Სეზონური ცვლილებებისთვის მოსახვრის შერჩევა

Შევსების სიმძლავრისა და წონის გაგება სეზონური ტემპერატურის რეგულირებისთვის

Იმის გაგება, თუ როგორ ახდენს შევსების სიმძლავრე გავლენას თბილობაზე: რატომ შეესაბამება 550–750 FP გაზაფხულსა და შემოდგომას, 800+ FP იდეალურია ზამთრისთვის, ხოლო <450 FP ზაფხულში გამოყენება

Შევსების მაჩვენებელი გვიჩვენებს, თუ რამდენად კარგად იჭერს ქვემოთ ჰაერს, რაც ნიშნავს, რომ უფრო მაღალი რიცხვი უფრო მეტ სითბოს გულისხმობს ნაკლები მასის შემთხვევაში. როდესაც წლის ისეთ დროს გვაქვს საქმე, როდესაც არ არის ძალიან ცხელი და არც ძალიან ცივი, 550-დან 750-მდე შევსების მაჩვენებლიანი საწოლი საფარი კარგად მუშაობს. ის საკმარისად თბილი რჩება, რომ ადამიანები ღამის განმავლობაში არ იწვიოდნენ, რაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამ ტემპერატურული რყევების დროს. ზამთარში კი უფრო მძლავრი რამ გვჭირდება. 800-ზე მეტი შევსების მაჩვენებლიანი ქვემოთ საუკეთესოდ ინახავს სხეულის სითბოს ნულის ქვემოთ ტემპერატურაში, ამიტომ ცივ რეგიონებში მცხოვრებ ადამიანებს სჭირდებათ ასეთი სახის იზოლაცია. მეორე მხრივ, ზაფხულში საძინებლად უმჯობესია 12 უნციაზე ნაკლები წონის მქონე მსუბუქი ვარიანტები. ისინი ნაკლებად იჭერს სითბოს და უკეთ უზრუნველყოფს ჰაერის ცირკულაციას, რაც მნიშვნელოვან სხვაობას ქმნის პატარა საწოლებში, სადაც ძალიან თბილად გახდომა რეალური პრობლემაა.

Ოპტიმალური წონა კვადრატულ გაზანზე: 28–36 უნცია ზამთრის სითბოსთვის, 12 უნციაზე ნაკლები - სუნთქვადი ზაფხულის კომფორტისთვის

Საწოლის წონა ფაქტობრივად ერთიანდება სავსების მაჩვენებლთან, რათა განსაზღვროს, რამდენად კარგად იცავს იგი ადამიანს ცივისგან ღამის განმავლობაში. უმეტესობა ზამთრის საწოლებისა 28-დან 36 უნციამდეა კვადრატულ გაზანზე, რაც ხდის მათ საკმაოდ სქელ და კარგად დაცულ ცივი ჰაერისგან, როდესაც ტემპერატურა იკლებს ნულის ქვემოთ. შემდეგ არსებობს საშუალო წონის ვარიანტები 18-დან 24 უნციამდე კვადრატულ გაზანზე, რომლებიც კარგად მუშაობს გაზაფხულის ან შემოდგომის ამინდში, როდესაც გარეთ ამინდი ცოტათი გაუთვალისწინებელი ხდება. როდესაც ზაფხულის თვეები მოდის, ხალხი უფრო მსუბუქ საწოლებს ირჩევს, რომლებიც იწონიან 12 უნციაზე ნაკლებს კვადრატულ გაზანზე. ეს მსუბუქი ვარიანტები უკეთესად უზრუნველყოფს ჰაერის ცირკულაციას და ეხმარება სიცხის შთანთქმაში, ასე რომ, ისინი არ იკრებენ სხეულის სითბოს ისე, როგორც მძიმე საწოლები. მსუბუქი კონსტრუქცია ნამდვილად მიზანშეწონილია ცხელ კლიმატში, სადაც ხალხი ხშირად იღვიძებს გრძნით დაბლინძულად გატარებული ღამის შემდეგ.

Საუკეთესო საწოლის სავსების ტიპები სეზონის მიხედვით: ბალახი, ბალახის ალტერნატივა და ბამბა

Ზამთრის საწოლი პატარა ბალახით: მაღალი თერმული ეფექტურობა და ჰაერის შენახვის უნარი, რასაც მოწმობს კორნელის ბოჭკოვანი მეცნიერების ლაბორატორიის მონაცემები

Როდესაც საქმე გრილ თვეებში თბილად ყოფნას შეეხება, საწოლი პატარა ბალახით ნამდვილად გამორჩეულია, რადგან ის საუკეთესოდ იჭერს ჰაერს და უმაღლესი თბოგამძლეობით ხასიათდება. კორნელის ბოჭკოვანი მეცნიერების ლაბორატორიის კვლევები აჩვენებს, თუ როგორ ქმნიან პატარა ბალახის კლასტერები მცირე ოდენობის ჰაერის ჯიბეებს, რომლებიც საკმაოდ შესანიშნავად იზოლირებენ ცივებისგან. ყველაზე კარგი მასალა არის 800-ზე მაღალი შევსების მაჩვენებლის მქონე ბალახი, რომელიც უზრუნველყოფს სითბოს, მაგრამ მაინც საკმაოდ მსუბუქია და მოსახერხებელი. სინთეტიკურ საწოლებს ვერ შეერთვებიან, რადგან ისინი ხშირად ზედმეტად თბილდებიან, როდესაც კანთან ახლოს იხევიან, ხოლო ბალახი ბუნებრივად რეაგირებს სხეულის ტემპერატურის ცვლილებებზე. ადამიანებისთვის, რომლებიც იწოლენ საწოლზე, ეს ნიშნავს მარტივად მისაღებ სითბოს მთელი ღამის განმავლობაში, რაც არ მოითხოვს მუშაობას ისეთ რაღაცთან, რომელიც თითქმის საძინებელი ჩანტის მსგავსად გრძნობა.

Მსუბუქი კლიმატისთვის ნაცრის ალტერნატივა და სინთეტიკური შევსებები: მსუბუქი წარმატება და ჰიპოალერგიული სარგებლობა

Გაზაფხული და შემოდგომა საწოლის არჩევისთვის რთული სეზონებია, განსაკუთრებით იმ ადგილებში, სადაც კლიმატი მილია. ნაცრის ალტერნატიული საწოლები ამ პერიოდებში ძალიან კარგად მუშაობს, რადგან ისინი პრაქტიკული და ალერგიის მიმართ დამხმარეა. ამ საწოლებში სინთეტიკური მასალები, როგორიცაა ლიოცელი ან პოლიესტერი გამოიყენება, რომ შეიქმნას ბურღულის მსგავსი მოცული შეგრძნება, მაგრამ არ მიიზიდოს მტვრის ტკიპები ან არ წარმოიქმნას სოკო. ეს ხდის მათ შესანიშნავ არჩევანად ალერგიით დაავადებული ადამიანებისთვის. გარდა ამისა, ისინი ტენიანობას უკეთ აორტყალებენ, ვიდრე ჩვეულებრივი ნაცრის პროდუქები და ჩვეულებრივ იაფად ღირებენ. ამ ალტერნატივების უმეტესობა შეიძლება გართობილი იყოს სარეცხ მანქანაში დაზიანების გარეშე და ხანგრძლივად გამოიყენება. მსუბუქი კონსტრუქცია განსაკუთრებით კარგად მუშაობს ორმაგი ზომის საწოლებში, სადაც წლის განმავლობაში ტემპერატურის ექსტრემალური ცვლილებები არ ხდება.

Თევზის საწოლი წლის განმავლობაში კომფორტის უზრუნველსაყოფად: ბუნებრივი ტენის შთანთქმა (30%-მდე, სანამ სველად გამოიხატება) და დაბალანსებული თერმორეგულაცია

Მერინოს თვითნადიბად შეუძლია ტემპერატურის მუდმივად შენარჩუნება და ტენიანობის ბუნებრივად მართვა. ეს მასალა შეიძლება შთანთქვას წყლის რაოდენობა, რომელიც მისი საკუთარი წონის დაახლოებით 30%-ს შეადგენს, სანამ სინამდვილეში სველად იქნება შეგრძნებული, რაც ჭეშმარიტად აღემატება ბამბის და სინთეტიკური ქსოვილების შესაძლებლობებს ტენიანობის კონტროლის შესახებ. ამიტომ მერინოს თვითნადი იდეალურად გამოდგება როგორც ცივ, მშრალ ზამთრის ღამეებში, როდესაც არაფერი გვეგრძნება საკმარისად თბილად, ასევე ცხელ ზაფხულის პერიოდში. რა ხდის ამას შესაძლებელს? მერინოს თვითნადის ბოჭკოებს აქვთ პატარა ტალა-ტალა ნაკრებები, რომლებიც ქმნიან მიკროსკოპულ ჰაერის ჯიბეებს. ეს ჯიბეები გამოყოფს ზედმეტ სითბოს, როდესაც ვცხვარდებით, და შეინახავს სითბოს მაშინ, როდესაც ყველაზე მეტად გვჭირდება. თუ ვიღაც ცხოვრობს ადგილას, სადაც ამინდის პატერნები უწესრიგოა, მაშინ ორმაგი საწოლის მერინოს საწოლის შეძენა ნიშნავს იმას, რომ არ მოუწევს საწოლის მასალის შეცვლა თითოეულ სეზონზე. ერთი კარგი მერინოს საწოლი საკმარისია მთელი წლის გასატარებლად.

Სუნთქვადი გარე ქსოვილები: ბამბა, ბამბუკი და შაპიკი ზაფხულისთვის და ცხელ კლიმატებში

Ბამბუკის და ბამბუკის ვისკოზი: ტენის შთანთქმის მაჩვენებელი (ბამბუკის შთანთქმა 40%-ით მეტია, ვიდრე ბამბის შთანთქმა ASTM D737-ის მიხედვით)

Რა სახის მასალა აფართოებს საწოლს, მნიშვნელოვნად გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება იგი ღამით. ბამბუკი საკმაოდ გავრცელებულია, რადგან ის ჰაერს ატარებს და კანის მიმართ კომფორტულად იქნება, რაც ხსნის, თუ რატომ ირჩევენ ბამბუკის საწოლს ბევრი ადამიანი ტემპერატურის მომატების დროს. თუმცა ბამბუკის ვისკოზი უკეთ უმკლავდება სიტვინეს. ტესტები აჩვენებს, რომ ის სისხლს სხეულიდან ამოიღებს დაახლოებით 40%-ით უფრო სწრაფად, ვიდრე ჩვეულებრივი ბამბუკის ქსოვილი. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ზემოთ ნაკლები ტენიანობა იკრიბება ძილის დროს. იმ ცხელ ზაფხულის ღამეებისთვის, როდესაც ტენიანობა ყველაფერს ლღობად ხდის, როგორც ბამბუკი, ასევე ბამბუკის ვისკოზი მსუბუქი წონის საწოლებისთვის კარგი ვარიანტია, რადგან ისინი გაციებასა და ტენიანობას ბევრად უკეთ უმკლავდებიან, ვიდრე მძიმე მასალები.

Შევის საფარი გაციებისთვის: მსუბუქი შეგრძნება და ბუნებრივი ტემპერატურული ნეიტრალურობა ორმაგი საწოლის კომპლექტებისთვის

Ელვას ბუნებრივად სტრუქტურირებული ცილების გამო თემპერატურის რეგულირების დროს საკმაოდ გასაოცარი როლი აქვს. ის იძლევა სითბოს შესაბამისად მოუწყობილად, გაცივების არასასიამოვნო შეგრძნების გარეშე. რატომ არის ელვა იდეალური ცივი დროისთვის? ელვის ქსოვილი საკმაოდ თხელია და ჰაერი თავისუფლად გადის მის მეშვეობით. ადამიანები, რომლებიც საძინებლად იყენებენ ორმაგ საკვებს, აღნიშნავენ, რომ ელვა არ ამძიმებს და თავიდან არიდებს ზედმეტ თბილობას, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ცხოვრობს წლის მთელ განმავლობაში თბილ ადგილებში, როგორიცაა აღმოსავლეთ აზიის ზოგიერთი ნაწილი ან სამხრეთ კალიფორნია. გარდა ამისა, ელვა კანზე საკმაოდ გლუვად იწვება, ამიტომ ის ნაკლებად იწვევს ირიტაციას მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებში, სხვა მასალების შედარებით.

Ყველა სეზონისთვის წინადადებული საკვები წინადადებული საკვების შედარება: საკვების სტრატეგიის შესაბამისობა კლიმატთან და ცხოვრების წესთან

Კლიმატური მონაცემების (NOAA-ის გათბობის/გაგრილების ხარისხის დღეები) გამოყენება ფენების რაოდენობის და შეცვლის გრაფიკის განსაზღვრისთვის

Ეროვნული ოკეანური და ატმოსფერული ადმინისტრაცია თვალყურს ადევნებს რაღაცას, რასაც მოწონს გათბობის და გაგრილების ხარისხის დღეები (HDD/CDD), რაც სინამდვილეში ხალხს ეხმარება გაეგოთ, როგორი სავარდნო უნდა იყოს გამოყენებული წლის განმავლობაში სხვადასხვა პერიოდში. ძირეულად, ეს რიცხვები გვიჩვენებს, თუ რამდენად შორს არის ამინდი იმ 65 გრადუსიანი მოჩვენებისგან, სადაც უმეტესი ადამიანი არ გრძნობს არც ცხელს და არც ცივს. ადგილებში, სადაც წელიწადში HDD-ის 5000-ზე მეტი ერთეული იკრიბება, მაგალითად მინესოტაში, სიცივის პერიოდში ნამდვილად სჭირდებათ სავარდნოების მძიმე სამკვრელები. მეორე მხრივ, ისეთ შტატებში, როგორიცაა არიზონა, სადაც წლის განმავლობაში საშუალოდ 3500-მდე გაგრილების ხარისხის დღე იკვება, ადამიანებს უმჯობესი შედეგი აქვთ მსუბუქი, ზაფხულის ტიპის სავარდნოებით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის მიუთითებს მიდამოს, როდის უნდა შეიცვალონ მსუბუქით, როდესაც თვის გაგრილების ხარისხის დღეები 200-ს აღემატება, ხოლო მაღალი სავარდნოს შეცვლა ხდება აუცილებელი, როდესაც თვის გათბობის ხარისხის დღეები 300-ს აღემატება.

Როდი აირჩიოთ ორშენიანი საწოლის საფარი ყველა სეზონისთვის: მოხერხებულობისა და კომფორტის დაცვა ტემპერატურის ცვლილების დროს

Ყველა სეზონისთვის განკუთვნილ დუშებს ჩვეულებრივ ჰქვიათ 550-დან 650-მდე შევსების ინდექსი და 18-დან 24 უნციამდე წონა კვადრატულ გაზანზე. ისინი კარგად მუშაობს იმ ადგილებში, სადაც გათბობისა და გაგრილების ხარისხის დღეების საერთო რაოდენობა წელიწადში 2000-ზე ნაკლებია. უმეტესობა ადამიანისთვის კომფორტული ტემპერატურა 68-72 ფარენჰეიტის შუალედშია, მიუხედავად მსუბუქი ამინდის ცვლილებებისა. რა სასიამოვნოა? არ სჭირდებათ დუშების წლის განმავლობაში შენახვა ან შეცვლა. თუმცა, იმ ადამიანებმა, რომლებიც ცხოვრობენ ადგილებში, სადაც სეზონებს შორის ტემპერატურის დაცემა 40 ფარენჰეიტზე მეტია ან რომლებიც გადაჭარბებული ტენიანობით დაკავშირებულ პრობლემებს განიცდიან, შეიძლება განსაზღვრული დუშების შეცვლა განიხილონ. თერმული გამოსახულებების გამოყენებით ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ასეთი პრაქტიკა სიცოცხლის ტემპერატურის რეგულირების სიზუსტეს დაახლოებით 3 ფარენჰეიტით ამაღლებს. იმ ადამიანებისთვის, რომლების თვიური ტემპერატურის ცვლილება 25 გრადუსს არ აღემატება, ყველა სეზონისთვის განკუთვნილი ტვინ ზომის დუშა უპრობლემოდ უნდა უმკლავდებოდეს.