குழந்தைகளின் உறக்கத்திற்கான தரமான படுக்கை சாமான்களின் முக்கியத்துவம்

குழந்தைகளில் வசதியையும் தூக்கத் தரத்தையும் எவ்வாறு தரமான பொருட்கள் மேம்படுத்துகின்றன

குழந்தைகளுக்கான படுக்கை விரிப்புக்கான சிறந்த துணி வகைகள்: பருத்தி, மூங்கில் மற்றும் நுண்ணிய இழை

குழந்தைகளுக்கான படுக்கை உறைகளைத் தேர்வுசெய்யும்போது, பெற்றோர்கள் அடிக்கடி ஆர்கானிக் பருத்தி மற்றும் பாம்பூ போன்ற இயற்கை இழைகளை நாடுகின்றனர், ஏனெனில் இந்தப் பொருட்கள் நன்றாக சுவாசிக்கின்றன, மென்மையான தோலுக்கு மென்மையாக இருக்கின்றன, மேலும் ஒவ்வாத எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்த குறைவான வாய்ப்புள்ளவை. இரவில் சிறுவர்களின் உடலிலிருந்து வியர்வையை வெளியேற்றுவதில் பருத்தி மிகவும் நல்லது, இது அவர்கள் தூங்கும்போது அதிக வெப்பத்திலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. பாம்பூவுக்கும் ஏதோ சிறப்பு தன்மை உள்ளது – பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும் அதன் இயற்கை திறன், நேரம் செல்ல செல்ல ஒவ்வாத பொருட்கள் சேர்வதைக் குறைக்கிறது; கடந்த ஆண்டு ஸ்லீப் ஹெல்த் ஃபவுண்டேஷனின் தரவுகளின்படி, செயற்கை துணிகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது ஏறத்தாழ 34% குறைவாக இருக்கிறது. குளிர்ந்த பகுதிகளில் வாழும் குடும்பங்களுக்கு, சிறுவர்களை அதிகம் சுமக்க வைக்காமல் போதுமான சூட்டை வழங்குவதால் மைக்ரோஃபைபர் ஫்ளீஸ் பிரபலமாக உள்ளது. 2024-இல் பிரசுரிக்கப்பட்ட குழந்தை மருத்துவ உரைநடையின் சமீபத்திய ஆய்வு, இதுபோன்ற பொருட்களுக்கு மாறுவது 3 முதல் 8 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் விரைவாக தூங்க உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது, இது பெற்றோர்களுக்கு ஏற்படும் படுக்கை நேர சண்டைகளை ஐந்தில் ஒரு பங்கு வரை குறைக்கிறது.

வசதியான படுக்கையிலிருந்து கிடைக்கும் உடல் ஆறுதல் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

உயர்தர பொருட்களில் செய்யப்பட்ட மென்மையான, பொருத்தமான படுக்கை வசதி, குழந்தைகள் வேகமாக வளரும் போது முதுகெலும்பு சரியாக அமையும்படி செய்வதுடன், உணர்திறன் மிக்க பகுதிகளில் இருந்து அழுத்தத்தை நீக்க உதவுகிறது. இதுபோன்ற படுக்கைகளில் தூங்கும் குழந்தைகள் இரவில் குறைவாக எழுந்திருக்கின்றனர் - ஆராய்ச்சிகளின்படி சுமார் 23% குறைவாக எழுந்திருக்கின்றனர். பெற்றோர்களும் பெரிய மாற்றங்களைக் கவனிக்கின்றனர் - பலர் தங்கள் குழந்தைகளின் தூக்கம் கெட்ட பாலியஸ்டர் கலவைகளிலிருந்து பருத்தி அல்லது மூங்கில் துணிகள் போன்ற நல்லவற்றிற்கு மாறிய பிறகு மிகவும் மேம்படுவதாகக் கூறுகின்றனர். தோலுக்கு எதிராக உணரப்படும் ஆறுதலின் வேறுபாடு இரவில் சரியான ஓய்வைப் பெறுவதற்கு முழு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

படுக்கைத் துணிகளுக்கும் அமைதியான தூக்கத்திற்கும் இடையேயான அறிவியல் தொடர்பு

சுவாசக்கூடிய லினன் மற்றும் வெப்ப ஒழுங்குபாட்டு துணிகள் தூக்க சுழற்சியின் போது உடலின் அடிப்படை வெப்பநிலையை நிலைப்படுத்த உதவுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது REM தொந்தரவுகளை 41% அளவுக்குக் குறைக்கிறது. இந்தப் பொருட்கள் குழந்தைகளுக்கான தூக்க ஆய்வகங்களின் படி கார்டிசால் அளவை 18% அளவுக்குக் குறைப்பதிலும் பங்களிக்கின்றன, இது மேம்பட்ட ஓய்வெடுப்பு மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது.

தூக்கத்தை தொடர்ந்து பாதிக்காத வகையில் படுக்கை காப்பு

பயனுள்ள காப்பு ஒரு குழந்தையைச் சுற்றி 32-34°C இன் சிறந்த நுண்ணுறை சூழலை பராமரிக்கிறது, இது ஆழ்ந்த தூக்கத்தை பராமரிப்பதற்கு முக்கியமானது. மிகவும் தடிமனான அல்லது சுவாசிக்க முடியாத கம்பளிகள் இந்த சமநிலையை குலைக்கின்றன, இது 27% அளவுக்கு அமைதியின்மையை அதிகரிக்கிறது. முக்கியமான ஒரு ஆய்வு, ஈரத்தை உறிஞ்சும் துணிகள் சிறுவர்களில் வெப்பத்தால் ஏற்படும் விழிப்புநிலையை 56% அளவுக்குக் குறைத்ததாகக் கண்டறிந்தது, இது புத்திசாலித்தனமான வெப்ப ஒழுங்குபாட்டின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கான வெப்பநிலை ஒழுங்குபாடு மற்றும் ஈரப்பத மேலாண்மை

படுக்கை மூடிகள் மற்றும் துணிகள் வெப்பநிலை ஒழுங்குபாடு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

சிறுவர்களின் நல்ல உடல்நிலையைப் பராமரிக்கவும், அவர்களின் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலைப் பாதுகாக்கவும் சிறுவர்கள் என்ன மேல் தூங்குகிறார்கள் என்பது முக்கியமானது. பருத்தி அல்லது மூங்கில் போன்ற இயற்கை பொருட்களால் தயாரிக்கப்பட்ட துணிகள் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, வியர்வையை உறிஞ்சுகின்றன, இது இரவில் உடல் சூடாகி தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. மாறாக, பாலிஸ்டர் போன்ற செயற்கை பொருட்கள் வெப்பத்தை தக்கவைத்துக் கொள்கின்றன, சமீபத்திய ஆய்வுகள் இதுபோன்ற செயற்கை பொருட்களால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சல் சம்பவங்கள் சுமார் 43 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளதாகக் காட்டுகின்றன. தங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைக் கருத்தில் கொள்ளும் பெற்றோர்கள், உடல் வெப்பநிலையை இயற்கையாக ஒழுங்குபடுத்தவும், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கவும் நெருக்கமாக நெய்யப்பட்ட மென்மையான பொருட்களைத் தேர்வு செய்வது பொருத்தமானதாக இருக்கும்.

உகந்த வெப்ப வசதிக்கான குளிர்ச்சியான, சுவாசிக்கக்கூடிய படுக்கை சாமான்கள்

ஒரு நல்ல தரமான உறக்கத்திற்கு இரவில் நமது உடல் சற்று குளிர்ச்சியடைவது மிகவும் முக்கியமானது. இதனால்தான் இரவில் முழுவதும் திரும்பித் திரும்பி படுக்கும் குழந்தைகளுக்கு காற்றோட்டமான படுக்கைத் துணிகள் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பம்பூ ரேயான் அல்லது கார்பனிக் பருத்தி போன்ற துணிகள் காற்று சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்கின்றன, குழந்தைகளை அதிக வெப்பமாகவோ அல்லது அதிக குளிர்ச்சியாகவோ இல்லாமல், 60 முதல் 67 பாகை பாரன்ஹீட் வரம்பில் சௌகரியமாக வைத்திருக்கின்றன. கடந்த ஆண்டு செய்யப்பட்ட சில ஆய்வுகள் மேலும் சுவாரஸ்யமான தகவலை வெளிப்படுத்தின: காற்றோட்டமான துணிகளில் குழந்தைகள் தூங்கியபோது, இரவில் எழுந்த அளவு 27% குறைவாக இருந்தது, குறிப்பாக ஒரு துணி பகுப்பாய்வு இதனை உறுதி செய்தது. இது பொருத்தமானது, ஏனெனில் யாருமே தூக்கத்தை தேடும்போது துணிகளில் வியர்த்து கொப்பளிப்பதோ அல்லது கம்பளிகளுக்கு கீழே நடுங்குவதோ விரும்பமாட்டார்கள்.

துணிகளில் உள்ள ஈரத்தை உறிஞ்சும் பண்புகளும் உறக்க சௌகரியத்தில் அவற்றின் பங்கும்

தாள்களுக்கு இடையில் அதிக ஈரப்பதம் சிக்கிக்கொள்வது பெரும்பாலும் அவசத்தை ஏற்படுத்தி, நள்ளிரவு முழுவதும் நமது உறக்கத்தை குழப்புகிறது. வியர்வையை உறிஞ்சும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட துணிகள் ஆறுதலான நிலையை பராமரிக்க உதவுகின்றன, எனவே நாம் ஈரமாக உணர்வதோ அல்லது ஆறுதல் காண நிலைமைகளை மாற்றிக்கொண்டே இருப்பதோ தவிர்க்கப்படுகிறது. 2022இல் இருந்து சில ஆய்வுகள் பாம்பு துணிகள் சாதாரண பருத்தியை விட சுமார் 40 சதவீதம் அதிக ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதையும், மேலும் அவை சுமார் பாதி நேரத்தில் உலர்வதையும் காட்டுகின்றன. இதன் பொருள், பாம்பு துணிகளால் செய்யப்பட்ட படுக்கை சாமான்கள் உறக்கத்திற்கான உலர்ந்த சூழலை உருவாக்குகின்றன, இது சுற்றுச்சூழல் சீர்கேடுகளால் எழுந்துவிடாமல் மக்கள் நீண்ட நேரம் ஆழ்ந்த உறக்க நிலையில் தொடர உதவுகிறது.

செயற்கை மற்றும் இயற்கை இழை படுக்கை சாமான்களில் அதிக வெப்பம் ஏற்படும் அபாயங்கள்: ஒரு பாதுகாப்பு ஒப்பீடு

பாலியஸ்டர் மற்றும் பிற செயற்கை துணிகள் இயற்கை துணிகளை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாக உடல் வெப்பத்தைச் சிக்கிக்கொள்ளும், இது தூக்கத்தின் போது சங்கடமான சூடேறுதலுக்கு வழிவகுக்கும். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் குழந்தைகளில் இரவில் அதிக சூடு மற்றும் குறைந்த தரமான REM தூக்கத்திற்கு இடையே தொடர்புகள் உள்ளதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. எட்டு மணி நேரத்திற்கு சோதிக்கப்பட்டபோது, கம்பளி மற்றும் பருத்தி போன்ற இயற்கை துணிகள் மேற்பரப்பை மொத்தமாக குளிர்ச்சியாக வைத்திருந்தன, சராசரியாக 89.6 பாரன்ஹீட் அல்லது 32 செல்சியஸ் அளவில். அதே நேரத்தில், செயற்கை பொருட்கள் சராசரியாக 94.1 F அல்லது 34.5 C அளவில் அதிக வெப்பத்துடன் இருப்பதாக அந்த சோதனைகள் காட்டின. மலிவான பாலியஸ்டர் கலவைகள் உண்மையில் மோசமான செயல்திறனைக் காட்டின, அளவீடுகளின்படி தெர்மல் சங்கடத்தை 70% அளவிற்கு அதிகமாகக் காட்டின. தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த தூக்கத்தை விரும்பும் பெற்றோர்களுக்கு, விலைத்தட்டுகள் என்ன சொல்கின்றனவோ என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இயற்கை துணிகளைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்புள்ளதாக இருக்கும் என இந்த கண்டுபிடிப்புகள் குறிப்பிடுகின்றன.

உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான அலர்ஜி ஏற்படாத மற்றும் தோலுக்கு பாதுகாப்பான படுக்கை சாமான்கள்

குழந்தைகளுக்கான ஹைபோஅலர்ஜெனிக் தலையணி: சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு இது ஏன் முக்கியம்

குழந்தைகள் உண்மையில் அவர்களது உடல் எடையைப் பொறுத்து வயதுவந்தவர்களை விட இருமடங்கு அதிக அளவு காற்றை உள்ளிழுக்கின்றனர், இது காற்றில் மிதக்கும் துகள்களால் ஏற்படும் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. கடைசி ஆண்டு Allergy UK ஆய்வின்படி, ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் எனக் குறிக்கப்பட்ட மிக நெருக்கமான நெசவு பாம்பூ விஸ்கோஸ் துணி அல்லது உயிரியல் பருத்தியால் செய்யப்பட்ட தலையணைகள் கிட்டத்தட்ட 90% வரை தூசு நொதிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இந்த அதே பொருட்கள் பூஞ்சைப் பிரச்சினைகளுக்கு எதிராகவும் சிறப்பாக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவை. குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் அலர்ஜி குறித்து கவலைப்படும் பெற்றோர்களுக்காக OEKO TEX Class 1 சான்றிதழ் இந்தப் பொருட்கள் நேரம் கடந்து எரிச்சலூட்டும் துகள்களைச் சேகரிக்காது என்பதை உறுதி செய்கிறது. இது பல குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் இருமல் மற்றும் மூக்கு அடைப்பு பிரச்சினைகள் இல்லாமல் குழந்தைகள் இரவு முழுவதும் சுவாசிப்பதை எளிதாக்க உதவுகிறது.

அலர்ஜி உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகளுக்கான ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு படுக்கைத் துணிகள்

ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் அமைப்பு காரணமாக, பாலையத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ரேயான் தானியங்கி பாக்டீரியா வளர்ச்சியை எதிர்க்கிறது, பாலியஸ்டரை ஒப்பிடும்போது நோய்க்கிருமி குழுக்கள் 99.3% குறைகின்றன (ஆடை ஆராய்ச்சி ஜர்னல் 2023). ஈசிமா உள்ள குழந்தைகளுக்கு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு வெள்ளி கலந்த நூல்களைப் பயன்படுத்தும் படுக்கை சாமான்கள் தோலழற்சி தொற்றுகளை 34% குறைக்கின்றன, அதே நேரத்தில் சுவாசக்காற்றோட்டம் மற்றும் மென்மைத்தன்மையை பராமரிக்கின்றன.

மென்மையான, எரிச்சலூட்டாத படுக்கை சாமான்களிலிருந்து உணர்ச்சி நலம் மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வு

தொடு உணர்திறன் கொண்ட 67% குழந்தைகளுக்கு தூய கரிசன பருத்தி அல்லது டென்சல் போன்ற உணர்வு-நட்பு உருவங்கள் படுக்கை நேர எதிர்ப்பை குறைக்க உதவுகின்றன. அரிப்பு ஏற்படுத்தாத துணிகளின் தொடர்ச்சியான வசதி முன்னறியக்கூடிய தூக்க பழக்கங்களை ஆதரிக்கிறது, மென்மையான, மருத்துவத் தர ஹைப்போஅலர்ஜெனிக் அமைப்புகளைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகளில் 81% பெற்றோர்கள் மேம்பட்ட உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

தரமான தூக்கம், காக்னிட்டிவ் வளர்ச்சி மற்றும் உடல் வளர்ச்சி இடையேயான தொடர்பு

காக்னிட்டிவ் வளர்ச்சி மற்றும் தினசரி கவனத்தின் மீது தூக்க சூழலின் தாக்கம்

நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட உறக்கச் சூழல் நினைவு ஒருங்கிணைப்பையும், பகல்நேர கவனத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. சுவாசிக்கக்கூடிய, அலர்ஜி ஏற்படுத்தாத படுக்கை சாமான்களைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகள் நினைவு ஒருங்கிணைப்பில் 23% வேகமாக இருப்பதாக காணப்படுகிறது (ஃப்ரண்டியர்ஸ் இன் சைக்காலஜி, 2025). இரவு நேர சீர்குலைவுகளைக் குறைப்பதன் மூலம், வெப்பநிலை ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட துணிகளும், சரியாக காப்புற்ற மெத்தைகளும் எழுந்திருக்கும் நேரங்களில் ஆழமான மன ஈடுபாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

தரமான உறக்கத்திற்கும் நீடித்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கும் இடையேயான தொடர்பு

தொடர்ச்சியான, உயர்தர உறக்கம் கார்டிசால் மற்றும் மெலடோனின் ஓட்டத்தை நிலைநிறுத்தி, நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது. நேச்சர் பீடியாட்ரிக்ஸ் (2025) 9-11 மணி நேர உறக்கம் பெறும் குழந்தைகள் பகலில் சோர்வு ஏற்படும் சம்பவங்கள் 34% குறைவாக உள்ளதாகக் கூறுகிறது, இது கல்வி மற்றும் உடல் நடவடிக்கைகளில் அவர்களின் பங்கேற்பை மேம்படுத்துகிறது.

வழக்கு ஆய்வு: உறக்கச் சூழலை மேம்படுத்துவதன் மூலம் கல்வி செயல்திறனில் மேம்பாடு

2024 ஆம் ஆண்டில் 500 தொடக்கப் பள்ளி மாணவர்களை கொண்டு நடத்திய ஒரு நெட்டுநிலை ஆய்வு, ஈரத்தை உறிஞ்சும் தூக்கக் கவசங்கள் மற்றும் உடலியல் சிறப்பு மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துவோரின் கணிதம் மற்றும் படித்தல் மதிப்பெண்கள் ஆறு மாதங்களில் 19% அதிகரித்ததை குறைந்த அளவிலான தூக்க இடையூடுகள் மற்றும் மேம்பட்ட கவனம் காரணமாக ஏற்பட்டதாக குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் வெளியீட்டை ஊக்குவிப்பதில் தூக்கக் கவசத்தின் பங்கு

ஆழ்ந்த தூக்க நேரத்தில் குழந்தைகள் உச்ச வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரப்பை அனுபவிக்கின்றனர், இதில் தினசரி உற்பத்தியில் 75% வரை இந்த கட்டத்தில் நிகழ்கிறது (டூட்டில் மற்றும் சகா., 2022). கார்பனிக் காட்டுப் போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய, கட்டுப்பாடற்ற பொருட்கள் உடல் வெப்பநிலையை ஸ்திரமாக வைத்திருப்பதற்கு உதவி, ஒவ்வொரு இரவும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை 40 நிமிடங்கள் வரை நீட்டிக்கின்றன.

ஆதரவு தூக்கத்திற்கான தூக்கக் கவச அமைப்புகளுக்கான குழந்தை மருத்துவ பரிந்துரைகளின் போக்கு

இப்போது 82% க்கும் மேற்பட்ட குழந்தை மருத்துவர்கள் OEKO-TEX® STANDARD 100 போன்ற சான்றிதழ்களுடன் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தும் நெசவுகளைக் கொண்ட தூக்கக் கவசங்களை பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் குழந்தைகள் வாராந்திர REM தூக்கத்தில் 12% அதிகமாக அடைவதை ஆதரிக்கும் சான்றுகளுடன் இந்த தேர்வுகள் ஒத்துப்போகின்றன, இது மன செயல்பாடு மற்றும் தசை-எலும்பு மேம்பாட்டை இரண்டையும் ஆதரிக்கிறது.

கேள்விகளுக்கு பதில்கள் பகுதி

குழந்தைகளின் படுக்கைக்கான சிறந்த துணி வகைகள் எவை? சுவாசிக்கக்கூடியதும் குழந்தைகளுக்கு வசதியானதுமான ஆர்கானிக் பருத்தி, பம்பூ மற்றும் நுண்ணிழை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

குழந்தையின் உறக்கத்தின் தரத்தை படுக்கைத் துணிப் பொருட்கள் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? இவை உடல் வசதியை மேம்படுத்தி முள்ளந்தண்டை சீராக வைத்திருக்கின்றன, இதனால் இரவில் குறைவான விழிப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் உறக்கத் தரம் மேம்படுகிறது.

படுக்கைத் துணிப் பொருள் உறக்க வெப்பநிலை ஒழுங்குபாட்டில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறதா? ஆம், பருத்தி மற்றும் பம்பூ போன்ற இயற்கை துணிகள் செயற்கை துணிகளை விட வெப்பநிலையை சிறப்பாக ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, அதிக வெப்பத்தைத் தடுக்கின்றன.

குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாத படுக்கை ஏன் முக்கியம்? அதிகாலர்ஜிக் படுக்கைத் துணிகள் தூசு பூச்சிகள் மற்றும் பூஞ்சை போன்ற ஒவ்வாத பொருட்களைக் குறைக்கின்றன, இது சுவாச பிரச்சினைகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு முக்கியமானது.

படுக்கைத் துணிகளைத் தேர்வு செய்வதற்கான குழந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைகள் என்ன? உறக்கத் தரத்தை அதிகபட்சமாக்கி, வளர்ச்சி மற்றும் காக்னிட்டிவ் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்காக சான்றிதழ்கள் மற்றும் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தும் நெசவுகளுடன் கூடிய படுக்கைத் துணிகளை குழந்தை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.