Perché i Materassi sono Essenziali per un Buon Sonno Notturno

Aggiungi comfort personalizzato per adattarsi alle tue preferenze di sonno

I coprimaterassi sono potenti quanto semplici. Separa il tuo materasso dal topper, dal momento che quest'ultimo ha un unico scopo: modificare il livello di comfort del letto. Per quanto riguarda il materasso vero e proprio, è troppo morbido per offrire un supporto alla schiena? Oppure è troppo rigido, causando punti di pressione su fianchi e spalle? In entrambi i casi, il problema può essere risolto. Sei un dormiente laterale? Forse il coprimaterasso in schiuma viscoelastica è la soluzione che stai cercando. Oppure, se preferisci la lana o un'alternativa al piumino, puoi optare per un modello con una morbidezza adatta alle tue esigenze. Dall'altro lato, se desideri un supporto durante il sonno su schiena o pancia, i coprimaterassi in lattice offrono un sostegno reattivo più che sufficiente.

Molti utenti hanno riferito di aver ottenuto risultati positivi sostituendo i cuscinetti in pile di lana durante l'inverno con cuscinetti arricchiti con gel per l'estate, poiché i sovramaterassi sono permanenti, mentre i cuscinetti tendono ad essere più leggeri e portatili e possono essere facilmente sostituiti per soddisfare le esigenze attuali. Un sondaggio sul sonno del 2024 ha evidenziato come le persone ritengano efficace utilizzare un cuscinetto per materasso adatto alle proprie esigenze; in questo caso, il 62% degli utenti ha riportato un miglioramento nei propri schemi di sonno già entro una settimana dal sondaggio. Questo fenomeno può essere attribuito a piccole modifiche che, sebbene gli utenti le considerino di poco conto, possono migliorare il comfort generale.

Proteggi i materassi dall'usura

Come la maggior parte dei prodotti per il sonno, un materasso di buona qualità è un investimento a lungo termine. La protezione del materasso dall'usura quotidiana dovrebbe ovviamente iniziare con un coprimaterasso. Questo agisce come barriera contro gli oli corporei, il sudore, la polvere e persino le occasionali fuoriuscite di cibo notturno. Senza protezione, questi elementi penetreranno negli strati del materasso causando scolorimento del materiale e degradazione nel tempo. Nei casi che coinvolgono bambini o animali domestici, i coprimaterasso impermeabili sono una salvezza, poiché trattengono l'umidità e bloccano le macchie persistenti. I coprimaterasso protettivi sono la scelta ideale per evitare danni.

I miei dati sul sonno dimostrano persino che un topper migliora lo strato superiore del materasso. Riduce l'attrito tra il corpo e il materasso. Nel lungo termine, il materasso inizia a cedere o a formare pallini, e sappiamo che l'attrito contribuisce a questo fenomeno. Si riporta che un topper per materasso evita la sostituzione prematura del materasso, prolungandone la durata di 2-4 anni. Questo significa risparmiare denaro, e rappresenta un investimento ancora minore per migliorare la qualità dei prodotti per il sonno.

Regola la temperatura per un sonno indisturbato

Quasi tutti i moderni materassi dispongono di tecnologie di raffreddamento integrate: i materassi rinfrescanti con schiuma al gel, tessuti traspiranti e/o tessuti a cambiamento di fase assorbono e disperdono il calore corporeo. Questi sono ideali per le persone che tendono a surriscaldarsi durante il sonno, così come per chi vive in zone calde. Nei mesi più freddi si può invece ricorrere a materassi riscaldati (con regolazione della temperatura) che offrono calore esattamente dove serve, senza dover utilizzare tante coperte che trattengono il calore in modo irregolare. A differenza delle coperte elettriche, i materassi riscaldati riscaldano direttamente il materasso, creando una temperatura costante che rimane stabile anche quando ci si muove, una soluzione davvero ottimale. Sia i materassi rinfrescanti che quelli riscaldati svolgono un'ottima funzione nel mantenere una temperatura ideale per il sonno, che gli esperti indicano tra i 60 e i 67°F (15,5–19,5°C).

Migliora l'igiene per un ambiente notturno più salutare

In ambienti caldi e umidi, i materassi possono diventare un ambiente favorevole alla proliferazione di acari della polvere, batteri e allergeni, tutti fattori che possono causare reazioni allergiche o problemi respiratori. Per fortuna, la maggior parte dei coprimaterassi è adatta alla lavatrice e quindi facile da mantenere pulita. Ancora migliori sono i coprimaterassi anallergici, realizzati con materiali che resistono agli acari e alla muffa, ideali per le persone che soffrono di asma e allergie.

Sporcizia, sudore e cellule morte della pelle si accumulano nel materasso e vengono eliminate quando si lava il coprimaterasso. Invece di dover sopportare l'odore di questi residui sgradevoli, lavare il coprimaterasso garantisce all'utilizzatore un ambiente fresco per dormire e tiene sotto controllo le allergie cutanee. Come elemento essenziale per l'igiene del sonno, il coprimaterasso contribuisce a rendere equilibrato lo spazio dedicato al riposo.

Migliora il Supporto per l'Allineamento della Colonna Vertebrale

Un corretto allineamento della schiena permette un sonno rigenerativo, che può essere favorito dall'uso di un materassino. I materassini rigidi aggiungono supporto ai materassi troppo morbidi che cedono sotto il peso del corpo, prevenendo così eventuali sforzi nella zona bassa della schiena dovuti a un eccessivo affondamento. I materassini morbidi, invece, sono in grado di alleviare la pressione esercitata sulle spalle e sulle ginocchia dai materassi troppo duri, mantenendo comunque un adeguato sostegno del materasso.

Le persone più anziane che soffrono di dolori articolari apprezzano il supporto mirato e l'allineamento offerti dai materassini, realizzati principalmente in schiuma viscoelastica, schiuma tradizionale o lattice. I fisioterapisti consigliano l'utilizzo di materassini insieme al mantenimento di una corretta postura del corpo durante il sonno, come soluzione economica per migliorare il sostegno del materasso. Gli utenti che desiderano sentirsi meno rigidi e più energici il giorno successivo apprezzano la possibilità di risparmiare evitando di dover acquistare un nuovo materasso completo.