چۆن بەشێکی لاواز هەڵبژێریت بۆ مەجلیسی منداڵەکەت

بۆ چالاکی بەرگەری بێ ئالێرژی و بێ تۆکسیک بۆ خەوێکی ئاسایی

بۆچی ماددەکانی بێ ئالێرژی گرنگن بۆ لینەی خەوی مناڵان

مناڵان زۆرتر لە ٤٠% کرداریان دەکەوێتەوە بەرامبەر بە ئالێرژیەکان وەکو مرۆڤە بەهەرەکان، بۆیە داواکردنی لینەیەکی باش و بێ ئالێرژی زۆر گرنگە بۆ کەمکردنەوەی ئەو هەستاڵانە هەستاڵانەی کە دەبێتە هۆی کۆکردنەوە لە شەوەکان و پیسی چەرک و هەموو ئەو شتانەی کە دەبێتە هۆی خراپی دەمکردن. شۆنەکانی خوو، کە داواکاری سەرەکییەکانن بۆ دەرچوونی داڕیشتنی سینە لە مناڵان، خۆیان لە کۆکردنەوە دەکەن لەو پۆشەکانەی کە دیاریکردنی خوێنەکانیان نییە. هەروەها؟ ماددەکانی تایبەتی بۆ دروستکردنی بێ ئالێرژی، تایبەتەن ئەوانەی کە پێچەکانیان چڕن وەکو پنبەی دۆخەڵکراو، بنەڕەتیەکان دیوارێکی پاراستنی دژی ئەو بەچوکانە دەکەن.

پۆشەکانی ئاسایی بۆ مناڵان و نۆکە زایین: پنبە، دەنەی بامبوو و مایکرۆفایبەر

بۆ ئاسانی لە بەرەکانی منداڵ، ڕووکاری بەرگەکانی داروونی داروونی و داروونی داروونی بنەویشەکان هەبێت. بەمبوو کۆنترۆڵ دەکات لە ڕووی دانەی گەردوون و گەرماوە، لە کاتێکدا مایکرۆفایبەری OEKO-TEX دەربارەی دەکات لە گەردوونی کیمیاوی. پنبەی دۆخیلی دەرچوونی دەرەوەیەکی دیاری کردووە بۆ منداڵان، لە کاتێکدا ڕووکاری دەمەزرێنەری 30% کەمتر لە گەرمی گەورە دەکاتەوە بەهەڵبژاردنی سینتیکیەکان.

دەربەندی لەسەر بەرەکانی ئاسایشی منداڵان (وەک GOTS، Oeko-Tex، Greenguard)

بۆ سێ ڕێنمایی سەرەکی ئاسایش دەگەرێتەوە:

• GOTS (Global Organic Textile Standard) : 95% لە موادی دۆخیلی و پشیلی داروونی دابین دەکات
• Oeko-Tex Standard 100 Class I : دەربارەی دەکات کە موادی 350+ ی خراپ و کشکشی لەوانە سەریش و فۆرمالمدەی لەناو دەکات
• Greenguard Gold : دەربارەی دەکات کە گازەکانی VOC بەهێزی کەم دەکاتەوە بۆ پاراستنی کوالیتی هەوا

لێکۆڵینەوە: ئایا ئایاکەکانی 'دۆخیلی' هەمیشە بەهێزترن بۆ منداڵان؟

لەبەر ئەوەی سێ چواریەکی دایک و باوک باوەڕیان هەیە کە خوابگەی سروشتی یەکسانە بە خوابگەی ئاسایش، بەڵام نازانن کە ئەگەر پۆڵ و پۆشاکەکانی خۆی دەستکاری نەکرابێتەوە دەتوانێت ئەلەرژی بەهێز بکات. لە ساڵی ڕابردوودا لێکۆڵینەوەیەک لە بەرهەمە ئەلەرژییەکانی منداڵاندا دەرکەوت کە زۆرێکیان ئەمڕۆ لەسەر ئەوە دڵنیان نییە کە خوابگەی سروشتی کەڵەمە لە هەر هەشت کوڕ و کچێکی تەسڵی کرابوو یەکێکیان لەگەڵ بەرەکانی چەمکییەوە هەڵدەستێت. بۆیە ئەوە گرنگترە کە سەرچاوەیەکانی دەقی ئاسایشی ببینیت نەک تەنها سەیری ئاسەنگەکانی بازاڕکردن. وە نەیەوێت هەرگیز بەرەی سووتیش بەجێبێنیت. بەرەی سووت کە ئۆرگانیک نییە زۆرجار هێشتا دەستێک لە کیمیاواڵەکانی مەزرەعەکانی دەگرێتەوە. بۆیە کاتێک خوابگەی منداڵ دەگەڕێیت دەرکەوە کە چۆنیەتی دروستکردنی ماددەکان تەنها هەروەکو سەرچاوەکەیان گرنگە.

دابەشی خوابگەی منداڵ هەڵبژێرە بۆ پۆستی هەڵبژێرەوە

گرنگی خوابگەی منداڵی دۆستەخواه بۆ پۆستی ڕووکەوت

لە مەیلی ٢٠٢٣ یەكەی لەسەر منداڵان دەرکەوت کە لە نێوان منداڵانی کەمتر لە پێنج ساڵە ٤٠% یان لەگەڵ چالاکییەکانی ڕووکەشیان هەڵدەگەرێت، ئەمەش گرنگییەکانی هەڵبژاردنی جۆری پارچەکانی لەبەر چەرخەی منداڵان دەر دەخات. موادی خەزەنەکان کە زۆر نازنینن لە زەرەی چەرخە و توشە دەکەنەوە چونکە دووریان لە ڕەنگە سۆزییەکان و موادی کیمیاییە زۆر قوڕەکان دەگرێت. چەرخەی منداڵانی تازە لەدایکبوو تاکو ٣٠% نازنترە لە چەرخەی کەسانی گەورە، بۆیە موادی دیاریکانە زۆر گرنگتر دەبن. پنبەی دۆست دووری لە کۆکردەوە دەکەت چونکە گەرما و شلەکەی لە بدن دەکەنەوە. ئەمەش یارمەتی دەدات لە کۆنترۆڵکردنی بەرزبوونەوەی گەرمی و لە زیادبوونی ئێکزێما دا بەرەو پێش بچێت.

دیاریکی مواد و ڕێگری لە توشە لە خەزەنەکانی منداڵان

دیاریکی مواد زۆر دا ئاسودەیی و ئاسایشی تاوان دەکات:

• پاموک : ساختاری سرووکی دا دەگوازێتەوە.
• گەریکە : خاصیەتەکانی کێشانەوەی شلە و کۆککردەوەی باکتەریا ڕووبەری باکتەریا کەم دەکاتەوە.
• Microfiber : دانه‌به‌دانه‌ كردن به‌هێز ده‌كاته‌ ڕێگری له‌ به‌ره‌مه‌كانی غه‌ڵته‌كه‌، به‌ڵام پێویسته‌ ده‌رینامه‌ی OEKO-TEX دروست بكات كه‌ ئایه‌نی نه‌خۆشی نه‌بوونی موادی زه‌رمه‌كان.

ده‌ره‌وه‌ی ڤۆلیه‌سته‌ر دووجایه‌كان به‌ده‌ره‌وه‌، چونكه‌ گه‌رمی ده‌گرێته‌وه‌ و زۆربوونی ترشی ده‌گه‌یه‌نێت.

به‌رهه‌مه‌كانی به‌ره‌می كم: بامبو، مایكرۆفایبەر و پۆته‌ی ئۆرگانیك

Bo kesên ku çermên tender dikin, pamîça organîk dijwar dihêle wekî çareserîya baştirîn ji ber ku ew pir nerm e û bi kîmyewî nayê derman kirin. Dê û bav dikarin li kanvasên bambûşê bigerin heger zarokên xwe alerjîkin, ji ber ku ew bi taybetî li bakteriyan digerîne. Mikrofîber jî bo zarokên mezintir jî baş e, heger cûreyên rast bin ku bi rastî ji yên zirarên dûr in. Dema ku kesên bi xweşî kirî caran ji bo cilên zarokan OEKO-TEX klasa I bi destan bin û materyalên daneyên sertîfîkayî. Ev nîşanek bi awayî tê wateya ku kanvas bi ceribandinên hişk ve hatî analîz kirin da ku îsbat bike ku neçikê çermê nerm ê zarokan naxixe, ev jî dê û bavên yên xemgîn dikin ku çi li ser zarokê dikeve li hember rojên dirêj de.

Piştgirîya rast a spinal bi têgihîşta tundî ya xweseriya mêjîn

Hewcedariyên tundî û piştgiriyê bo xew û pêşketina zarokan

منەوە بچووکەکان زۆر خێرایی دەبەن و هەرگیز نیازیان بە تختێکی هەیە کە ڕوکنی لەسەر دەست و پشتیان بگرێت و لە خەوێکی باشیان بەرەوپێش بچێت. لە لێکۆڵینەوەکانی سەبارەت بە پەرەسازی بچووکەکان دەردەکەوێت کە ئەگەر بچووکەکان لە تختێکی زۆر نرمدا خەوێتەوە، تەنیا لە ساڵانی پەرەسازیدا ستاینەکەیان لە ١٥ تا ٣٠ لەسەد دەکەوێتە دەرەوە بەپێی ئەنجومەنی تەندروستی خەوەکان لە ساڵی ڕابردوو. تختێکی مامناوەند چونکە لە هەر بەرگێکی لەسەر دەست تا دووپەڵەکە بە تەبیعی هەڵگەرێتەوە باشترین جۆرە. دایک و باوکەکانیش ئەمەش دەبینن چونکە بچووکەکان ٤٠ لەسەد کەمتر لە تختەکانی نەرمدا دەگەڕێنەوە و دەدوێنن. لەخەوێکی باشدا ڕوکنی لەسەر تەنها بەرامبەر ڕاحتی نییە. هەروەها ڕۆڵێکی گەورە دەبینێت لەسەر ئەوەی چۆن پۆزیشنان پەرە دەسەن و دەبینێت چۆن سەبارەتە بە ماوەی خەوی ژێرین کە زۆر گرینگە بۆ پەرەسازی مێشک و فێربوون.

کۆڤنەری ڕوکن بۆ هێڵکردنەوەی ڕاستەقینەی ستاینەکە لە منەوە بچووکەکان

خەرچەکەکان بە شێوەیەکی باش دەکارێنەوە بە پەیوەندییەکی تەواو. شیروونەکان پێویستە خەڵکی لە دەرکەوتنیان لە کۆک و شانەکانیان داوا بکەن، لە کاتێکدا یاریگەکان گەردنەکە دەگرێنەوە لە حاڵەتێکی سروشتی. منداڵانی چوار یان پێنج ساڵەکان زۆرجار باشترین ئەنجام لەگەڵ یاریگەکانی ٢ تا ٣ ئینچ موخمل دەبینن کە بە شتێکی لەستیکی وەک لاتێکس یان گۆرەی گیا پڕکرابن. ئەمانە حمایەی گونجاو دەکەن بۆ شانەکانیان کە دەگەن بەڵام زۆر بەرز ناکەن. هاوبەشکردنی ئەمە لەگەڵ پۆشە سۆزگەرەکانی پنبەی داهێنراو دەیخەنەوە کە یارمەتی منداڵان دەدات بۆ مانەوەی سارد لە کاتی شەو، کە ئەمەش بەرگری لە شانەکانیان دەکات. پزیشکانی بەندەن کە تایبەتمەندیان بەسەر دەرچەکاندا هەیە دۆزیوەتەوە کە شیروونەکانی کۆنەکان کە لە منداڵانی گەورەکان بەیاخودەوە دەگەرێنەوە خەمگین دەبن. منداڵانەکەی کە لەسەریاندا خەو دەکەن زۆرتر لە ٢.٤ جار لە هەرێکەی دیکەدا هەڵوەشانیان دەکەوێت چونکە شیروونەکە بە قورسی کافی بۆ بەدەنەکانیان کە دەگەن نییە.

دەستنیشان کردنی بەستنەوەی شۆر و ئاسان بۆ پاککردن بۆ بەکارهێنانی درێژخایەن

شوورکردن و دەسواری بیریکە و بەستنەوەی منداڵان

کاتێک لە بەرهەمەکانی خانووی منداڵانەوە دێت، ئەو شۆڕشانەی کە دەتوانن بەرامبەر شۆرینەوەی زۆرترین کاری بکەن زۆر گرنگن کاتێک سەرەدەکەن بە ئەلەرژی و شۆرینەوەی شیرەکان. موادەکان وەکو مایکرۆفایبەر یان پۆشەنی کۆتەن کە پۆلی ئێستەریان تێکەڵ کردووە زۆرتر لە ٥٠ جار شۆرینەوەی هەفتەیی دەواتن بەبێ ئەوەی چۆت ببێت یان خراپ بێت بەپێی تۆمارەکانی ئینستیتووتی ڕووباری ڕۆشنتیری ساڵی ٢٠٢٣. دایک و باوکەکان دەبێت چاویان لەسەر تختەکان بێت کە بۆ بەرگی مۆخەریان هەیە و سیستەمی جودا لەو بەرگانەی کە گەرمی دەدەن چونکە ئەو شێوازانە کاری شۆرینەوەیان ئاسانتر دەکات. بەپێی ڕاپۆرتی شۆفێری خەوی منداڵان لە ساڵی ٢٠٢٤ دەڵێت ئەو جۆرە بەرهەمانە دەتوانن ڕووباری گەشتەکان بەدوای دوو سێیەکی دیکە بکەنەوە بەهەمان شێوەی ئەو بەرهەمانەی کە ناتوانرێت شۆر بکرێت. و بەڕاستی هیچ کەسێک ناتەوێت بەرهەمێکی بەکار ببرێت کە پاککردنەوەی کیمیایی پێویست بێت چونکە ئەو موادە کیمیاییانە دەتوانن بەری چەرکی دەری منداڵانی حەساس بکەن.

تێبینیەکانی ئاسان بۆ هەڵبژاردنی مووچەیەکی کەم و مووچەیەکی باوک-دوورخراو

ڕەنگ و شێوەکان هەڵبژێرە کە بە ئاسانی ناکۆڵن، هەڵگەرەکانیش لە جۆرەکانی وەرەقەکان وەکو مایکرۆفایبەر کە دەستن کەمێک دەستشان دەکەوێت دواتر لە شۆرکردن. ئەمڕۆکە داڕشانەکانی تختەکانی ئاوپارێز دەبێتە شتێکی گرینگ، بە تایبەتی ئەوەی کە دەتوانێت داگری شۆرکردنی گەرم دەربکەوێت دەگمە ٦٠ پلەی سەنتیگراد یان ١٤٠ فارەنهایت. ئەوان دەبنە لایەنی یەکەمی دیواری لە بەرانبەر حەوادیسەکان. سیستەمەکانی تختکردنی چەندلاویش چاودێری دەکەن. تەنها لەو جۆرەدا دەستبەسەری لایەن دەرەکی دەکەوێت بەجۆچون لەوەی کە هەر جارێک کلێدەرەکە بە تەواوی دەستت بکەوێت. هەندێک لە تاقیگەکانی ساڵی ڕابردوو دەریان دەکەوێت کە ئەم رێبازە چاککردنەوەی کاتی شۆرکردن دەکەوێتە ٤٠% کەمتر. هەموو شتێک دەبێت چۆنێت بە ماشینی شۆرکردنی ماڵی بۆ دادەنێیت بۆ ئەوەی لە خەرجی خزمەتگوزاریە پیشەییەکان داوردەست بکەیت. لە مەبەستی تختکردنی منداڵاندا بە تایبەت، گەردنەکانی هەڵبژێرە کە بە سروشت دەستن کەمێک لە لەکەکان دەبەسەر دەکەن و نەرمیان هەیە تا دواتر لە شۆرکردنی ماشینی زۆر جارێک. مایکرۆفایبەری باشترین جۆر دەبێتە ئەوە بە بێ ئەوەی کە نەرمییەکەی لە ڕووی چەمکە ئازارەکان دەستت بکەوێت.

کەمکردنەوەی خەطرەکانی ئاسۆیی لە تختکردنی نۆخەکان و منداڵانی گەنج

خەمگەریە گشتییەکانی لاوازگە: یاریمەکان، پۆشە چۆڵەکان، و خەمگەری داخوازەوە

بە باوەڕ ناچەگەرە، زۆربەی حوادیثەکانی خەوتوانی منداڵان دەکرێت هەڵبژێنرێن ەگەر دایک و باوکەکان دەزانیان چی دەبێت بەر لایان بگەڕێن. دەربارەی دوو سێیەمی حوادیثەکانی داخوازەوە لە منداڵخانەکان بەهۆی پۆشەکانی خەوتوانی چۆڵ دەبێت. بیر لەوە بکەن: کاتێک منداڵان دەست بە دوو لای خۆی دەکەن لە سێ چوار مانگی تەمەن دا، یاریمەکانی نەرم، جیلۆکانی سنگین، و یاریمە زیفەکان ئەوەندە ڕاستەقینە دەبن بەهۆی ئەوەی دەتوانن دەربەندی هەوای منداڵان بکەن. لێکۆڵینەوەکان نیشان دەدەن بەکارهێنانی پۆشەکانی نەرمی ماتراس ڕەشتنەوەی هەوا پێنج جار بدتر دەکەن لە ڕووی ڕووەکانی سەخت. ئەکادیمیای پزیشکی ئەمریکی تەوصیە دەکات کە خوابگەکان بە تەواوی بە بێ هیچ لێیەوە بەجێ بھێنرێن جگە لە وەشەیەکی چاک لەسەر ماتراس. هیچ دیوارەکانی خەوتوان، هیچ دۆخە سازکارییەکان، بەتایبەتی لە بەستنە باریکان دەرکەن. و تازەن، کۆمیسیۆنی ئاسایشی پرۆدەکتەکان سیفۆری نوێیان لەسەر داپۆشی ماتراسەکانی قۆشە دان بەهۆی ئەوەی دۆزیونەوەیان کە خەمگەریەکانی داخوازەوەی زۆر جیدی بۆ منداڵان دەگەرێن.

چالاکیەکانی خەوتوانی ئاسایش بۆ خوابگەکان و خوابگەی منداڵانی گەورەتر

ئەو پروتوکۆلە گرژەکان بەکاربهێنە تا شارەزاییەکان بگۆڕدرێن بۆ ناوچە ئاسایییەکان:

• چۆنیەتی تختەی شیرینەکە : لە نێوان چووکە و تختەی شیرینەکە یەکێکی دوو بەرگەیی بەجێبێنە
• ئەمنییەتی وشکەکە : وشکەکانی دووبارە بەستنەوەیی بەکاربهێنە کە لەسەر دەرکەوتنی گۆشەکان تاقیکراونەتەوە
• گەشەی منداڵانی چووکە : تەنها دوای دوو ساڵی دەست بە بەکارهێنانی بەرەکانی نازیک بکە و دەوروبەری چووکەکە بپارێزە
• یاسای تەلیفکردن : چووکەکانی خەبات بە پێکهاتەی دیوارەکان بە وسایلی دژە دابەزینەوە بەستەبەندی بکە

شارەزاییەکان دووربکەنەوە لە زنجیرەکانی پەنجرە و هەڵمەنگەکان و لەکاتێکدا کاتی تەنیا دووبارە بەرگری بکەن. شارەزاییەکانی زێدەیی پێویستیان بە پارچەیەکی سەخت و تۆری دەرەوەیی دەبەزێتەوە.

تواناکانی چەقۆکەکان لە بەرهەمهێنانی تەندروستی و ئاسایشی خەوتنی منداڵان

هەموو تواناکانی چەقۆکەکان پێشنیار دەکەن کە سیستەمی تختەی گەرمی کۆنتڕۆل کراو بەکارهێنرێت بۆ ئاسانتر کردنی خەوتی منداڵان. هەڵەی گەرمبوونی قورس بە سیدس (مردنی ناگۆڕانەی منداڵان) هاوسەنگە و بۆیە زۆربەی داکتەران پێشنیار دەکەن کە گەرمی مەڵبەندی منداڵان لە نێوان ٦٨ تا ٧٢ پلەی فارەنهاyt بێت. بەجۆرێک کە والەکان نەبەنە زۆر، دایک و باوک بایەخیان بە بەکارهێنانی ئەو جۆرە لەباسانەی کە دەتوانرێت بەپێی خۆیان بەر بەستن. لە مەترسییەکانی چەقۆکەکان دا، چەندین مامەڵەی دۆخی لەبەستنی نەخۆشییەکان لەبەر داڕمانە گەرمیەکانی لە تختەکانی فومی نرم دەکەن و بۆیە زۆرێکیان بۆ چەقۆکەکانیشیان بە ئیجازەنامەی ئۆکۆ-تێکس استاندارد ١٠٠ دەخرێتەوە. هەروەها چاککردنەوەی شوێنی خەوتنیش گرینگە چونکە کۆبوونەوەی وسیان دەبێتە هۆی داڕمانی کەپکەکان و ئەلەرژیەکان. لە یەک داڕشێنی دەربارەیەوە دەربڕی کە لە ڕێگەی چاککردنەوەی شوێنەکەدا ٤٠٪ کەمبوونی ئەلەرژیەکان دەتواندرێت و هەروەها دڵنیایی لەسەر ئەوەی کە چی دەویستەوە لەو شوێنەدا دەبەزێت.

کەی دەبێت چاکەی بەدەست بەو دەمە بەدەست بێنیت کە کۆڤرینەوەی ئاسایی بۆ منداڵان هەڵبژێریت؟

چاکە گرینگەکان دەگرێتەوە GOTS (ستانداردی جیهانی نەخچەی ئۆرگانیک)، Oeko-Tex Standard 100، کلاسی یەکەم، و Greenguard Gold. ئەم چاکانە ئەم جۆرە دەکەن کە کۆڤرینەوەکان لە بەرەوەبەرە زیانبارەکان ئازادن و ئەم جۆرە دەکەن کە گەرەنەوەیان بە ئەخلاقییەتی دەستبەجێکرێت.

بەڵامەوەیەکانی سروشتی هەمیشە ئاساییان بۆ منداڵان؟

نەخێر. گەرچی زۆرێک لە دایکان و باوان بیر لەوە دەکەن کە کۆڤرینەوەی سروشتی ئاسایە، بەڵام کەشی سروشتی و لاتێکسی کە بەکارنەهاتووە دەکرێت هۆی واکنشی ئالەرژی ببێت. گرنگە کە بەرەوەبەرەکانی نەخچەییەکان بە چاکە بەدەست بەوەوە بەجێبەجێبکەیت بەجێی ئەوەی کە تەنها بەسەڵاتی بەڵگەنامەکانی بازاڕکردنەوە بەکاربێنیت.

چی گۆرەوەکانی باشترین بۆ چەرمی ڕەقەکانن؟

پنبەیەکی ئۆرگانیک بۆ چەمکە گەرگەرەکان زۆر پێشانی دەکرێت چونکە بەرگری لە ئالەرگی دەکات و دەگمەنێت. جۆرەکانی بەمبوو لە زۆر خۆشییەکانی ترە چونکە دەستێت دەکات لە گەرمانەوە. هەمیشە گەردوونی موادەکانی OEKO-TEX کلاسی یەکەم ببینە.

کەیف دەبێتەوە ئەوەندە لە کۆلگەی منداڵان دەبێتەوە؟

کۆلگەکان دەبێتەوە هەر دوو ساڵەکانەوە گۆڕان بکرێت، چونکە هستەکانی کۆلگەکان دەکرێت تا ٥٠٪ لە توانای گرێدانەکەیان لە ماوەیەکی درێژ دەست بگەرێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونی چەسپگەری و کوالیتەی خەو.