بەرگەکان چۆن کوالیتی خەو لەسەر هەنگاو دەکەن

چۆن ماددەکانی بەرگەکان کوالیتی خەو دەربارەیەک دەکەن

ماددەکانی بەرگەکان کە هەر شەوێک لەگەڵ چەرمی شماوەندە دەگەرێن ڕۆلێکی سەرەکی لە کوالیتی خەو دەگێڕێن و خواستە ماددەکانەش دیرێژەی دەکەنە سەر تەرمۆرێگولەیشن و چالاکی و چاکبوونەوە.

پۆشەن، لینن، سیلک، وول، تێنسێل و پۆلی ئێستەر: تۆمارێکی دووگەرەن بۆ چالاکی خەو

ئەرەز و لینۆن لە ڕووی چۆنییەتی دەرکردنی هەوا دەر دەکەن، کەواتە لە پۆلی ئێستەرەوە سەبارەت بە ١٨ تا ٢٢ لە سەد ساردتر دەبێت دەستەواژەی زانستی دەرەوە لە ساڵی ڕابردوو دەڵێت. سیلک بە ئاوا دەرکەوێت چونکە ڕووکەش بە تەواوی ڕووی ڕەقەوە پۆشیدووە، بەڵام وول شەوەکانیش دەری دەکەوێتەوە، دەرکردنی بەرگی بەرگەوانەیی دەخەینەوە. ئەوەندیش تێنسێل هەیە، کە بەشێکە لە گیاهەکانی لیۆسێل. ئەو ماددەیەش بەهێزی و شۆڵی خۆی هەیە، دووجار زیاتر لە کۆتۆن دەری دەکشێتەوە. بۆیە زۆرێک لە خەڵک دەڵێن تێنسێل لە شوێنە گەرم و شۆڵەکاندا قورس ناچێت. بەڵام هەرچەندێک پۆلی ئێستەر نرخی کەمتر هەیە، بەڵام زۆرێک لە خەڵک دەڵێن کە ئەگەر گەرم دەبنەوە لە خەباتدا، بەهێزی ناگونجێت. زانیاریەکان دەڵێن کە دوو سەرێک لەو کسانەی کە لە خەباتدا سارد ناکەونەوە، لە خەباتدا ڕێگەی خۆیان لەو فابریکانە دەگیرێت.

لەشکرەکانی سروشتی و کۆمەڵی: دڵخۆشی درێژخایەن، دیاریکردن و ڕدیفکردنی ڕووکەڵە

کاتێک سەبارەت بە دەستکەوتی خەوێکی باش دێتەوە، لەشکرە سروشتیەکان بە شێوەیەکی گەشەپێدراو دەربازدەکەن. لەگەڵ ئەو لەشکرە سەنتیتیکانە. لەگەڵ تاقیکردنەوەکانی سێ ساڵی گەشتی کەسان دەرکرد کە خەوتن لەسەر پۆڵینۆم دەتوانێت بەشدارییەکانی ڕووکەڵە بە ٣٠% کەمتر بکات لەگەڵ کەسانی کە لە بەرگی پۆڵی ئێستەر دەخەون. ژێرگەی دیاریکردنیش زۆر باشە - لینن چارچۆیەکی بەرچی هەیە کە هەوا دەگەڕێتەوە بەشێوەیەکی ٤٠٪ باشتر لە زۆرینەی جۆرەکانی تر. لە کۆتاییەوە، لەشکرە کۆمەڵییەکان دەبێتە هۆی مایەنەوەی زۆرتر لە ڕووی ڕووکەڵە و ئەلەرگینەکان، کە دەبێتە هۆی ڕووکەڵەی بەکتەریا بەشێوەیەکی زۆرتر، گەشەیان دەدات بە تەواوی ٢.٥ جار. کەسانی کە لەگەڵ ئەلەرگیەکان داوەر دەکەن دەتوانن بزانن کە لەشکرەکانی پۆڵینۆمی داڕشتوو ٨٧٪ کەمتر دەستێان دەگەیەنێت لەو جۆرە بەرگانەی کە بەکارهێنەرانە و بەکارهێنراون.

دەرکردنی شلەیی و دیاریکردنی هەوا لە جۆرە بەرگەکانی باشتر

پێکەوە لە کاڵەی پێرکەل و بەمبوو لە کۆنترۆڵکردنی ڕووی دەرەوەی بەدەن باشترین ڕێگا دەبێتەوە، دەری دەکات دوو یان سێ جار زیاتر لە بەرگە سادەییەکان. هەرچەندە شماردنی زۆرتر لە سێ سەد دەبێتە هۆی گەرمی زیادتر لە گەرمی دەرهێنان. زۆربەی خەڵک دەبینن کە لە شاردنی ١٨٠ تا ٢٥٠ باشترین ئەرێن، چونکە هەوا دەکەوێتە ناویان ٧٥ سانتیمەتر مکعب لە سانتیمەتر چوارگۆشەیی لە هەر دوو چرکەییەک. بەرگەی سبەختر لە شەوە گەرمەکاندا زۆر گرنگە بۆ ئاسودگی، بەرگەی کە دەری دەکێشێت دەکرێتە هۆی کەمکردنەوەی یەک سێیەمی دەستپێکردنەوەی ناپۆشانەوە لە هەورە گەرمەکان.

کۆنترۆڵکردنی گەرمی و بەرگە: باشکردنی دما بۆ خەوێکی قوڵ

زانستی کۆنترۆڵکردنی دمای بەدەن لە کاتی خەو

کاتێک دەستمان بە خەوێن کردن دەکەوێت، گەرمانی گەورەی بدنمان بە ئەندازەی ١ تا ٢ پلەی فارەنهاyt کەم دەبێت. ئەمە بەهۆی کاتیژگاری خۆمانە، ئەو کاتیژگاریانەی کە ڕۆژانە دەرکەوتن و چالاکیمان داوا دەکەن. ئەوەی خەڵک زۆر جار ناگەرێت ئەوەیە کە چۆن مووادی خەوێنگە چۆن گرنگن بۆ ئەم پڕۆسە ساردکردنەییە. ئەگەر مووادی خەوێنگە زۆر گەرما هەڵگرێتەوە یان دەرکەوتنی هەوا دابەزێنن، بدن ناتوانێت چالاکانە سارد ببێت، ئەمەش دەکەوێتە هۆی سەختبوونی خەوێن و کورتکردنەوەی کاتی خەوێن لە ژێرەکانی خەوێنی قوڵتر. لێکۆڵینەوەی داھاتوو لە کۆمەڵەی ئینەرژی و دامەزراندنەوە دەربەندی شتێکی سەرنجڕاکێش کرد: هەر وەکوو گۆڕانی بچووک لە گەرمانی ڕووی پۆستەکان لە نیو پلەی سەنتیگراد دەکرێتە هۆی گۆڕان لە میتۆدەکانی خەوێن. ئەم لێکۆڵینەوەیەش دەریخست کە کەسانی خەوێن لەسەر مووادی دیاریکردنی وەکوو کتانێکی خەوێنگە، کەمتر دەیەنگن لە کەسانی خەوێن لەسەر مووادی نەخۆشەکان وەکوو پۆلی ئێستەر.

کێشی دووێت، تەرمۆستاتی گەرمی، و کارایی خەوێن لەگەڵ کاتی ساڵ

دابەشکردنی دووێت بەپێی کاتی ساڵ گرنگە بۆ دۆزینەوەی گەرمی:

• تابەستان : دووویەکی سبە خاو ٤-٦ تۆگ لەماوەی ٨٢-٨٦ پلەی فارەنهايت دەگرێت، دەربارەی گەرمی زستانەکان.
• زستان : هەڵبژاردنە سنگینەکانی ١٠-١٣.٥ تۆگ بەفری ٣ پلەی لەدژی هەوای سارد دەکەن، کارایی خەوی رێم لە ٢٣٪ زیاد دەکەن (بنیادی خەو، ٢٠٢٣). لێکۆڵینەوەکان نیشان دەدەن کە خەوەکان بە کارهێنانی تختەبەستی بەشێنی دەربارەی فصلەکان ٣٧٪ کەمتر دەریان دەکەن و ٢٠٪ خەو لە ماوەی کورتتر دەست دەکەوێت.

ڕووناکی گەرمی لەناو ماڵ: چۆن تختەبەست گەرمی لەسەر بدن دابەش دەکات

کاتێک گەرمی لە خاڵە چەکەکانیش لەوانە چەق و شوێنەکانی گەرمی بە ڕوونی بەرەنگار ناکرێت، ئەوەش ھۆی دەبنەوەی ئەو جۆرە ھەستە ناچالاکانەی کە بەرەو پێچاندنی مرۆڤ دەبەزێت لە چوار جار زیاتر لەوەی کە ترێچی دەبێت لە شەوەکەدا. ئێستا چەند ماتراسێکی نوێ کاری کۆکردەوە لە گەرمی بە ٤٠% زیاتر لە کتانەکانی بازنەییەکان بە کارھێنەری موادی گۆڕانی فاز کردووە. خەوێنەرانی گەرم دەبێت چاویان لەسەر کۆکردنەوەی موادی ساڤی داروونی کە بە موادی دەرکەوتنی ڕووبارەکان دەکرێتەوە و سەرەڕەییەکانیش کە دەتوانن ھەوا بە دڵخوازی دەرەوەی سەر بگەڕێنەوە. لێدوانی دەرەوەی گەرمی دەڵێت کە ئەم کۆکردنەوەیە دەتوانێت گەرمی لەسەر بەرگەکە کەم بکاتەوە بە نزیکەیی ٣١% و ھەرەوە چاوەڕوان دەکرێت خەوێکی ساردتر و خۆشتر بەدەست بێت.

ساڤی گەرما: خۆشی خەو بۆ باشتر کردنی کوالیتی خەو

Germahîya bilind ya şevê, ji bo 40 ji sedê (Sleep Foundation 2024) ji bo ku ji bo xewên germ, şûşeyên havînê yên sivik ên girîng çêdike. Fabrîkên nefesê yên wekî lyocellê bambu û Tencel Lyocell bi rêya permeability hewayî ya hewayî ya bilind, bi lêkolînên ku nîşan didin ku ew germahiya çermê bi 2 3 ° C kêm dikin li gorî pembûya kevneşop.

Çima şûşeyên havînê yên sivik ji bo kesên ku bi germî di xew de ne feydeyê didin

Germbûna zêde ya şevê hişkbûnê ji %35 zêde dike (Journal of Sleep Research 2023). Materyalên sivik ên wek lîn û tevliheviyên polîester ên şil-şil vê yekê bi hevsengkirina tehlûkeyê bi herikîna hewayê re têk dibin. Ji bo nimûne, lêkolîn nîşan dide ku kaxezên şil-şil di şevê de bi 62% di şil de kêm dikin.

كردنەوەی موخملەكان بە گۆڕانكارییەكانی هەوایی: گۆڕانكاری چۆنییەتی موخملەكان بەپێی گۆڕانكارییەكانی هەوا

ڕاپۆرتێكی بنیادی خەوی ٢٠٢٤ دۆزیەوە كە دانیشتوانێكی كە موخملەكانیان بەپێی فصلەكان دەگۆڕێت، توانای خەوەكانیان ٧٨٪ زیاد كردووە. شێوازەكانی تایبەت بە ئاوستا دەگرێتەوە:

• دەستكاركردن بۆ موخملەكانی گۆڕینی ٣٠٠ GSM بۆ دەرچوونی هەوا
• بەكارهێنانی موخملەكانی پەركالە بەجۆچوون لە موخملەكانی ساتین بۆ دەرچوونی هەوا
• دەنەكردنی موخملەكانی ساردكاری كە كاریگەری سەر دانانی گەرمی دەكرێنەوە

پەرەکەی هیبریدی وەکو کۆمفرتەرە دوو لایەنەکان (کەشی زستان/لیننی زستان) گۆڕانکارییان سادە دەکەن لە کاتێکدا ڕێکخستنی ڕاهێنانی ساڵانە دەخەینەوە.

کۆمفرتەرە ھیپۆئالەرژیک و تەندروستی خەوتن: کەمکردنەوەی ئالەرژی بۆ خەوتنی ئاساڵت

چۆن کۆمفرتەرە فابریکییەکان دەرەوەی ئالەرژی و تەندروستی دەم دەکەنەوە

بەرەکانی خانەوادەیی گشتانە دەتوانن گوندیاری زۆرێک لە ئالێرژیەکان وەربگرن وەکوو گەردی خانەوادە، ڕووی سپۆرەکان و مووی حەیوانات کە زۆر بەریار دەبێت بۆ کەسانی کە ئالێرژیان هەیە. مانەوەی هەشت کاتژمێر لە شەو بەرەکانی کە لەم ماددەیانە پڕەوە دەتوانێت بەریاری کەسانی کە سەرکەشیان هەیە زیاتر کاتەوە. نزیکەی چل و پێنج لە سەدی شەوەکانی کەسانی کە ئالێرژیان هەیە، دەستیان بە خەم بەند دەبێت یان دەستیان بە هەڵکەوت دەبێت لەبەر ئەو ماددانەی لە بەرەکانیاندا هەیە. ماددە سینتیتیکەکان کە دیواریان ناگەڕێت زۆرترین زیان هەیانە لەبەر ئەوەی شلەکی دەگرێتەوە و بۆچکەیەکی گەردوونی بۆ میتەکان دروست دەکات. لە کاتێکدا بەرەکانی دروستکراو لە بەرگەکانی قووی دابەزێنراو دیواری دەکەن لە دژی ئالێرژیەکان و هەروەها هەوا دەگەڕێنن. داکتەرەکان کە پەیوەندیان بە درمانی سەرکەشی هەیە، زۆرجار یەکەم کار دەربارەی بەرەکانی بێ ئالێرژی دەڵێن لەبەر ئەوەی هەر دە لە لەوەندەی دەیەکدا، لەناوبردنی سەرچاوەی ئالێرژی گۆڕانێکی ڕاستەقینەی لە کێشەکان دروست دەکات.

به‌شترین موادی که هیپۆئالرژیکن و ڕۆلیان لە بەهێزکردنی توریدایی هه‌وایی

پنبە، سیلک، بامبو لیۆسێل و ئەم مانعە سینتیتیکانەی کە دەکەنە هۆی باراندنی گەردوونی تەنیا دەکەنە هۆی ئەوەی گەردوونەکان نەمێننەوە. زۆرێک لەم موادەیان لە گروپە سەلامیەتیە سەرەکییەکان داوندراون چونکە دەتوانن بپەڕانن بەرەو دەرەوەی گەردەکانی کەمتر لە ١٠ مایکرۆن کە هەمان قەبارەی گەردی مۆری گەردوونە، هەروەها هێشتا دەریان دەخەنەوە. بامبوو توانای تەبیعی هەیە بەرەو شیرە و شیلەکان دابەزێتەوە، بۆیە داخەوە دەکاتەوە لە ناو تختەکان. لە تاقیگەکان دەرکەوتووە کە دەکرێت بەرزایییەکانی کۆسپ دوو سەرێکی کەمتر بکاتەوە لە کاتێکدا کە تختەی پنبەی سادە بەکارهێنرابێت. خەڵکی کە باوش بە خۆیان دەگەرێتەوە لە شەوەکان دەتوانن ڕێکاری خۆیان بدۆزنەوە لە بەکارهێنانی تختەی تێنسێل. ئەم بەرهەمانە گەردوونەکان دەبەزەنەوە هەروەها سارد و دیاریان دەخەنەوە لە ماوەی شەوەکە. لە کاتێکدا بەکارهێنرابێت بەردەوام، زۆرێک لە خەڵکەکان دەڵێن کە کەمتر بەدوای دەرمانی گەردوونەکان دەگەڕێن و بەرەو ماوەی خۆشترین خەو دەگەڕێن.

Beşa Pirsên Gelek Pir

پرسیار: چۆن جۆرە جۆرە ماددە یانقەکان کوالیتەی خەو دەگۆڕن؟
وەڵام: ماددە یانقەکانی جیاواز کوالیتەی خەو دەگۆڕن بە ئەوەی کە دەرمانی گەرمی، چالاکی و دەرکردنی شلە دەگۆڕن، ئەمانەش گرینگن بۆ داگرتنی شەرەی خەوی باشترین.

پرسیار: ئەو تەنیسە سروشتییانە باشترن یان تەنیسە جۆراوەکان بۆ یانقە؟
B: Belê, nirxên xwezayî yên wekî pamîç û ketenî bi gelemperî geşteriya baştir û kêmtirîn dermangekirina dermê pêşkêş dikin, yên ku ji bo kalîteya dirêj demê ya baştir hêsan dibin.

P: Çi avantajên loçênên yên hîpoalerjîk in?
B: Loçênên hîpoalerjîk dibe alîkar ku marîna alerjen û yên ku dermangeyî digihîjin, saziya birçî û kalîteya xewê baştir bike, bi taybetî ji bo kesên ku ji alerjî derdikevin.