گشتگیری کردن له جۆرە جیاوازەکانی بچووکە پشتی شیرمۆن

خواردەکانی لایەنی تختی هەمووکاری: فومی ناوبانگ، لاتێکس، پۆلیفۆم، و مایکرۆکۆیل

لایەنەکانی فومی ناوبانگ و فایدەی کەمکردنەوەی فشاریان

لایەنەکانی بچووکی تختەکان کە لە فومی یادگیری دروست دەکرێن زۆر باش دەبنەوە بۆ شڵەژاندنی کێشی لاشە کە یارمەتی دەدات فشار لە سەر ناوچە تایبەتەکان کەم بکاتەوە. توێژینەوەکان دیاری دەکەن ئەمانە دەتوانن نائاسودی کتێ و مەس لە نێوان ٣٠ تا ٣٥% کەم بکەنەوە کاتێک لەگەڵ هەڵبژاردەکانی پۆلیفۆمی ئاسایی پێکهاتەوە. فۆمی یادگیری کلاسیک خۆی بە شێوەیەکی باش دەگونجێت بە هەر شێوەیەک کە لاشەکانمان دروست دەکەین لە کاتی خەوتندا، بۆیە کەسەکانی کە زۆربەی کات خەویان لە سیدی خۆیاندایە زۆربەی کات ئەمانە بۆیان قوڵتر دەردەکەوێت، بەتایبەتی ئەگەر کۆمەڵە نەخۆشی ئالزهايمەر یان نەخۆشی دیکەی مەس و کتێیان هەبێت. بۆ کەسەکانی کە نیگەرانن لەوەی لە شەودا زۆر گەرم بن، ئێستا هەڵبژاردەکانی گەل دیارین کراون بەرهەم هاتوون. ئەم مۆدێلە نوێیانە کێشەی گەرمویی دەچێتە ئەژمار بە بەکارهێنانی ساختەی سلولی تایبەت کە ڕێگە بە هەو دەدات بە باشتر لە ناو ماددەکەدا گوازراوە بچێتەوە. زۆربەی بەکارهێنەران دەڵێن زۆر ساردتر هەست دەکەن هەتا ئێستا هەموو تەسکدارییەکانی وەک فرۆشیارە کلاسیکی فۆمی یادگیری دەستکەوت کردوون.

لایەنە بچووکەکانی لاستیک بۆ تەسکداری بەرگری و ماوەی بەردەوامی

لاتکسی سروشتی پشتگیری دەکات کە هەستی 'دەرچوو' لە فرۆشەی یادی بچووک دەرئاز دەکات، هەروەها تێچوونی فشاری باش دەمێنێتەوە. لاتکسی تالالای، کە بە ساختی هەواداری خۆی ناسراوە، بەهێزتر لە فرۆمی پۆلی ئۆت و بەهێزی زۆرتر لە ماوەی کاتدا دەمێنێتەوە. هەڵگەڕانەوەی بەخێوە بۆ خەوەرەوەکانی کۆمبو کە بارودۆخیان دەگۆڕێت.

سەرچاوەکانی پۆلی ئۆت وەک هەڵبژاردەیەکی نرخی کەم و هەروەها پشتگیری

دەستپێککردنی بچووکی تختی پۆلی ئوریتانی داوازکەری نرخی کەمتری هەیە کاتێک لەگەڵ هەڵبژاردنی باهای زۆرتر وەک لاستیک یان بەرهەمی فرۆشی یادی چڕی بەرز ھەڵسەنگێنرێت. زۆربەی جاران نرخیان نیوی تا سێ چواری چوارەم کەمترە. ئەم دەستپێککردنانە ماوەیەکی کورتتر دەخەین، زۆربەی جاران دوو تا سێ ساڵ پێش ئەوەی نیشانەی شکاوی بدرێت. هەتا ئێستا زۆر کەس دیاری دەکەن بۆ خەوانی تەنها یان کاتێک میوان دێن. ئەگەر بەدوای شتێک بگەڕێیت کە دروستی بەرگری بکات، ئەوا بۆ نموونەیەکی لە ناو ٣ پێگە بەهێزتر بگەڕێ. مۆدێلە چڕەکان کە کەمترین ٢.٥ پاوەند لە پێگەی کەرتی دەرەوە، لە بابەتی پشتگیری و ماوەی بەکارهێناندا باشتر دەبنەوە لەوەی من لە تاقیکردنەوەکاندا دیم.

دەستپێککردنی مایکرۆکۆیل بۆ باشترکردنی ڕۆشتنی هەوا و پشتگیری نیشانەکراو

توپەکانی مایکرۆکۆیل ٧٠٠ تا ١,٢٠٠ فناری جیاگرتوو لە هەر لاکێک دەگرێت، کە داخڵبوونی هەوا بەراحتر دەکات بەهەستی بە ئاستیکی جێگیر. پشتگیری ناوچەییەکەی تێکڕای سەرەوەی شووشە دادەنێت، کە وای لەم جۆرە توپەیان دەکات بۆ کەسانی کە ستامی سپینداگان هەیانە بەرژەوەندی بێت. ساختەی فنارە تێکڕاکان هەروەها جوڵە بەراحتریش لە ماوەی خەو دەخاتە ڕوو، کە بیهەستی بە کەمکردنەوەی بێسۆزی.

توپە هاوبەش کە فوم، فنار و لاکانی ساردکەرە دەگرێتەوە

توپە هاوبەشەکان چەندین ماددەی تێکەڵ دەکەنەوە—بە شێوەیەکی زۆربەش ٢" فومی گەلی یادگیری ساردکەر لەسەر ١٫٥" مایکرۆکۆیل—بۆ ئەنجامدانی کۆنتورکردن، پشتگیری و ڕێکخستنی پلەی گەرمی. ئەم شیکارییە گەرمی بە باشتر دەکاتەوە هەروەها سەلامەتی بە گونجاوی فوم دەبەخشێت. زۆربەی مۆدەلەکان لاکانی جامی گۆڕانی فاز دەگرنەوە کە بە شێوەیەکی ئەکتیف پلەی گەرمی خەوتن دەڕێزکات لە ماوەی شەو.

هەڵبژاردنی توپە سروشتی و ئۆرگانیک: ڤول، پşt و لاتێکسی سروشتی

توپە ڤول یان توپە تەنە سروشتی بۆ ڕێکخستنی پلەی گەرمی

توپەرەکانی وول لە کۆنتڕۆڵکردنی پلەی گەرمی دەست بەکار دێن، چونکە شڵەوەری دەخوێنن بەڵام گەرمی ناچێژ ناکەن، ئەمەش یارمەتی دەدات کە تالاکانی شەو کە خەو دەخرێنە بەر، کەم بکەنەوە. شتی سەرنج ڕاکێش لە وولدا بریکەی تەنیشتەکانیان کرۆمبین، کە بووبووە هۆی دروستبوونی جوولەکانی هەوا کە وەک بەردەست دەکەن. ئەم جوولەکانە دوو کاریان دەکات: خەڵکی لە ساردی زستاندا گەرم دەکات و هەروەها ڕێگەی بەرەوی گەرمی زۆر لە مانگە گەرمەکان دەدات. وای لەوولدا هەموومەکێک هەیە بە ناوی لانۆلین کە ئەنجامەکەی ئەوەیە کە بە شێوەیەکی سروشتی لە دووک و ڕووکردنی قارچەوە بپارێزێت. بۆ کەسانی کە نەخۆشی ئالەرژیان هەیە، ئەمەش واتای ئەوەیە کە ئاڵاگەکان کەمتر دەبنەوە لە ناو خەوتنەکانیاندا. زۆربەی کەسانی کە نەخۆشی ئالەرژیان هەیە دەبینن کە گۆڕینی خەوتنی وول بەرهەمهێنانی ژیانیان بەرەو باشتر دەبات بەبێ ئەوەی بە کیمیاوە توندوتیژەکان یان موادی سینتیتیکەکان بگەن.

توپەرەکانی کۆتون و فایبەرفیل بۆ نرمی و دیافراگم

سەرچاوەکانی پشلە دەگەڕێنەوە بۆ داهێشتن، لەگەڵ ئەو جیھانانەی کراون کە ڕووتی ھەوا دەخاتە ناو و لە گەرمبوون دەگرێتەوە. لەگەڵ فومە شێدەکان، پشلە پلەی گەرمی ناوخۆیی دەمێنێتەوە و زۆربەی جاران بتوانرێت لە ماشین شوێندرێت، کە پاراستنی سادە دەکاتەوە. تایبەتمەندی پشلە-فایبەر فیل چەمکی نرمیان زیاد دەکات لە گرانی سبکتر، کە بۆ کەسانێک کە نرمی بەبێ قورسی دەست دەکەن گونجاوە.

سەرچاوەکانی ماتراسی لاکسی سروشتی وەک چارەسەری ئەکۆ-دوستانە

سەرچاوەی لاتێکسی ئۆرگانیک لە دارە شۆڕەکانە کە بە شێوەیەکی بەردەوام دەخرێنەت، بۆیە هەموو ئەو ماددە پەترۆلیانەی لە فومە سۆفییەکان دایە دەپەڕێن. ساختوری لاتێکسی سروشتی جۆرێکە لە سەلولی کراوە، واتە فشار دەکەوێتە سەر هەمان شێوەی فومی مێمووری، هەرچەندە زۆرتر لە ماوەی بەکارهێنانی بێ تێکچوون دەمێنێتەوە. زۆربەی خەڵکی هێشتا بەشێوەیەکی باش دەبینن کە لاتێکسیان دەستپێکردن لە نزیکەی ٨ تا ١٠ ساڵ بەکارهێنان. کاتێک لەگەڵ پۆشە کتانییە ئۆرگانیکەکان یەک دەکرێت، ئەم تاپپەرە فرەشە بۆ هەڵبژاردەیەکی سەلامەت دەبن بۆ کەسانی کە بەسەر شتەکانی نێو تختەکانیاندا حەز دەکەن. هەروەها، هەموو شتێک لە کۆتایی ژیانی خۆی بە شێوەیەکی سروشتی تێک دەشکێت، کە وای لە ئەوان دەکات هەم بۆ چۆنیەتی خەوتن و هەم بۆ تەندروستی زەوی خێزان بن.

تاپپەرە نەرم و ناوخۆشی ناکەن: نەرما، داون و گۆڕینەکانی داون

تاپپەرە نەرما و داون بۆ هەستێکی دڵخۆش و نەرم

سەری تاپپەرەکان کە لە بور و پڕەوە دروست کراون، هەستێکی نازنین و تەنانەت دوایی هەڵگرتن بەسەر ڕووی راشتدا دەبەخشێن، بەهۆی ناو بور و بوری ڕەشپەر و چووان. ئەو ناسراوە باشانەی کە لووفتیان بەرزە زۆربەی جاران باش دەبنەوە بە دەوری لاشت، کە هەستێکی زیاتر بۆ ئاسوودەیی دەبەخشن کە خەڵکی زۆر دوستیان دەوێت. بەڵام شتێکی تر هەیە کە شایەنی باسە، زۆربەی کەس دەزانن خۆیان دەکەنەوە یان هەستیان بە سوڕاندن دەکات، چونکە هەندێک جار بورەکان هەستیارییەکانی دەر دەکەن. بۆیە گەواہێنەرە کە سەیری بکەیت ئایا ئەو بەرهەمە مۆچەی RDS (ستانداردی داونی مسوول)ی هەیە، ئەم بچووکە نیشان دەدات کە بورەکان لە ئاژەلەکانی کە بە شێوەیەکی ڕاستەوخۆ دادەنرێن، بۆیە بەکارهێنەران دەزانن کە لە ماوەی خەوتنیدا لەگەڵ کاروباری ناڕاستدا نیان دەوێت.

تاپپەری ماتراسی جیهانی داون بۆ ئاسوودەیی بێهەستیاری

توپپەرەکان کە لەو دەرمانە پۆلی ئێستەری سینتەتیکی پۆلی ئێستەر دروست دەکرێن، بە تایبەتمەندی هەڵبژاردەیەکی ناوبانگدار دەبن بۆ دوانی راستەقینە، چونکە هەمان هەستی نازانە دابڕەژێنێت بەبێ هەموو کێشە ئالەرژییەکانی پەڵەمژی. زۆربەی خەڵکی دادەخواتن لەم بەرهەمەوە و لە کەمترین شوێندا کێشەی ئالەرژییان هەبووە. زۆربەیان نازان و شێوەی خۆیان بۆ ماوەی دوو ساڵی دەوەستێنەوە، بەپێی بارودۆچەی بەکارهێنانیان. ئەوەشە، ئەم توپپەرە سینتەتیکیانە بە شێوەیەکی گشتی دەتوانرێت بەم کارە بەراستی بچێتە ناو مەشینی جوڵاندن کە جوڵاندنی ئاسانتر دەکات بەهەست بە چوونە ناو بەرهەمە سنتەتیکییەکانی کلاسیکی پڕکراوی پەڵەمژی کە تەنها دەکەونەوە و دۆخی خراپیان دێتەوە ئەگەر چاکەکان نەبێت.

تەکنەلۆجیی ساردکەرەوە لە توپپەری شیرمەک: گەل، ڤێنتیلەیشن، و ماددە گۆڕانی فاز

توپپەری ساردکەرەوە و توپپەری گەل-ناسێندراو بۆ ڕووخاندنی گەرمی

فومی مێمواری هەمگەل دووبارە بە شێلکردنی گەلی شل یان توخمە بچووکەکان لە ناو ماددەکەدا کاردەکات. ئەم بەشانە یارمەتی دەدرێن بۆ کێشانی گەرمی دەرەوە لە جەستەماندا کاتێک خەو دەبین، کە دوایی دەبێتە هۆی کۆنتڕۆڵی باشتری پلەی گەرمی. کاتێک لەگەڵ تایبەتمەندییە ڤێنتیلاسیۆنەکان وەکو شوکەکانی شکاندنی فوم یان کانالەکانی هەوا جووت دەبن، ئەم بەرهەمە بچووکانە بەرپرسیارن لە زیادکردنی توانای گواستنەوەی هەوا. هەڵبژاردنە باهاترەکان بەم شێوەیە زیاتر دەچن و شتێکی ناودەبرێت موادی گۆڕانی فاز، یان PCMs بۆ ماوەی کورت. ئەم موادی تایبەتانە گەرمی زۆر دەخوێننەوە کاتێک زۆر گەرم دەبین لە شەو، دواتر گەرمی دەگەڕێنەوە کاتێک جەستەکەمان سارد دەبێت. ئەمە دۆخی خەونی هەموارتر دروست دەکات بەبێ گۆڕانی زۆری پلەی گەرمی.

ڕێکخستنی پلەی گەرمی لە فومی مێموار و پۆلیفۆم بەناو ڕووتەختی سەرەکانی کراوە

دەستپێشخەرەوەی تازەکانی فومی یادەوەر و فومی پۆلی، تەکنەلۆجیایەکی ناوی کراوەتی کە تەکنەلۆجیای سەلولی کراوە دەگوت، بۆ شەڕکردن لەدژی گەرمی سەروشتییە تاوانبارەکەی کە هەموومان ناخۆشمان دەکات. بە شێوەیەکی بنچینەیی، ئەم کیسە بچووکانەی هەوایە دەکەن هەرچۆنێک لە شووشەکانی ماڵ، ڕێگە دەدەن بۆ دەرچوونی هەوای گەرم و هەڵگرتنی هەوای ساردی نوێ لە خوارەوە. ئەمە یارمەتی دەدات بۆ پاراستنی پلەی سەروشتێکی باشتر لەسەر ڕووی راشت. ئێستا کاتێک سەبارەت بە نرخ دێت، فومی پۆلی بە شێوەیەکی بنچینەیی هەمان شت دەیکات بەڵام زۆر کەمتر دەدرێت. بۆ کەسانی دەبێت بەرزبکەنەوە کۆچەکانی کۆنەکەیان یان دەبێت شتێکی سوکتر بەدەست بهێنن بەبێ ئەوەی بودجەیان بکەن، فومی پۆلی زۆربەی جاران هەڵبژاردەی سەرەکی دەبێت چونکە هێشتا ڕێگەی هەواداری باش دابین دەکات، گردونەی تێدا مەبە لەو فومی یادەوەری باشترانە.

چۆن وول و پەنبە تایبەتمەندییە ساردکەرە سەروستییەکان بەهێز دەکەن

لێوی سروشتی وەک پشم و پشتوت بە شاردەیی ئاو دەگرێت و گواستنەوەی هەوا بینی نێوان تارەکان دەخاتەوە. ساختوری تایبەتی تاری پشم بەرامبەر ژینگە دەگۆڕێت، لە گەرمبوونی زۆر لە کانوونی دووەم دەگرێتەوە و لە سەرما دەمێنێتەوە لە سەرما. پشتوت ئەمە بە ڕووی نەرم و داهێشتنی باش داوازدەکات، بۆ کەسی خەوەکانی گەرم کە موادی بێ کیمیاوی و ناوخۆشی نادرێت دەدوێن.

چۆن ماتراسی دروست هەڵبژێریت بۆ پێداویستییە خەوەکانت

هەڵبژاردنی ماتراس بەپێی پۆزیشنی خەو و جۆری لاشە

لەناوچوون و جۆری شامامانی براوەی خەوتن دەبێتە هۆی گۆڕانی لە نێوان شامامانی باشترین. زۆربەی کەسانێک کە لە سیدی خەو دەخۆن و شامامانیان نزیکەی ١٨٠ پاوەند یان زیاترە، دەست بەسەر ئاستێکی باشتر دەکەن لەگەڵ هەڵبژاردنی شامامانی تەختتر، نزیکەی ٣ تا ٤ ئینج فومی یادەوەری یان لاپتە، بەتایبەت بۆ ئەو شوێنانەی لە مەمک و کتێکدا نازکن. خەوەکانی پشت و ماسووک بعموم چیترینکتریان حەزم دەکات، لەوانەیە ٢ تا ٣ ئینج تەخت، لەگەڵ هەستێکی ناوەندی بەهێز. لاپتە یان مۆدێلە ھاوتا بەشێوەیەکی باش کاردەکەن. توێژینەوەکان نیشان داوە کە زۆربەی خەوەکانی سید دڵفرامەتر دەبن لە کەمکردنەوەی ناخۆشی مەمک دوای بەکارهێنانی ئەم شامامانەی کە فشار دەکەنەوە لەجیاتی بەکارهێنانی شتێکی زۆر بەهێز. ئەم جیاوازییە دەتوانێت شەوان بەردەوامتر بکات بۆ کەسانی کە لەگەڵ کێشەی لەندەدان دەگەڕێن.

متخصصان پێشنهاد دەکەن کە تاپپەرێک هەڵبژێرە کە لەگەڵ شێوازی سەرەکی خەوتنی تۆدا بگونجێت بۆ ئەوەی هێڵی ماسولکەکە بە شێوەی ڕاست بپارێزێت.

تایبەتمەندییە سەرەکییەکان: شێر، شلەیی، دەرزی و جیابوونەوەی جوڵە

بۆ فرەمە زۆرتر (≥ 3 lbs/ft³) هەڵبژێرە بۆ بەهێزبوون و پشتگیری درێژخایەن باشتر. لاوەکانی مایکرۆکۆیل کە چەناکانی دەرزی 1-2"یان هەیە، گەشەپێدانی دەرزی دادەن، کە گەرمی کەم دەکاتەوە. بۆ زاوجەکان، تاپپەرەکانی کە جیابوونەوەی جوڵەی بەهێزیان هەیە - ئەوانەی کە نمرەیان لە تاقیکردنەوەکانی کاراییدا زیاتر لە 8/10 - بۆ ئەوەی هەڵۆکبوون لە جوڵەی هاوسەر کەم بکەنەوە.

چارەسەرکردنی کێشە سەرەکییەکانی خەوتن وەک کەم بەرگی، قورسی و لەش بەدەست بوون لە شەو

دەستپێککەری تەختی لاتێکس کە نزیکەی سختی مامناوەندن (بەم دەرژەیەوە لە نێوان ٥ و ٦ دادەنرێت) زۆربەی جاران پشتگیری باشتری بۆ شوێنی خوارەوەی مەودا دەکەن و زۆربەی جاران کێشەی کوفتی مەودای کۆنی زۆری کەس دەکەنەوە. کەسانی تر کە شەوەکان بە تەواوی لە گەرمی دەدرسێن، دەبێت بیر لە بەکارهێنانی جلی تەخت بکەن کە لە ماددەی گۆڕانی فاز دروست کراون، ئەم جلە بەتایبەتییانە دەکەونەوە سەر ئەوەی پلەی گەرمی بەردەوام بکەن لە ماوەی شەو، کە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی گەرمبوونی ناخۆشەکان. بۆ کەسانی تر کە لە سەر شوێنی شۆر دەخەون و کێشەی کوفتی قۆڵیان هەیە، هەڵبژاردنی شتێکی نازلتر وەک فومی یادی دابەزیشکراو بە دەوەری ٢ سانتیمەتر یاخود کەمتر، شایەنی تاقیکردنەوەیە. دەوەریش نرمییەکی باش دەبەخشێت و هەروەها پێکهاتەیەکی کافی دەدات بۆ ئەوەی نەچوین بەرز بۆ تەختەکە.

هەڵبژاردە تایبەت: گەشەپێدانی دەستپێککەری تەختی سۆفای خەو و ماددە ئالەرجی-بێخطر

زیادکردنی تۆپەرێکی لاتێکس یان فرۆم ژەڵەتی بەرزی ٥-٧ سانتیمەتر جیاوازی گەورەی بۆ کاناپییەکان دروست دەکات، زۆربەی جاران ئاسوودەیی بەرهەم دەدات. شتێک کە پێشتر تەنها ڕووکارێکی سخت بوو، ئێستا بە شێوەیەک نزیکتر دەبێتەوە بۆ خەوتنی ئاسوودە. کەسانی کە ئالەرگیان هەیە دەبێت بیر لە هەڵبژاردنی وێرەکان بکەن وەک وولی ئۆرگانیک یان لاتێکسی دەستنیشانکراوی GOLS. ئەم ماددەیانە کۆنتاکت بە تەنیشتی ئالەرگینەکان کەم دەکەنەوە، و شوێنێکی ڕوونیدر شافا و ساڵامەتتر دروست دەکەن بۆ خەوتن لە شەو.