தரமான தலையணிகளில் முதலீடு செய்வது ஏன் முக்கியம்

தரமான தலையணைகள் எவ்வாறு உறக்கம் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன

புத்துணர்வூட்டும் உறக்கத்தில் கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்பு சீரமைப்பின் பங்கு

2024ஆம் ஆண்டு ஸ்பைன் ஹெல்த் நிறுவனத்தின் ஆராய்ச்சி கூறுகின்ற படி, உறங்கும் போது முதுகெலும்பை சரியாக சீரமைப்பது முதுகெலும்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கான அழுத்தப் புள்ளிகளை சுமார் 28% வரை குறைக்க உதவுகிறது. கழுத்தின் இயற்கையான வளைவைப் பொருத்தமாக உருவமைக்கும் சிறப்பு தலையணைகள் காற்று நுழைவாயில்களை திறந்திருக்க வைக்கின்றன, இதன் காரணமாக இரவில் ஏற்படும் இடையூறுகள் குறைகின்றன. கிளினிக்கல் ஆய்வுகள் இந்த சிறப்பு ஆதரவு இரவில் எழுந்திருப்பதை சுமார் 41% வரை குறைப்பதாக காட்டுகின்றன. ஃபோர் சீசன்ஸ் தலையணைகளை ஒரு உதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம் - இவை பின்புறம், பக்கவாட்டில் அல்லது வயிற்றில் படுத்து உறங்குவதை விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யக்கூடிய உயர அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது இரவு முழுவதும் முதுகெலும்பு சீரமைப்பை பாதிக்காமல் பாதுகாக்கிறது.

சரியான தலையணை ஆதரவு மற்றும் மேம்பட்ட உறக்கத் தரத்திற்கு இடையேயான அறிவியல் சான்றுகள்

உட்காரும் தலையணைகளைப் பயன்படுத்தியவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 34 நிமிடங்கள் அதிகமான சீரமைப்பு REM தூக்கத்தைப் பெற்றதாக 6 மாத தூக்க ஆய்வு கண்டறிந்தது. சீரமைப்பு-கவனமான வடிவமைப்புடையவர்கள், தட்டையான தலையணைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, காலையில் உடல் பிடிப்பு ஏற்படும் சம்பவங்கள் 63% குறைவாக இருப்பதாக அறிவித்தனர் (ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்லீப் ரிசர்ச் 2023).

தொடர்ச்சியான கழுத்து வலியை தவறான தலையணை பயன்பாட்டுடன் 78% தசைநார் மருத்துவர்கள் இணைக்கின்றனர்: தரவு என்ன வெளிப்படுத்துகிறது

950 தசைநார் மருத்துவர்களை கொண்ட ஒரு கணக்கெடுப்பில், 78% பேர் தொடர்ச்சியான கழுத்து வலி வழக்குகளை போதுமான தலையணை ஆதரவின்மையுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றனர். கழுத்துத் தசை-குறிப்பிட்ட தலையணைகளுக்கு மாறிய நோயாளிகள் பின்தொடர்வுகளில் 57% வேகமாக வலி தீர்வைக் காண்பித்தனர் (அமெரிக்கன் சைராபிராக்டிக் அசோசியேஷன் 2024).

விலை உயர்ந்த தலையணைகள் உண்மையில் மதிப்புள்ளவையா? மருத்துவ உள்ளீடுகளுடன் புரிதலை சீர்திருத்துதல்

முடுக்கு சோதனைகளில் உயர்தர லேட்டக்ஸ் மற்றும் மெமரி ஃபோம் தலையணைகள் பாலியஸ்டர் மாற்றுகளை விட 3.2 மடங்கு அதிக உறுதித்தன்மையைக் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், நடுத்தர வரம்பு ஜெல்-கலந்த ஃபோம் மாதிரிகள் 55% குறைந்த செலவில் அழுத்த-விடுவிப்பு நன்மைகளில் 89% வழங்குகின்றன (கன்சூமர் ஸ்லீப் தொழில்நுட்ப அறிக்கை 2024).

தூக்க நிலை மற்றும் ஆதரவு தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரியான தலையணையைத் தேர்வுசெய்தல்

தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டைகளுக்கு இடையேயான கோணத்தை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் தலையணை தேவைகளில் 83% ஐ தூக்க நிலை தீர்மானிக்கிறது (தூக்க மருத்துவ இதழ் 2023). உங்கள் முதன்மை நிலைப்பாட்டுக்கு ஏற்ப லாஃப்ட் உயரத்தையும் பொருள் அடர்த்தியையும் பொருத்துவது தவறான சீரமைப்பைத் தடுக்கிறது, இது ஆண்டுதோறும் உடல் சிகிச்சை நிபுணர்களுக்கு அறிவிக்கப்படும் தொடர்ச்சியான கழுத்து வலியின் 58% வழக்குகளுக்குக் காரணமாக உள்ளது.

பக்கவாட்டாக தூங்குபவர்கள்: முள்ளந்தண்டு நடுநிலைக்கு உயர்ந்த லாஃப்ட் ஏன் அவசியம்

பக்கவாட்டாக தூங்குபவர்களுக்கு தோள்-தலை தூரத்தைக் கடக்க 5–7 அங்குல லாஃப்ட் உள்ள தலையணைகள் தேவை. உயர் அடர்த்தி மெமரி ஃபோம் அல்லது லேடெக்ஸ் முள்ளந்தண்டின் நடுநிலை சீரமைப்பை பராமரிக்கிறது, இது தூக்க ஆய்வக சோதனைகளில் சாதாரண தலையணைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பக்கவாட்டு கழுத்து பதற்றத்தை 47% குறைக்கிறது. <4 அங்குல தலையணைகளைப் பயன்படுத்தும் பக்கவாட்டாக தூங்குபவர்கள் காலையில் 2.3 மடங்கு அதிக விறைப்பை உருவாக்கினர் என 2024 நிருவாக ஆய்வு காட்டியுள்ளது.

பின்புறம் மற்றும் வயிற்று தூக்க நிலைக்கான சிறந்த தலையணை வகைகள்: வசதிக்கு மேலாக சீரமைப்பு

பின்புறமாக தூங்குபவர்களுக்கு கழுத்துத் தண்டுவடத்தின் இயல்பான வளைவை ஆதரிக்கும் நடுத்தர-உயர (3–4 அங்குல) வடிவமைக்கப்பட்ட தலையணைகள் தேவை. வயிற்றுப் புறமாக தூங்குபவர்களுக்கு, கழுத்து மிகைநீட்சியைத் தடுக்க ultra-மெல்லிய (<2 அங்குல) மென்மையான தலையணைகள் பயனளிக்கும்—MRI ஆய்வுகளில் கழுத்துத் தொடர்பான தலைவலிக்கு 34% அதிக விகிதம் இந்த நிலையமைவுடன் தொடர்புடையதாக உள்ளது.

வழக்கு ஆய்வு: நிலைக்கு ஏற்ற தலையணைகளுக்கு மாறியதன் மூலம் தோள்பட்டை வலியில் 65% குறைவு

150 பங்கேற்பாளர்களுடன் நடத்தப்பட்ட 6-மாத கிளினிக்கல் சோதனை, நிலைக்கு ஏற்ப தலையணைகளின் மூலம் ஏற்படும் நல்ல முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. உயர்-உயர மாதிரிகளைப் பயன்படுத்திய பக்கவாட்டு தூக்கத்தில் உள்ளவர்கள் தோள்பட்டை வலியில் 65% குறைவை அறிவித்தனர், பின்புறமாக தூங்குபவர்களுக்கு காலையில் உடல் பிடிப்பில் 52% குறைவு ஏற்பட்டது. வயிற்றுப் புறமாக தூங்குபவர்களுக்கு கழுத்து இயக்க பிரச்சினைகள் 71% குறைவாக இருந்தது, இது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவு ஒரே அளவு-அனைவருக்கும்-பொருந்தும் வடிவமைப்புகளை விட சிறந்தது என்பதை நிரூபிக்கிறது.

தலையணை பொருட்கள் ஒப்பிடப்பட்டது: மெமரி ஃபோம், லேடெக்ஸ், டவுன், மற்றும் பாலியஸ்டர்

மெமரி ஃபோம் மற்றும் லேடெக்ஸ்: அழுத்த நிவாரணம், நீடித்தன்மை மற்றும் அசைவு பிரித்தல்

மெமரி ஃபோம் தலை மற்றும் கழுத்து பகுதியைச் சுற்றி சரியாக வடிவமைந்து, தொடர்ந்து வலி உள்ளவர்களுக்கு அவசியமான துல்லியமான அழுத்த நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. இது இயக்கத்தை தனிமைப்படுத்தும் விதம் இரவில் குறைந்த இடையூறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே பல தம்பதிகள் இது ஒன்றாக நன்றாக செயல்படுவதைக் கண்டறிகின்றனர். லேடெக்ஸைப் பொறுத்தவரை, அதன் இயற்கையான நெகிழ்ச்சியின் காரணமாக இது உறுதியான உணர்வையும், சிறந்த திரும்பும் தன்மையையும் கொண்டுள்ளது. 2024இல் ஸ்லீப் மெடீரியல்ஸ் ரிப்போர்ட் என்ற சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, லேடெக்ஸ் சாதாரண ஃபோமை விட 25% சிறப்பாக காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கிறது. இந்த இரு பொருட்களும் தூசு பூச்சிகளை எதிர்க்கும் திறன் கொண்டவை, ஆனால் லேடெக்ஸ் நேரத்தில் எளிதில் சுருங்காததால், அது தேய்மான அறிகுறிகளைக் காட்டுவதற்கு முன்பு தோராயமாக 3 முதல் 5 ஆண்டுகள் கூடுதலாக நீடிக்கும் தன்மை கொண்டது.

டவுன் மற்றும் பாலியஸ்டர் தலையணி: குறைந்த செலவு vs. நீண்டகால ஆதரவு மற்றும் சுகாதாரம்

டவுன் தலையணி மிகவும் மென்மையாகவும், வசதியாகவும் இருக்கும், அதில் சந்தேகமே இல்லை. ஆனால் இரவு முழுவதும் புல்லிங்களையும், நிமிர்ந்த நிலையையும் பராமரிக்க அவை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும். மேலும், ஒவ்வாத தன்மை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தூசு பூச்சிகள் அங்கு வீடு கட்டுவதால் தலையணியின் வழியாக தும்முவதை எதிர்கொள்கின்றனர். மாறாக, பாலியஸ்டர் தலையணிகள் டவுன் தலையணிகளை விட சுமார் பாதிப் பணம் மட்டுமே செலவாகும் அதே வேலையை செய்கின்றன; அவை தங்கள் வடிவத்தை நன்றாக பராமரிக்கின்றன. என்ன குறை? இயற்கை பொருட்களால் நிரப்பப்பட்டவற்றை விட அவை தங்கள் தளர்ச்சியை சுமார் 40 சதவீதம் வேகமாக இழக்கின்றன. எனினும், தயாரிப்பாளர்கள் சமீபத்தில் ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயத்தில் பணியாற்றி வருகின்றனர். புதிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பாலியஸ்டர் கலவைகள் உண்மையில் டவுனைப் போலவே வசதியாக உணர்கின்றன, அதே நேரத்தில் கவர்களுக்கு கீழே சுத்தமாக வைத்திருக்கின்றன. ஆஸ்துமா பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் இரண்டு மூன்றில் ஒரு பங்கினர் தங்கள் நிலைமையை மோசமாக்காத படுக்கை சாமான்களைத் தேடுவதாக ஆய்வுகள் காட்டுவதால், இது சுவாச பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் மக்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

பிரீமியம் தலையணைகளில் சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த லேடெக்ஸ் மற்றும் ஹைப்ரிட் பொருட்களுக்கான அதிகரித்து வரும் தேவை

2022 முதல் அகற்றப்பட்ட பிறகு இயற்கையாக சிதைந்து போகும் தன்மை கொண்ட தயாரிப்புகளை தேடும் மக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்ததால், இயற்கை லேட்டக்ஸ் தலையணைகளின் விற்பனையில் ஏறத்தாழ 55 சதவீதம் உயர்வு ஏற்பட்டுள்ளது. உயர்தர படுக்கைகளில் தற்போது பிரபலமாக உள்ளது, தயாரிப்பாளர்கள் லேட்டக்ஸை உள்ளே வைத்து, மேலே குளிர்ச்சியான ஜெல் செருகுதல்களைச் சேர்த்துள்ள இந்த கலப்பின (ஹைப்ரிட்) மாதிரிகள் ஆகும். இந்த கலவைகள் உடலின் வெப்பநிலையை நிலையாக வைத்திருப்பதுடன், தூக்கத்தின் போது தசை நாரின் சரியான நிலைப்பாட்டையும் ஆதரிக்கின்றன. கோடை இரவுகளில் வியர்த்தாலும் அல்லது குளிர்காலத்தில் கூடுதல் வெப்பம் தேவைப்பட்டாலும் வசதியாக இருக்கும் வகையில் அனைத்து பருவ விருப்பங்களை நோக்கி இந்த ஊக்கம் காணப்படுகிறது.

உறுதித்தன்மையின் முரண்பாடு: ஏன் சில அதிக அடர்த்தி கொண்ட ஃபோம்கள் முன்கூட்டியே சிதைகின்றன

வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் காரணமாக 18 மாதங்களுக்குள் "அதிக அடர்த்தி" கொண்ட மெமரி ஃபோம்களில் 30 சதவீதம் 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான கடினத்தன்மையை இழக்கின்றன என்பதை ஆய்வக சோதனைகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. மாறாக, திறந்த-கல் அமைப்புடன் கூடிய நடுத்தர அடர்த்தி ஃபோம்கள் வடிவத்தை 20 சதவீதம் நீண்ட காலம் பராமரிக்கின்றன, அடர்த்தியானது எப்போதும் அதிக உறுதித்தன்மையைக் குறிக்கிறது என்ற ஊகத்தை இது சவாலாக எதிர்கொள்கிறது.

அலர்ஜி ஏற்படாத, உயர்தர தலையணை தொழில்நுட்பங்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

அலர்ஜி ஏற்படாத மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு தலையணைகள் அலர்ஜன்களுக்கான ஆளாக்கத்தை எவ்வாறு குறைக்கின்றன

ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் தலையணைகள் பொதுவாக மெமரி ஃபோம், லேடெக்ஸ் அல்லது நேரியலாக நெசவு செய்யப்பட்ட துணிகள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும், இவை தூசு டிக்குகள், பூஞ்சை வித்துகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் தலைமுடியை வெளியே வைக்க உதவுகின்றன; இவை தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி ஒவ்வாத எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். பலவற்றில் காய்ச்சல் தடுப்பு பூச்சுகளும் உள்ளன, இவை பரப்பளவில் பாக்டீரியாக்கள் வளராமல் தடுக்கும் மற்றும் மூக்கு அடைப்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க உதவும். கடந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு ஒன்று, ஒவ்வாதவர்கள் இந்த சிறப்பு தலையணைகளுக்கு மாறியதன் விளைவாக, சாதாரண பாலியஸ்டர் தலையணைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இரண்டு மாதங்களுக்குள் ஒவ்வாத அறிகுறிகள் சுமார் 40% குறைவதைக் காட்டியது. உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கான படுக்கை விருப்பங்கள் குறித்து ஃபோர்ப்ஸ் சமீபத்தில் வெளியிட்ட கட்டுரையில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ஒவ்வாதவை நிபுணர் டாக்டர் காரா வாடாவின் கூற்றுப்படி, இயற்கை லேடெக்ஸ் போன்ற அடர்த்தியான பொருட்கள் தூசு டிக்குகள் உயிர்வாழ கடினமாக்குகின்றன, ஆனால் பொருளின் வழியாக காற்று சுழற்சியை இன்னும் அனுமதிக்கின்றன.

தூய்மையான, உயர்தர தலையணைகள் மற்றும் மேம்பட்ட சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு இடையேயான இணைப்பு

கடந்த ஆண்டு ஜர்னல் ஆஃப் அலர்ஜி & கிளினிக்கல் இம்யூனாலஜி என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஆஸ்துமா தாக்கங்களில் ஏறத்தாழ ஒரு மூன்றில் ஒரு பகுதி, நம் தலையணைகளில் உள்ள தூசி பூச்சிகள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படுகின்றன. ஆய்வக முடிவுகள், நீக்கக்கூடிய மூடிகளுடன் கூடிய நல்ல தரமான அலர்ஜி ஏற்படாத தலையணைகள் இந்த அலர்ஜி தூண்டுதல்களை ஏறத்தாழ இரண்டு மூன்றில் ஒரு பங்காகக் குறைக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. இத்தகைய தலையணைகளுக்கு மாறும்போது, மக்கள் பெரும்பாலும் இரவில் சிறப்பாக சுவாசித்து, குறைவான இருமலுடன் எழுந்திருக்கிறார்கள். குழந்தைகள் மற்றும் முதியோருக்கு இதன் தாக்கம் மேலும் பெரிதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் தலையணைகளில் ஒவ்வொரு நாளும் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் வரை படுத்திருக்கிறார்கள்.

மருத்துவமனைகளிலிருந்து கிடைத்த சான்று: உயர்தர படுக்கை சாமான்கள் அலர்ஜி தொடர்பான மீண்டும் அனுமதிக்கப்படுதலைக் குறைக்கின்றன

கடந்த காலங்களில் நாடு முழுவதும் உள்ள மருத்துவமனைகள் ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயத்தை கவனித்துள்ளன. அவை தங்கள் நோயாளிகளை மருத்துவ தரம் கொண்ட அலர்ஜி இல்லாத தலையணைகளுக்கு மாற்றியபோது, அலர்ஜிக்காக அவசர சிகிச்சை பிரிவுகளுக்கான பார்வைகள் ஏறத்தாழ 22% குறைந்தன. இந்த சிறப்பு தலையணைகள் பீல் மற்றும் டவுன் பொருட்களைக் குறைத்து, நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு அடுக்குகளைச் சேர்க்கின்றன; இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது என்று தெரிகிறது. இது உண்மையில் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அழற்சி மக்கள் மீண்டும் மீண்டும் எரிச்சலூட்டும் சுவாச பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. 2025ஆம் ஆண்டின் தரவுகளைப் பார்க்கும்போது, குருதி நாளங்களில் நாள்பட்ட அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சுமார் 1,200 நபர்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர். மருத்துவமனையின் பரிந்துரைத்த தலையணை விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தியவர்கள், மற்றவர்களை விட ஆண்டுக்கு ஸ்டீராய்டு ஊசிகளை ஏறத்தாழ 40% குறைவாக தேவைப்பட்டதாக கண்டறிந்தனர்.

ஃபோர் சீசன்ஸ் தலையணைகள்: ஆண்டு முழுவதும் வசதி மற்றும் சரியாக தழுவும் ஆதரவு

நான்கு பருவங்கள் முழுவதும் தூக்கத்தின் அறிவியலின் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றான முதுகெலும்பு சீரமைப்பு மற்றும் வெப்ப வசதியை பராமரிப்பதை இந்த நான்கு பருவங்களுக்கான தலையணைகள் சந்திக்கின்றன. இந்த இரட்டை நோக்கங்களைக் கொண்ட வடிவமைப்புகள் சரிசெய்யக்கூடிய கடினத்தன்மையை மேம்பட்ட வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டுடன் இணைக்கின்றன, இதனால் பயனர்கள் தங்கள் படுக்கையில் மாற்றம் செய்யாமலேயே ஆதரவையும், சுவாசக்காற்றோட்டத்தையும் மாற்றிக்கொள்ள முடிகிறது.

நான்கு பருவங்களுக்கான தலையணைகள் எவ்வாறு வெப்பநிலை கட்டுப்பாட்டையும், சரிசெய்யக்கூடிய கடினத்தன்மையையும் வழங்குகின்றன

இந்த தலையணிகள் ஜெல் ஊட்டப்பட்ட மெமரி ஃபோம் மற்றும் அறை வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு இவற்றை சரிசெய்ய உதவும் அதிநவீன கட்டம் மாற்ற துணிகள் போன்ற பொருட்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகின்றன. சமீபத்திய சில ஆய்வுகள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன. 2022-இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு சோதனை, வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தும் படுக்கைகளில் தூங்கும் நபர்களைப் பார்த்ததில், இந்த பருவநிலை சரிசெய்யக்கூடிய தலையணிகளைப் பயன்படுத்தியவர்கள் இரவில் வியர்த்து அல்லது கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் 34 சதவீதம் குறைவாக எழுந்ததாகக் காட்டியது. பெரும்பாலான மாதிரிகள் பகுதிகளை அகற்றவோ அல்லது மாற்றவோ முடியும், எனவே ஒருவர் கோடை இரவுகளுக்கு ஏற்ற தட்டையான தலையணியிலிருந்து குளிர்கால காலைகளுக்கு ஏற்ற உறுதியான ஒன்றுக்கு சுமார் ஒரு நிமிடத்தில் மாற்றலாம்.

இருதரப்பு, பருவநிலைக்கேற்ப சரிசெய்யக்கூடிய தலையணி வடிவமைப்புகளுக்கான நுகர்வோர் தேவை அதிகரித்து வருகிறது

தலையணிகளை வாங்கும்போது இப்போது 74% பங்குச் சந்தையாளர்கள் பல பருவங்களுக்கு ஏற்ற செயல்பாட்டை முன்னுரிமையாகக் கருதுகிறார்கள்—2019 முதல் 210% அதிகரிப்பு. இந்த தேவை பின்வருவனவற்றைப் போன்ற புதுமைகளை ஊக்குவிக்கிறது:

• இரு பக்கங்களிலும் கட்டமைப்பு : ஒரு பக்கத்தில் தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியான பம்பூ துணி, மறுபக்கத்தில் வெப்பத்தை தக்கவைக்கும் வெல்வெட்
• தொகுதி மையங்கள் : பருவகால ஆதரவு தேவைகளுக்கான மாற்றியமைக்கக்கூடிய மெமரி ஃபோம் மற்றும் லேட்டக்ஸ் அடுக்குகள்
• ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் தடுப்புகள் : ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும் போது காற்றோட்ட வழித்தடத்தை பராமரிக்கும் போதே, கழுத்துக்கான ஆதரவை பராமரிக்கிறது

நிலையான வடிவமைப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது, சரியாக சரிசெய்யப்பட்ட நான்கு பருவங்களுக்கான தலையணைகள் கழுத்துத் தசை பதற்றத்தை 65% வரை குறைக்க முடியும் என்று தூக்க நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர், இதனால் அவை வசதிக்கான முதலீடு மட்டுமல்ல, தடுப்பு சுகாதார நடவடிக்கையாகவும் உள்ளன.