდამჭერობისა და კომფორტისთვის შესაბამისი მასალის არჩევა

Ტოპერის მასალა ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი არჩევანია, რომელიც თქვენ გააკეთებთ. სხვადასხვა მასალას განსხვავებული შეგრძნებები და უპირატესობები აქვს უკანა ტკივილის მქონე ადამიანებისთვის.

• Მეხსიერების ქსოვა: Ეს არის ტკივილის შემსუბუქების ერთ-ერთი უმაღლესი ვარიანტი. ის ცნობილია წნევის შემსუბუქების თვისებებით, რადგან ნაზად იმსაჯავრებს თქვენი სხეულის ფორმას. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ დახვრეტილი საწოლის ქვემოთ არსებული სივრცის შევსებაში (წელის არეში), რაც გაძლევთ შესანიშნავ მხარდაჭერას. მიაქციეთ ყურადღება "ვისკოელასტიკურ" ან "ნელა აღდგენად" ქსოვას. ზოგიერთი მეხსიერების ქსოვა შეიძლება გადახურდეს, ამიტომ თუ თქვენ ხშირად გადახურდებით, მოძებნეთ ვარიანტები ჟელის შემცველობით ან ღიაუჯრედიანი სტრუქტურით, რომლებიც ხელს უწყობს ჰაერის გადინებას.

• Ლატექსი: Ლატექსის ტოპერები მოქნილი, მდგრადი და საკმაოდ მხარდაჭერითია. ისინი სხეულის წინააღმდეგ მოქნილი შეგრძნებით წარმოგიდგენენ, რაც შეიძლება შესანიშნავი იყოს თქვენი ზურგის გასწორებისთვის ნეიტრალურ პოზიციაში შესანარჩუნებლად. ისინი ასევე ბუნებრივად გაცივებული და მდგრადია. ლატექსი ხელმისაწვდომია ბუნებრივი (რეზინის ხიდან) ან სინთეტიკური ფორმით, ხოლო ბუნებრივი ლატექსი ხშირად არის cau ხარისხის, უფრო რეაგირებადი ვარიანტი.

• Თურთი/დან ან ბოჭკოვანი შევსება: Ეს ტოპერები ძირითადად ხასიათდება ნამდვილად მარხუნა, ღრუბლისებრ მარხვილობით. ისინი ამატებენ დამშვიდებას, მაგრამ სტრუქტურულ მხარდაჭერას მინიმალურად უზრუნველყოფენ. ზურგის ტკივილის მქონე ადამიანისთვის ისინი შეიძლება მხოლოდ მაშინ იყოს სასარგებლო, თუ ძალიან მაგრ მატრაცზე იქნება განთავსებული, რათა დამატებითი მოხდენის შესაქმნელად მცირე დამშვიდების ფენა დაემატოს, მაგრამ საერთოდ არ არის რეკომენდებული მხარდაჭერის პირველადი ამოხსნის საშუალებად.

• Თელი ან ბამბა: Ეს ბუნებრივი ბოჭკოს ტოპერები უზრუნველყოფს ზომიერ დამშვიდებას და განსაკუთრებით კარგად ახდენს ტემპერატურის რეგულირებას. მათი მხარდაჭერის დონე ჩვეულებრივ საშუალოა. ისინი შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც სურთ მცირე მარხვილობის ეფექტი და ჰაერიანი, ბუნებრივი საწოლი ზედაპირი.
  Ზურგის ტკივილისთვის ის მასალები, რომლებიც უზრუნველყოფს ფორმის მიმდევარ მხარდაჭერას — როგორიცაა ხარისხიანი მეხსიერების ქსოვილი ან ლატექსი — ჩვეულებრივ ყველაზე ეფექტური არჩევანია.

Რატომ არის სისქე და სიმკვრივე მნიშვნელოვანი ფაქტორები

Მასალის არჩევის შემდეგ ყურადღებით მიაქციეთ უახლოესი ყურადღება მის სისქესა და სიმკვრივეს. ეს სპეციფიკაციები განსაზღვრავს, თუ რამდენად გავლენას მოახდენს ტოპერი თქვენი მატრაცის შეგრძნებაზე.
Სისქე მნიშვნელოვანია. ძალიან თხელი საფარი (2,5 სმ ან ნაკლები) ზედაპირის შეგრძნებას მხოლოდ უმნიშვნელოდ შეცვლის. უკანა ტკივილის შემთხვევაში, ხშირად საჭიროა საფარი, რომელიც საკმარისად სქელია, რათა ნამდვილად შეიცვალოს, თუ როგორ ურთიერთქმედებს თქვენი სხეული საწოლთან. 5–7,5 სმ საფარი შეიძლება მოაწოდოს შესამჩნევად განსხვავებული კომფორტი და მხარდაჭერა. ზოგიერთ შემთხვევაში, მაგალითად ძალიან ძველი ან მაგარი საწოლის შემთხვევაში, დამატებით სქელი მატრაცის ზედა ფენა (დაახლოებით 7,5–10 სმ) შეიძლება იყოს საჭირო იმისათვის, რომ შეიქმნას საკმარისად მსხვილი ახალი კომფორტული ფენა, რომელიც ეფექტურად შეამსუბუქებს წნეხის წერტილებს.
Სიმკვრივე , განსაკუთრებით საფარების შემთხვევაში, ასევე მნიშვნელოვანია. იგი აღნიშნავს, თუ რამდენი მასალაა ერთ კუბურ ფუტში ქსოვილში, რაც ზომდება ფუნტებში (მაგ., 3 ფუნტი, 4 ფუნტი, 5 ფუნტი). მაღალი სიმკვრივის ქსოვილი (როგორც წესი, 4 ფუნტი და მეტი) უფრო მედეგია, მხარდამჭერი და უკეთესად მორგებული ქსოვილია, რომელიც არ იშლება სწრაფად. დაბალი სიმკვრივის ქსოვილი თავდაპირველად შეიძლება შეიგრძნოთ როგორც მაგრი, მაგრამ სწრაფად იშლება და ვერ უზრუნველყოფს იმ მარადიულ მხარდაჭერას, რაც თქვენს უკანა მხარეს სჭირდება. ყოველთვის შეამოწმეთ პროდუქის აღწერა სიმკვრივის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად, როდესაც იძენთ ქსოვილის საფარს.

Შესაბამისობის უზრუნველყოფა და მარტივი მოვლა

Ბოლოს, პრაქტიკული დეტალები მნიშვნელოვანია გრძელვადიანი კმაყოფილებისთვის. დარწმუნდით, რომ აირჩევთ სწორ ზომას (ორეული, ოჯახური, მეფე, და ა.შ.) თქვენი საწოლის მატრაცისთვის. ბევრი თანამედროვე მატრაცი საკმაოდ სისქის მქონეა, ამიტომ მოძებნეთ საფარი ღრუბლების ან ჭრივის კუთხეებით, რომლებიც შესაბამისად იჭიმება. მჭიდროდ მორგებული საფარი არ იცვლის თავის ადგილს ღამის განმავლობაში, რაც მუდმივი მხარდაჭერისთვის აუცილებელია. ასევე, გაითვალისწინეთ მოვლის და მოვლის ასპექტები. მოშლადი, სამანქანო გასავლის საფარი ჰიგიენისა და სიგრძისთვის დიდი პლიუსია. ეს იცავს თქვენს ინვესტიციას გადაღვრისა და ლაქებისგან და ხელს უწყობს თქვენი საწოლის ზედაპირის მოწესრიგებას. რადგან თქვენ ინვესტირებთ ამ საფარს თქვენი ჯანმრთელობისა და ძილის გასაუმჯობესებლად, იმის არჩევა, რომელიც მარტივად მოივლება, უზრუნველყოფს მის სარგებლების წლების განმავლობაში მიღებას.

Უკანა ტკივილის შემსუბუქებისთვის საუკეთესო საწოლის დამატების არჩევა აღარ უნდა იყოს გამოცნობის თამაში. მეხსიერების ქსოვილზე ან ლატექსზე დაფუძნებით, შესაბამისი სისქის არჩევით (გაითვალისწინეთ „ დამატებით სქელი მატრაცის ზედა ფენა მნიშვნელოვანი საწოლის პრობლემებისთვის), და სიმკვრივისა და შესაბამისობის მსგავსი დეტალების შემოწმებით, თქვენ შეგიძლიათ გადააქციოთ უარყოფითი საძინებელი პირობები პირადად შეგესაბამიერებულ მასპინძელს დასვენებისა და აღდგენისთვის. კარგად შერჩეული დამატება არის მარტივი, მაგრამ ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ საბოლოოდ გაიღვიძოთ იმ ნაცნობი ტკივილის გარეშე.