மெத்தை மேற்பூச்சுகளின் வெவ்வேறு வகைகளைப் புரிந்து கொள்ளுதல்

பொதுவான மட்ரஸ் டோப்பர் பொருட்கள்: மெமரி ஃபோம், லேட்டக்ஸ், பாலிஃபோம் மற்றும் மைக்ரோகாயில்கள்

மெமரி ஃபோம் டோப்பர்கள் மற்றும் அவற்றின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நன்மைகள்

மெமரி ஃபோம் கொண்டு செய்யப்பட்ட மேட்ரஸ் டோப்பர்கள் உடல் எடையை சமமாக பரப்புவதில் மிகவும் நல்லது, இது உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. பாலிஃபோம் வகைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இவை தோள்பட்டை மற்றும் இடுப்பு வலியைச் சுமார் 30 முதல் 35 சதவீதம் வரை குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பாரம்பரிய மெமரி ஃபோம் நம் உடல் தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் வடிவத்திற்கு மிகவும் நன்றாக பொருந்துகிறது, எனவே பக்கவாட்டில் படுக்கும் நபர்கள் அவற்றை குறிப்பாக வசதியாகக் கருதுகின்றனர், குறிப்பாக அர்த்ரைடிஸ் அல்லது மற்ற மூட்டு பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்பவர்களுக்கு. இரவில் அதிக வெப்பம் ஏற்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படும் நபர்களுக்காக, ஜெல் ஊட்டப்பட்ட வகைகள் இப்போது கிடைக்கின்றன. இந்த புதிய மாதிரிகள் பொருளில் காற்று சிறப்பாக சுழன்று வருவதை உறுதி செய்யும் சிறப்பு செல் அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தி வெப்பத்தைக் கையாளுகின்றன. பெரும்பாலான பயனர்கள் கிளாசிக் மெமரி ஃபோம் தயாரிப்புகளைப் போலவே ஆதரவைப் பெறுவதுடன், மிகவும் குளிர்ச்சியாக உணர்வதாக அறிவிக்கின்றனர்.

எதிர்வினை ஆதரவு மற்றும் நீடித்தன்மைக்கான லேட்டக்ஸ் டோப்பர்கள்

இயற்கை லேட்டக்ஸ் மெமரி ஃபோமின் "சிக்கிக்கொண்ட" உணர்வைத் தவிர்த்து, செயல்பாட்டு ஆதரவை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் சிறந்த அழுத்த நிவாரணத்தை பராமரிக்கிறது. காற்றூட்டப்பட்ட அமைப்பிற்காக அறியப்படும் தலாலே லேட்டக்ஸ், பாலிஃபோமை விட மிகவும் நீண்ட காலம் நீடிக்கிறது மற்றும் நேரத்தில் துள்ளலை பராமரிக்கிறது. அதன் துள்ளல் அடிக்கடி நிலைகளை மாற்றும் கலப்பு தூக்கக்காரர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கிறது.

ஆதரவான, வாங்குவதற்கு எளிதான விலையில் கிடைக்கும் விருப்பமாக பாலிஃபோம் டாப்பர்கள்

லத்துக்ஸ் அல்லது அதிக அடர்த்தி மெமரி ஃபோம் பொருட்களைப் போன்ற விலை உயர்ந்த மாற்றுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, பாலியுரேதேன் ஃபோம் மெத்தை மேல்புறங்கள் வாங்குவதற்கு சிறந்த விருப்பமாக உள்ளன. பெரும்பாலும் இவை பாதி முதல் மூன்றில் இரண்டு கால் விலை குறைவாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த மேல்புறங்கள் அதிக காலம் நீடிக்காது, பொதுவாக அணிப்பு அறிகுறிகள் தெரியும் வரை இரண்டு முதல் மூன்று ஆண்டுகள் மட்டுமே நீடிக்கும். இருப்பினும், பலர் அவற்றை கூடுதல் படுக்கை அறைகளுக்கு அல்லது விருந்தினர்கள் வரும்போது போதுமான வசதியானதாகக் கருதுகின்றனர். நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக உழைக்கக்கூடிய ஏதேனும் ஒன்றைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், சுமார் 3 அங்குல தடிமன் கொண்ட தடிமனானவற்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள். குறைந்தபட்சம் கனசதுர அடிக்கு 2.5 பவுண்டுகள் அடர்த்தி கொண்ட மாதிரிகள் ஆதரவு மற்றும் நீடித்தன்மை இரண்டிலும் சோதனைகளில் காணப்பட்டதாக சிறப்பாக செயல்படுவதாகத் தெரிகிறது.

மைக்ரோகாயில் மேல்புறங்கள்: மேம்பட்ட காற்றோட்டம் மற்றும் இலக்கு ஆதரவுக்கு

ஒவ்வொரு அடுக்கிலும் 700–1,200 தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சுருள்களைக் கொண்ட நுண்குழாய் மேற்பரப்புகள் திடமான ஃபோமை விட சுவாசிக்கும் தன்மையை மிகவும் மேம்படுத்துகின்றன. அவற்றின் மண்டல ஆதரவு முதுகெலும்பின் சீரமைப்பை ஊக்குவிப்பதால், முதுகு வலி உள்ளவர்களுக்கு இது சிறந்த தேர்வாக இருக்கிறது. எழுச்சியூட்டும் சுருள் அமைப்பு தூக்கத்தின் போது இயங்குவதையும் எளிதாக்குகிறது, இதனால் அமைதியின்மை குறைகிறது.

ஃபோம், சுருள்கள் மற்றும் குளிர்ச்சி அடுக்குகளை இணைக்கும் ஹைப்ரிட் மேற்பரப்புகள்

ஹைப்ரிட் மேற்பரப்புகள் பல பொருட்களை ஒருங்கிணைக்கின்றன—பொதுவாக 1.5" நுண்குழாய்களுக்கு மேல் 2" குளிர்ச்சி ஜெல் மெமரி ஃபோம்—இது வடிவமைப்பு, ஆதரவு மற்றும் வெப்ப ஒழுங்குபாட்டை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இந்த வடிவமைப்பு ஃபோமின் அழுத்தம் குறைக்கும் தன்மைகளைப் பாதுகாக்கும் போது வெப்பத்தை வெளியேற்றுவதையும் மேம்படுத்துகிறது. பல மாதிரிகள் இரவின் முழுவதும் தூக்கத்தின் வெப்பநிலையை செயலில் நிலைநிறுத்தும் கட்டம்-மாற்ற நெரிசல் மூடிகளை உள்ளடக்கியதாக உள்ளன.

இயற்கை மற்றும் காட்டு மேற்பரப்பு விருப்பங்கள்: ஊல், பருத்தி மற்றும் இயற்கை லேடெக்ஸ்

வெப்பநிலை ஒழுங்குபாட்டிற்கான ஊல் அல்லது இயற்கை இழை மேற்பரப்புகள்

உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஊல் மேற்பரப்புகள் (Wool toppers) அதிசயங்களைச் செய்கின்றன, ஏனெனில் இவை ஈரத்தை உறிஞ்சிக்கொள்கின்றன, ஆனால் வெப்பத்தைச் சிக்கிக்கொள்ள விடுவதில்லை, இது தூக்கத்தைக் கலைக்கும் எரிச்சலூட்டும் இரவு வியர்வையைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது. ஊலை சிறப்பாக்குவது அதன் இழைகள் அலைந்திருப்பதால், காற்றுப் பைகளை உருவாக்கி அது வெப்ப காப்புப் பொருளாகச் செயல்படுகிறது. இந்தப் பைகள் குளிர்காலத்தில் மக்களை வெப்பமாக வைத்திருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் வெப்பமான மாதங்களில் அதிகப்படியான வெப்பத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கின்றன. மேலும், ஊல் லானோலின் (lanolin) என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பொருளைக் கொண்டுள்ளது, இது அதை தூசு பூச்சிகள் மற்றும் பூஞ்சை வளர்ச்சிக்கு இயற்கையாக எதிர்ப்புத்தன்மை கொண்டதாக ஆக்குகிறது. ஒவ்வாததால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, இது அவர்களின் படுக்கையில் குறைந்த எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. பல ஒவ்வாதவர்கள் கடுமையான வேதிப்பொருட்கள் அல்லது செயற்கைப் பொருட்களை நாடாமல் ஊல் படுக்கைப் பொருட்களுக்கு மாறுவது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மிகவும் மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறிகின்றனர்.

சுவாசிக்கக்கூடிய மென்மைக்கான பருத்தி மற்றும் ஃபைபர்ஃபில் மேற்பரப்புகள்

காற்றோட்டமான பருத்தி மேற்புறங்கள், திறந்த நெசவு துணிகள் மூலம் தொடர்ந்து காற்றோட்டத்தை அனுமதித்து வெப்பம் குவிவதைத் தடுக்கின்றன. அடர்த்தியான ஃபோம்களை விட பருத்தி நடுநிலையான மேற்பரப்பு வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் இயந்திரம் கழுவக்கூடியதாக இருப்பதால் பராமரிப்பு எளிதாக உள்ளது. பருத்தி-ஃபைபர்ஃபில் கலப்புகள் எடை குறைவாக இருக்கும் போது மென்மையான குஷனைச் சேர்க்கின்றன, கனமாக இல்லாமல் மென்மையை விரும்புவோருக்கு இது சிறந்தது.

சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த மாற்றுகளாக இயற்கை லேட்டக்ஸ் மெத்தை மேற்புறங்கள்

ஆர்கானிக் லேட்டக்ஸ் மேற்புறங்கள் நிலைநிறுத்தப்பட்ட வழிகளில் பால் எடுக்கப்படும் ரப்பர் மரங்களிலிருந்து வருகின்றன, எனவே அவை சாதாரண ஃபோம் மெத்தைகளில் காணப்படும் பெட்ரோலிய பொருட்களைத் தவிர்க்கின்றன. இயற்கை லேட்டக்ஸின் அமைப்பு ஓபன்-செல் போன்றது, இது மெமரி ஃபோம் போலவே அழுத்த நிவாரணத்தை வழங்குகிறது, ஆனால் சாய்வதில்லை என்பதால் மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கிறது. பெரும்பாலானோர் தங்கள் லேட்டக்ஸ் மேற்புறம் 8 முதல் 10 ஆண்டுகள் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் சிறப்பாக உணர்கிறது என்று கண்டறிகின்றனர். ஆர்கானிக் வளர்க்கப்பட்ட பருத்தி மூடிகளுடன் இணைக்கப்படும்போது, இந்த மெத்தை மேற்புறங்கள் தங்கள் படுக்கையில் என்ன பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படும் நபர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான தேர்வாக மாறுகின்றன. மேலும், அதன் வாழ்க்கை சுழற்சியின் இறுதியில் அனைத்தும் இயற்கையாக சிதைகின்றன, இது தூக்கத்தின் தரத்திற்கும், கிரகத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

மென்மையான மற்றும் ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் மேற்புறங்கள்: பீல், டவுன் மற்றும் டவுன் மாற்றுகள்

ஓர் ஆடம்பரமான, மென்மையான உணர்வைத் தர பீல் மற்றும் டவுன் மேற்புறங்கள்

தூக்கில் உள்ள முட்டை மற்றும் பீலி கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட மேல் அடுக்குகள், வாத்து அல்லது அன்னத்தின் பீலிகளை உள்ளடக்கியிருப்பதால், படுக்கையின் மேல் மென்மையான, தொங்கும் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. உயர் பருமன் கொண்ட சிறந்தவை உடலைச் சுற்றி சரியாக வடிவமைக்கப்படுவதால், மக்கள் மிகவும் விரும்பும் கூடுதல் ஆறுதலை வழங்குகின்றன. ஆனால் இன்னொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பலர் பீலிகள் ஒவ்வாத எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துவதால் தும்மல் அல்லது எரிச்சலை அனுபவிக்கின்றனர். எனவே RDS சான்றிதழ் (Responsible Down Standard) இருப்பதை சரிபார்ப்பது பொருத்தமானது. இந்தச் சிறிய லேபிள் பறவைகள் அவற்றின் வாழ்நாள் முழுவதும் சரியாக நடத்தப்பட்டதைக் காட்டுகிறது, எனவே தூக்கத்தின் போது நேர்மையற்ற நடைமுறைகளை ஆதரிப்பதாக நுகர்வோர் உணர மாட்டார்கள்.

ஓவ்வாத எதிர்வினை இல்லாத ஆறுதலுக்கான பீலி மாற்று மட்டஸ் மேல் அடுக்குகள்

உண்மையான டவுனுக்கு பதிலாக செயற்கை பாலியஸ்டர் இழைகளால் செய்யப்பட்ட டாப்பர்கள் பறவை இறகுகளுடன் தொடர்புடைய அனைத்து ஒவ்வாதல் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் அதே மென்மையான உணர்வை நகலெடுப்பதால் பிரபலமாகி வருகின்றன. பெரும்பாலானோர் இந்த தயாரிப்புகளுடன் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவதாக தெரிவித்துள்ளனர், மேலும் ஒவ்வாதல் எதிர்வினைகளை மிக அரிதாகவே அனுபவிக்கின்றனர். பெரும்பாலானவை புல்ஃபி ஆக இருந்து, அவை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து, சுமார் இரண்டு ஆண்டுகள் வரை தங்கள் வடிவத்தை பராமரிக்கின்றன. மேலும், இந்த செயற்கை நிரப்புகளை பொதுவாக நேரடியாக லாந்தரி இயந்திரத்தில் போடலாம், இது பாரம்பரிய இறகு நிரப்பப்பட்ட விருப்பங்களை விட சுத்தம் செய்வதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது, ஏனெனில் சரியாக பராமரிக்கப்படாவிட்டால் அவை குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு குழுமமாகவும், வாசனையுடனும் மாறிவிடும்.

மெத்தை டாப்பர்களில் குளிர்ச்சி தொழில்நுட்பங்கள்: ஜெல், வென்டிலேஷன் மற்றும் கட்ட மாற்றப் பொருட்கள்

வெப்பத்தை சிதறடிப்பதற்கான குளிர்ச்சி ஜெல் டாப்பர்கள் மற்றும் ஜெல்-கலந்த டாப்பர்கள்

ஜெல் ஊட்டமளித்த மெமரி ஃபோம் என்பது பொருளில் திரவ ஜெல் சுருள்கள் அல்லது நுண்ணிய துகள்களை உட்கொண்டு செயல்படுகிறது. இந்த கூறுகள் நாம் தூங்கும் போது உடலிலிருந்து வெப்பத்தை விலக்கி வைப்பதற்கு உதவி, மொத்தத்தில் சிறந்த வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டை வழங்குகின்றன. ஃபோமில் துளைகள் செய்வது அல்லது காற்று செல்லும் தடங்களை உள்ளமைப்பது போன்ற காற்றோட்ட அம்சங்களுடன் இணைக்கப்படும்போது, இந்த மெத்தை மேற்பூச்சுகள் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன. மேலும் சிறப்பான மாதிரிகள் குறுகிய காலத்தில் PCM என்று அழைக்கப்படும் 'ஃபேஸ் சேஞ்ச் மெட்டீரியல்ஸ்' (Phase Change Materials) என்பவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மேலும் முன்னேறுகின்றன. இந்த சிறப்பு பொருட்கள் நாம் இரவில் அதிக வெப்பத்தில் இருக்கும்போது அதிக வெப்பத்தை உறிஞ்சி, பின்னர் நம் உடல் குளிரும்போது அந்த வெப்பத்தை மெதுவாக வெளியிடுகின்றன. இது மிக அதிகமான வெப்பநிலை மாற்றங்கள் இல்லாமல் மிகவும் நிலையான தூக்க சூழலை உருவாக்குகிறது.

திறந்த-கல் அமைப்புகள் மூலம் மெமரி ஃபோம் மற்றும் பாலிஃபோமில் வெப்பநிலை ஒழுங்குபாடு

அனைவருக்கும் எரிச்சலை உண்டாக்கும் வெப்ப சேமிப்பை எதிர்த்துப் போராட தற்போதைய மெமரி ஃபோம் மற்றும் பாலிஃபோம் மேட்ரஸ் டாப்பர்கள் 'ஓபன் செல் தொழில்நுட்பம்' என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றைச் சேர்த்துள்ளன. அடிப்படையில், இந்தச் சிறிய காற்றுப் பைகள் வீட்டில் உள்ள வென்ட்களைப் போல செயல்பட்டு, கீழிருந்து புதிய குளிர்ந்த காற்றை உள்ளே இழுத்துக்கொள்ளும்போது சூடான காற்றை வெளியேற்றுகின்றன. இது படுக்கையின் மேல் ஓர் அழகான வெப்பநிலையைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. இப்போது விலை புள்ளிகளைப் பொறுத்தவரை, பாலிஃபோம் அதே பணியைச் செய்கிறது, ஆனால் மிகக் குறைந்த விலையில் கிடைக்கிறது. பழைய ஸ்லீப்பர் சோபாக்களை மேம்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கும், அல்லது குறைந்த எடையுள்ள ஏதாவது ஒன்றை வாங்க விரும்புபவர்களுக்கும் பட்ஜெட்டை மீறாமல் இருக்க, பாலிஃபோம் தேர்வாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அது மிக நீண்ட காலம் நிலைக்காத போதிலும், தரமான மெமரி ஃபோம் விருப்பங்களைப் போல தொடர்ந்து திறந்த காற்றோட்டத்தை வழங்குகிறது.

ஊல் மற்றும் பருத்தி எவ்வாறு இயற்கையான குளிர்ச்சி பண்புகளை மேம்படுத்துகின்றன

ஊத்து மற்றும் பருத்தி போன்ற இயற்கை நார்கள் ஈரத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சி, நூல்களுக்கு இடையே தொடர்ந்து காற்றோட்டத்தை பராமரிக்கின்றன. ஊத்தின் தனித்துவமான நார் அமைப்பு சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றமடைந்து, கோடையில் அதிக வெப்பத்தை தடுத்து, குளிர்காலத்தில் வெப்பத்தை தக்கவைத்துக் கொள்கிறது. பருத்தி மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய பரப்பை வழங்கி, வேதிப்பொருட்கள் இல்லாத, அலர்ஜி ஏற்படாத பொருட்களை தேடும் சூடான இரவு உறங்குபவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கிறது.

உங்கள் தூக்கத்திற்கான சரியான மெத்தை மேற்பூச்சை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

தூக்க நிலை மற்றும் உடல் வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டு மேற்பூச்சைத் தேர்வு செய்தல்

தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் உடல் எடை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சிறந்த மெத்தை தடிமன் மற்றும் பொருள் அமைக்கப்படுகிறது. பக்கவாட்டில் தூங்கும் பெரும்பாலான மக்கள், சுமார் 180 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் எடையுள்ளவர்கள், தடிமனான விருப்பங்களுடன் சிறப்பாக ஆதரவு பெறுகிறார்கள், குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் தோள்களில் உள்ள மென்மையான இடங்களுக்கு சுமார் 3 முதல் 4 அங்குலங்கள் நினைவக நுரை அல்லது லேடெக்ஸ். முதுகு மற்றும் வயிறு தூங்கும் மக்கள் பொதுவாக சற்று மெல்லிய, ஒருவேளை 2 முதல் 3 அங்குலங்கள் தடிமன் கொண்ட, சராசரி உறுதியான உணர்வு கொண்ட ஒன்றை விரும்புகிறார்கள். லேடெக்ஸ் அல்லது கலப்பின மாதிரிகள் இங்கே நன்றாக வேலை செய்கின்றன. பல பக்க தூக்கங்கள் பல பக்க தூக்கங்கள் குறைவாக இருப்பதாகக் கூறுகின்றன. இந்த வித்தியாசம், கூட்டு வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரவுகளை மிகவும் வசதியாக மாற்றும்.

உங்கள் முதன்மை தூக்க நிலைக்கு ஏற்ப தலையணையைத் தேர்வுசெய்வது தண்டுவடத்தின் சரியான சீரமைப்பை ஆதரிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

முக்கிய அம்சங்கள்: தடிமன், அடர்த்தி, சுவாசக்காற்றோட்டம் மற்றும் அசைவு பிரித்தல்

நீண்டகால ஆதரவு மற்றும் நீடித்தன்மைக்கு அதிக அடர்த்தி கொண்ட ஃபோம்களை (≥ 3 பௌண்டு/அடி³) தேர்வுசெய்யவும். 1–2" காற்றோட்ட நெடுவரிசைகளைக் கொண்ட நுண்கம்பி அடுக்குகள் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தி வெப்பம் குவிவதைக் குறைக்கின்றன. ஜோடிகளுக்கு, கூட்டாளியின் அசைவினால் ஏற்படும் இடையூறைக் குறைக்க, 8/10 ஐ விட அதிக செயல்திறன் தரநிலை பெற்ற அசைவு பிரித்தல் தலையணைகளை முன்னுரிமையாகத் தேர்வுசெய்யவும்.

முதுகு வலி, தசை பிடிப்பு மற்றும் இரவு வியர்வை போன்ற பொதுவான தூக்க பிரச்சினைகளைத் தீர்த்தல்

நடுத்தர கடினத்தன்மையைச் சுற்றியுள்ள (பொதுவாக 5 மற்றும் 6 இடையே தரநிலை பெற்ற) லேட்டக்ஸ் மெத்தை மேற்பூச்சுகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு சிறந்த கீழ் முதுகு ஆதரவை வழங்கி, தொடர்ச்சியான முதுகு வலிப்பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவுகின்றன. இரவில் வியர்வையில் நனைந்து எழுந்தவர்கள் உடல் வெப்பநிலையை இரவு முழுவதும் நிலையாக வைத்திருக்கும் பாஸ் மாற்ற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மெத்தை மூடிகளை ஆராய வேண்டும்; இந்த சிறப்பு துணிகள் அசௌகரியமான சூடான அலைகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வயிற்றில் படுக்கும் ஆனால் இடுப்பு வலியால் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் 2 அங்குலத்திற்கும் குறைவான பாம்பூ ஊட்டப்பட்ட நினைவு ஃபோம் போன்ற மெல்லிய பொருளைத் தேர்வு செய்வது நல்லது. பாம்பூ இயற்கையான மென்மைத்தன்மையைச் சேர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் மெத்தையில் மிக ஆழமாக செல்வதைத் தடுக்க போதுமான அமைப்பையும் வழங்குகிறது.

சிறப்பு விருப்பங்கள்: தூங்கும் சோபா மெத்தை மேற்பூச்சு மேம்பாடுகள் மற்றும் ஒவ்வாத தன்மைக்கு பாதுகாப்பான பொருட்கள்

2 முதல் 3 அங்குல வென்டிலேட்டட் லேட்டக்ஸ் அல்லது ஜெல் ஃபோம் டாப்பரைச் சேர்ப்பது சோபாக்களுக்கு மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும், பொதுவாக வசதி நிலையை 50% க்கும் மேல் அதிகரிக்கும். முன்பு கடினமான மேற்பரப்பாக இருந்தது இப்போது உண்மையான ஓய்வெடுக்கும் தூக்கத்துக்கு மிக அருகில் உள்ளதாக மாறுகிறது. ஒவ்வாதவர்கள் ஆர்கானிக் ஊல் அல்லது GOLS சான்றளிக்கப்பட்ட லேட்டக்ஸ் போன்ற ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்தப் பொருட்கள் அன்றாட ஒவ்வாதவைகளுடனான தொடர்பைக் குறைக்கின்றன, இரவில் தூங்க பெரும்பாலோர் தெளிவாக சுத்தமான மற்றும் பாதுகாப்பான இடம் என ஒப்புக்கொள்ளும் சூழலை உருவாக்குகின்றன.