Pourquoi les surmatelas sont essentiels pour bien dormir

Ajoutez un confort personnalisé pour correspondre à vos préférences de sommeil

Les housses de matelas sont aussi efficaces que simples. Séparez votre matelas du surmatelas, ce dernier ayant une seule fonction : modifier le niveau de confort du lit. Quant au matelas lui-même, est-il trop mou pour offrir un bon soutien de la colonne vertébrale ? Ou au contraire, trop ferme, créant des points de pression sur les hanches et les épaules ? Dans les deux cas, la solution existe. Dormez sur le côté ? Une housse en mousse à mémoire de forme pourrait être la réponse que vous recherchez. Si vous préférez la laine ou une alternative au duvet, vous pouvez opter pour une housse qui offre une douceur adaptée à vos besoins. En revanche, si vous souhaitez un soutien lorsque vous dormez sur le dos ou sur le ventre, les housses en latex offrent un bon soutien réactif.

De nombreux utilisateurs ont indiqué avoir eu du succès en remplaçant leurs alèzes en molleton par des alèzes à base de gel lors de la saison chaude, les surmatelas étant permanents alors que les alèzes sont généralement plus légères et portables, et peuvent facilement être changées pour s'adapter aux besoins actuels. Un sondage sur le sommeil mené en 2024 a montré comment les gens trouvaient efficace d'avoir un protège-matelas adapté à leurs besoins ; dans ce cas précis, 62 % des utilisateurs ont indiqué une amélioration de leurs habitudes de sommeil après une semaine de participation au sondage. Ce phénomène peut s'expliquer par de petits ajustements que les utilisateurs jugent mineurs, mais qui peuvent améliorer le confort global.

Protéger les matelas contre l'usure

Tout comme la plupart des produits pour le sommeil, un matelas de bonne qualité est un investissement à long terme. La protection contre l'usure quotidienne devrait évidemment commencer par l'utilisation d'une housse de matelas. Celle-ci agit comme une barrière contre les huiles corporelles, la transpiration, la poussière, et même les éventuelles chutes de nourriture tardives. Sans protection, ces éléments pénètrent dans les couches du matelas et commencent à décolorer le matériau et à l'user avec le temps. Dans les cas impliquant des enfants ou des animaux domestiques, les housses imperméables sont une véritable solution de salut, car elles retiennent l'humidité tout en empêchant les taches tenaces et persistantes. Les housses protectrices sont des couvertures idéales pour préserver le matelas des dommages.

Mes données de sommeil montrent même qu'un protège-matelas améliore la couche supérieure du matelas. Il réduit le frottement entre le corps et le matelas. Avec le temps, le matelas commence à s'affaisser ou à former des bouloches, et nous savons que le frottement y contribue. Il a été indiqué qu'un protège-matelas évite le remplacement prématuré du matelas, prolongeant ainsi sa durée de vie de 2 à 4 ans. Cela signifie que vous économisez de l'argent, et c'est un investissement encore moindre pour améliorer la qualité des produits pour le sommeil.

Réguler la Température pour un Sommeil Ininterrompu

La plupart des surmatelas modernes sont équipés de technologies de refroidissement - des coussinets de refroidissement contenant de la mousse à gel, des tissus respirants ou des tissus à changement de phase absorbent et dissipent la chaleur corporelle. Ils conviennent parfaitement aux personnes qui dorment chaudement, ainsi qu'à celles qui vivent dans des régions chaudes. Les mois plus froids peuvent être compensés par l'utilisation de surmatelas chauffants (avec des paramètres de température réglables) qui procurent de la chaleur exactement là où elle est nécessaire, sans les couvertures supplémentaires qui risqueraient de retenir la chaleur de manière inégale. Contrairement aux couvertures électriques, les surmatelas chauffants réchauffent directement le matelas, créant une température constante qui reste en place lorsque vous vous déplacez, ce qui est très pratique. Les surmatelas de refroidissement et de chauffage assurent tous une excellente régulation de la température corporelle pendant le sommeil, idéalement entre 15,5 et 19,5 °C selon les recommandations des experts du sommeil.

Améliorez l'hygiène pour un environnement de sommeil plus sain

Dans des environnements chauds et humides, les matelas peuvent abriter des acariens, des bactéries et des allergènes, qui peuvent tous provoquer des allergies ou des problèmes respiratoires. Heureusement, la plupart des housses de matelas sont lavables en machine, ce qui permet facilement de maintenir une surface de sommeil propre. Encore meilleures sont les housses hypoallergéniques qui utilisent des matériaux résistants aux acariens et aux moisissures, idéales pour les personnes souffrant d'asthme ou d'allergies.

La saleté, la transpiration et les cellules mortes de la peau s'accumulent dans le matelas et sont éliminées lorsque l'on lave la housse de matelas. Plutôt que de devoir supporter cette odeur désagréable, laver la housse permet à son propriétaire d'avoir un environnement de sommeil frais tout en prévenant les allergies cutanées. Élément essentiel de l'hygiène du sommeil, la housse de matelas permet d'équilibrer l'espace de sommeil pour tous.

Améliorer le soutien pour l'alignement de la colonne vertébrale

Un alignement correct de la colonne vertébrale permet un sommeil réparateur, que peut favoriser un surmatelas. Les surmatelas fermes apportent un soutien supplémentaire aux matelas trop mous qui s'affaissent sous votre poids, évitant ainsi une tension excessive sur la région lombaire due à l'enfoncement. Les surmatelas plus doux permettent quant à eux de soulager la pression exercée sur les épaules et les genoux par des matelas excessivement fermes, tout en conservant un soutien adéquat du matelas.

Les personnes plus âgées ou souffrant de douleurs articulaires apprécient le soutien ciblé et l'alignement offerts par les surmatelas, généralement conçus en mousse à mémoire de forme, en mousse classique ou en latex. Les kinésithérapeutes recommandent l'utilisation de surmatelas en complément d'une bonne posture corporelle pendant le sommeil, comme une solution économique pour améliorer le soutien du matelas. Les utilisateurs souhaitant se sentir moins courbaturés et plus énergiques le lendemain apprécient le fait de pouvoir économiser sur l'achat d'un nouveau matelas.