+86 15957161288
සියලු කාණ්ඩ

උචිත මැතිස් ටොපරය තෝරා ගැනීම සඳහා ඉඟි

Sep 11, 2025

රැජිණ ගැල්ම පුවරු ඉහළ ආවරණ ද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ ප්‍රතිලාභ වටහා ගැනීම

ඉහළ ආවරණය: ද්‍රව්‍ය සහ ඒවායේ ප්‍රතිලාභ වරප්‍රසාදයට ගැනීම

මෙමරි ගිනි ද්‍රව්‍යය ශරීර හැඩයට ගැලපෙන පරිදි සාදා ගැනීමට ඉතා හොඳින් සකස් කර ඇත, විශේෂයෙන්ම නින්ද අතරතුර අස෌කුමලතාවයක් ඇති කරන කුස්සි සහ කුළිත් ප්‍රදේශවල අමතර උපකාරයක් සැපයයි. යමෙකු පුරාම ගාව ගෙවීමේදී මෙම ද්‍රව්‍යය මෙන්ම යාම මෙම ගුණය රාත්‍රිය පුරාම ශාන්තතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාර කරයි. මෙම හේතුව නිසා මෙමරි ගිනි බිම් එක් දෙනෙකු සමඟ කාමරයක් බෙදා ගන්නා අය සඳහා උචිත තේරීමක් වේ. අනෙක් පැත්තෙන්, ලැටෙක්ස් පුවරු පීඩනයට පසු ප්‍රතික්‍රියා වේගයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. ඒ සමාන්‍ය මෙමරි ගිනි ද්‍රව්‍ය වර්ගවලට වඩා වායු සංචාරණයට වඩා හොඳින් ඉඩ සලසයි. තවද, බොහෝ නිෂ්පාදකයන් චිත්‍රපට ලැටෙක්ස් නිෂ්පාදන වර්ෂ 20 ක භාවිතයෙන් පසු පාහේ දිගු කාලයක් පවතින බව පවසයි.

තාප පාලනය සඳහා සීතලීකරණ ජෙල්-ඇතුළත් කළ ගිනි ද්‍රව්‍ය සහ ද්‍රව්‍ය පරිවර්තන ද්‍රව්‍ය

මෙමරි ගැල් වලට වඩා ජෙල් අන්තර්ගත ෆෝම්ස් තාපමානය 4–7°F කින් අඩු කරයි, උෂ්ණත්ව ආක්‍රමණ ගැටළු විසඳයි. උෂ්ණත්ව පරිපාලනයේ වෙනස පරීක්ෂණාගාර පරීක්ෂණ වාර්තා වලින් සාධනය වී ඇත. ප්‍රාවිතික ආකාරයේ ද්‍රව්‍ය සහිත ඉහළ මට්ටමේ ආකෘති (PCMs) සම්ප්‍රේෂණ ශීතකරණ ෆෝම්ස් මඟින් උෂ්ණත්වය අවශෝෂණය කර ගැනීම සහ මින් 40% කින් වේගයෙන් නිදහස් කරයි, දෘශ්‍යමාන උෂ්ණත්ව පරිපාලනය මඟින් ස්ථායී ශයන පරිසරයක් සාදයි.

ස්වාභාවික සහ සින්තටික් ද්‍රව්‍ය: යූරේ, දූ ආදේශක, සහ ශ්වාස ගැනීමේ හැකියාව

සින්තටික් පටින් යූරේ සිරස් පෘෂ්ඨීය ශ්වාස ගැනීමේ හැකියාව 30% කින් වැඩි වන අතර ස්වාභාවිකවම දූ මිට් ප්‍රතිරෝධී වේ. දූ ආදේශක පිළිකා පිරීමේ මෘදුත්වය අනුකරණය කරයි, පරිපූර්ණ ප්‍රමාණයෙන් 50% කින් අඩු පරිපාලනය සමඟ, භාවිතයේදී ආර්ද්‍රතා අපනයනයේ හැකියාව අඩු වේ.

ෆෝම් ඝනත්වය සහ සේවා දිගු කාලය: ද්‍රව්‍ය ගුණාත්මක බව දීර්ඝ කාලීන සුවපහසුවට කෙරෙහි බලපෑම

ඉහළ ඝනත්ව ෆෝම්ස් (4–5 ටීකා/ඝන අඩියක්) පහත ඝනත්ව විකල්පවලට (2–3 ටීකා) වඩා ස්ථර ඝනකම තුන් ගුණයක් දීර්ඝ කාලයක් පවත්වා ගෙන යයි, දිගින් ඇති සීරුම් සීධුකරණය 28% වැඩි හොරවයි. මධ්‍යම ඝනත්ව ෆෝම්ස් වඩා හොරහි ප්‍රතිසංවිධානය සිදු වීමට පෙර පුද්ගලයින් වැඩි භාරයක් සඳහා 6–8 වසරක් තිස්සේ පාහේ සහය සැපයීමට හොරහි තත්ත්වය ලබා දෙයි.

ඔබගේ නින්ද ස්ථානය සහ ශරීර වර්ගය සුදුසු දෘඪතාවය සහ සහය සමඟ ගැලපීම

පැතිවර නින්ද වන්නන්: දුන්න සහ කුළිය සීරුම් සීධුකරණය සඳහා පීඩන අසාදනය සහ උචිත ඝනකම

පැත්තක් මත නින්ද යන අය නිතරම ඔවුන්ගේ මැද සිරා පේළියේ ස්වාභාවික සැසඳීමට බාධා නැතිව හොඳ පූරණයක් ලබා දෙන නිසා රැජින පමණක් ෆෝම් මැත්තිස් ටොපර්ස් වලින් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගනී. 3 අඟල් ඝනත්වයක් සහිත මෙමෝරි ෆෝම් තෝරාගැනීම පීඩන ලක්ෂ්‍ය දෙකම දෙකෙන් එකක් පමණ අඩු කරන අතර මෙය පැතළි විකල්පවලට වඩා වෙනසක් සැලකිය යුතුව දක්නට ලැබේ. එමෙන්ම, ගෙල් මිශ්‍ර වූ ස්ථර සමඟ එන බොහෝ ආකෘති රාත්‍රිය තුළ දී දැඩි තාපය උදා වීම වළක්වයි. බොහෝ දෙනා මධ්‍යම මෘදුත්වය හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා දෙන බව සොයා ගනී, පොදු දහයේ දෘඪතා පරිමාණයේ 4 සිට 5 දක්වා පරාසය තුළ ය. මෙම මට්ටම ශරීර හැඩයට ගැලපෙන පරිදි සැකිලි වීමට ප්‍රමාණවත් ලෙස මෘදුව සිට මැත්තිස් තුළට වැඩි ප්‍රමාණයෙන් බසින්නට වළක්වයි.

පසුපස හෝ පිටපස නින්ද යන අය සඳහා: සුළු දැමීම සඳහා අවශ්‍ය දෘඪත්වය මාර්ගෝපදේශය

මධ්‍යම-කෙ‍රා සිට දෘඪ තරම් පාදම් (6–7 ප්‍රධාන ලිපිනය) සහිත පුද්ගලයන් සෘජුවම ලෝම්බර් චාපය සහිතව සුපුරුදු වැඩි දිග දියුණු වීම සහිතව දිනකට පසුව දිග අඩු වීමට උපකාර කරන බව පරීක්ෂණ වලින් පෙනී යයි. පෙට්ටිය මත ඉන්නා පුද්ගලයන් පෙල්විස් අසමාන තත්ත්වය වැළැක්වීම සඳහා දෘඪ සහාය (7–8 ප්‍රධාන ලිපිනය) අවශ්‍ය වන අතර, ඉහළ ඝනත්ව ෆෝම් (≥4 lb/ft³) ගැභිර සම්පීඩනය වැළැක්වීම සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රතිරෝධය සැපයීමට උපකාර කරයි.

සංයුක්ත නින්දෙන් යුත්තන්: සහාය සහ ගම්‍යශීලතාව අතර තුලිතතාව සහ ගමන් මාරුවන් සමග සාමඤ්ජස්‍යය

සංයුක්ත නින්දෙන් යුත්තන් ලාටෙක්ස් හයිබ්‍රිඩ හෝ ස්තරගත මෙමරි ෆෝම් වැනි ප්‍රතිචාරී ද්‍රව්‍ය සමග උපකාරී වේ. 2023 සීප්ල් ෆවුන්ඩේෂන් අධ්‍යයනයකට අනුව, 3 අඟල් මධ්‍යම-කෙරා තැන්පතු (5.5 ප්‍රධාන ලිපිනය) භාවිතා කරන්නන් 31% කින් අඩු රාත්‍රි ජාගරුකතා අත්දකින් බව සඳහන් විය, තුලිත සහාය සහ ගමන් පහසුකම වැදගත්කම අනාවැකියාම් කරයි.

ශරීර බර සැලකීම්: එය සම්පීඩනය සහ සහාය අවශ්‍යතා මත බලපාන ආකාරය

ශරීර බර පරාසය ආදර්ශ දෘඪතාව අවම ෆෝම් ඝනත්වය සාර්ථක ඝනකම
130 පවුන්ඩ් යටතේ 3-4 2.5lb/ft³ 2-3 අඟල්
130-230 පවුන්ඩ් 5-7 3.5lb/ft³ 3 අඟල්
230 පවුන්ඩ් වැඩි 7-8 4.5lb/ft³+ 3-4 අඟල්

තිර පූර්ව ප්‍රමාණය අඩු වීම වැළැක්වීම සඳහා බර ඇති පුද්ගලයින්ට 18% දැඩි තැපෑල් අවශ්‍ය වේ. උපරිම ඝනත්වයක් සහිත පොම්ම (4 lb/ft³) පීඩන පරීක්ෂණ යටතේ 2.1 ගුණයකින් අඩු වේගයකින් ගුණාත්මකභාවය අඩු වේ, දීර්ඝකාලීන සහය ලබා දීම සඳහා.

රැකියා ෆෝම් මැට්‍රෙස් ටොපරය සඳහා උචිත ඝනකම සහ ස්තර ව්‍යුහය

1 අඟල් සහ 3 අඟල් ටොපර්: සුවපහසුව, දීර්ඝකාලීනතාව සහ විවිධ අවශ්‍යතා සඳහා අගය

1 අඟල් රැකියා ෆෝම් මැට්‍රෙස් ටොපරය මිත්‍යාකාරී ලෙස පමණක් උදා කර ගනිමින් අමතර ප්‍රමාණයක් ලෙස එය යොදා නොගනී, මෙය බොහෝ බරක් නොමැති අය සඳහා හෝ මැට්‍රෙසයේ සුවපහසුව ස්වල්පයක් වෙනස් කර ගැනීමට අවශ්‍ය අය සඳහා හොඳින් ක්‍රියා කරයි. අනෙක් පැත්තෙන් මාත්‍රය වැඩි වූ 3 අඟල් ටොපර් වර්ගය දිගින් දීර්ඝව පැවතිය හැකි අතර මුහුණත සහ කුළිය දෙස ඇති ඔත්තු පීඩනය අඩු කරයි, මම දැකි පරීක්ෂණ කිහිපයක් අනුව මෙය සැතපීමක් 20-25% දක්වා අඩු විය හැකිය. මෙම මාත්‍රය වැඩි ටොපර් පැති දෙසට සැරිසීමට නිතර ප්‍රවණතාව දක්වන අය සහ දීර්ඝ කාලීන පැයෑම් ගැටළු සහිත අය සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. නිසැකවම 1 අඟල් ටොපර් වර්ගය වඩා අඩු වියදමක් ඇති වන අතර මෙය වඩා විශාල ටොපරය මිල මෙතන තුනෙන් එකක් පමණ වේ, නමුත් මෙය වඩා වේගයෙන් පාහේ යයි. 3 අඟල් මාදිලි වල ඇති වැඩි ඝනත්වය නිතර භාවිතයට ඔරොත්තු දෙන අතර මෙය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට පෙර වසරකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතිනු ඇත.

මාත්‍රය ගමන් වෙතින් වෙන් කිරීම, ගැඹුරු වීම සහ සමස්ත භාවය දෙස බලන ආකාරය මත බලපෑම්

මැත්‍රාස් ටොපර් සම්බන්ධව කතා කළ විට, චලන හෙලිදැකීම අවහිර කිරීම සඳහා වැඩි ඝනකම් යොදා ගැනීම ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනසක් සැලසිය හැකි ය. පරීක්ෂණ ගවේෂණ ප්‍රතිඵල අනුව, මෙම 3 අඟල් ඝනකම් සහිත ප්‍රකාරයන් එක් අඟල් ප්‍රකාරවලට වඩා චලනයන්ගේ 83 ප්‍රතිශතයක් තැන්පත් කර ගන්නා බව පෙනේ, මෙය යුගල දෙපළක් සමග පුහුණු වන අය සඳහා ඉතා වාසියක් වේ. නමුත් මෙහි ඇත්තේ තරඟකාරී පාර්ශවයක් ද වේ. වැඩි පිරීම හේතුවෙන් ජනයා මැත්‍රාස් තුළ තවත් ගැඹුරට ගිලී යනු ඇත. 160 පවුන්ඩ් බරක් සහිත පුද්ගලයෙකු සඳහා, ඔවුන් 3 අඟල් ටොපරයක් තුළ අඩි භාගයක් පමණ ගැඹුරට (අඩි 0.8 ක් පමණ) ගිලී යනු ඇත, තරමක් මහත් නොවන ප්‍රකාරය වන 0.3 අඟල් ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ගැඹුරක් මෙය වේ. නමුත් මෙහි ද සාමාජික ප්‍රවර්තනයක් පවතී. දෘඪ පාදක layer තුළ සිසිල් ජෙල් ප්‍රමාණයක් තැන්පත් කිරීම වැඩි සේ ප්‍රතිරූප සාදා ගැනීම සඳහා හා සහය නොහැරීම සඳහා හොඳ මාර්ගයක් විය හැකි ය. බොහෝ දෙනා මෙම සංයෝජනය අභිප්‍රායක් සහිතව පවතී යැයි සිතන අතර මැත්‍රාස් තුළ තවමත් ප්‍රතිතානිකත්වය තබා ගැනීමට හැකිය.

පර්යේෂණ අධ්‍යයන අන්තර්දෘෂ්ටි: ඝනකම් සහ නින්ද තත්ත්වය අනුව පරිශීලක තෘප්තියේ ප්‍රවණතා

1,200 පරිශීලක ප්‍රතිවේදන් විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් ලැබුණු සන්තෘප්ති රටා වෙන්කර දක්වයි:

ඝණකම පසුබිමෙන් යන අය සන්තෘප්ත පැතියෙන් යන අය සන්තෘප්ත සාමාන්‍ය ආයු විය
1-අඟල් 68% 42% 2.1 අවුරුදු
3-අඟල් 72% 89% 3.8 අවුරුදු

මැට්‍රෙස් ටොපර් ඝනකම් මාර්ගෝපදේශය සඳහන් කරන්නේ අங்குල 3 මාදිලි මගින් පාර්ෂවයක අක්‍රමාත්‍ය අභියෝග කිරීම් 67% කින් අඩු වන අතර දේහ තාපය 28% කින් අධික ප්‍රමාණයක් තබා ගනී. සංයුක්ත නින්ද සඳහා, අங்குල 2 ලැටෙක්ස්-ඕවර්-ෆෝම් හයිබ්‍රිඩ් සැලසුම් තාප ආ comfort ශ්‍ය අධ්‍යයන වලදී 91% ක තෘප්තියක් ලබා දෙයි, පීඩන ආරක්ෂාව සහ ප්‍රතිචාරී භාවය සංයුක්ත කරයි.

ෆෝම් ටොපර්වල උෂ්ණත්ව පරිපාලනය සහ සිසිල් කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව

ජෙල් අන්තර්ගත කිරීම සහ ගුවන් ගමන් සැලසුම: පරිශීලක සහ පරීක්ෂණාගාර අධ්‍යයන මත පදනම්ව කාර්යක්ෂමතාව

රාත්‍රිය තුළ ඔබේ ශරීරය නිතරම සිසිල් ව පවත්වා ගැනීමටත් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන ඔත්තු අඩු කර ගැනීමටත් ජෙල් මිශ්‍ර මෙමරි ෆෝම් දැනටත් හොඳම තේරීම් අතර එකක් වේ. සාමාන්‍ය ෆෝමය සමඟ සැසඳීමේදී මෙම කුඩා ජෙල් අංශු නිසා උෂ්ණත්වය ඉහළ නොගොස් ඉන් 15 සිට 20 දක්වා ප්‍රතිශතයක් අඩු වන බව අධ්‍යයනවලින් පෙනේ. තවද, දැරිය හැකි තරමට උණුසුම් වන පුද්ගලයින් දෙකළවා පමණ මෙවැනි පුවරුවකට මාරු වූ පසු නිරවිත්ව නින්ද ගැනීමට හැකියාව ඇති වී ඇති බව පෙනේ. තවද, මෙම පුවරු නිෂ්පාදකයන් විසින් අවසන් කාලයේදී වායු සංචාරණය වැඩි කර ගැනීම සඳහා විවිධ ආකාරයේ විසඳුම් එකතු කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, රන්ධ්‍ර සහිත ස්ථර හෝ හෙක්සාගන් ස්වරූපයේ ජාල ආකෘති මෙම පුවරුවලට එකතු කර ඇත. සුප්‍රසිද්ධයි කි මෙවැනි සැලසුම් වෙනස්කම් නිසා වායු සංචාරණය ප්‍රමාණයක් 30% කින් වැඩි වන අතර මෙය සුප්ත ඇන්ඩ්‍රොනික්ස් අධ්‍යයන කරන්නන් විසින් සොයා ගෙන ඇත.

ලැටෙක්ස් සහ යූරු විසින් වායු සංචාරණය සහ සාමාන්‍ය මෙමරි ෆෝමය සමඟ සැසඳීම

රාත්‍රියේ දී සිසිල් පවත්වා ගැනීම සම්බන්ධව සාමාන්‍ය මෙමරි ප්‍රෙත් (memory foam) පෙර පෙර පත් වූවන් වන ලාටෙක්ස් (latex) සහ ෂීප් ඔබ් (wool) වැනි ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය ඉහළ පියවර ගෙන යයි. දෘඩීකරණ අධ්‍යයන වලට අනුව ෂීප් ඔබ් (wool) දැවානිය හැකි ශක්තිය මෙයි බරේ 35% ක් දක්වා පැමිණෙයි, එය දැවා ඇති බව අවබෝධ නොවන තරම් පමණි. ලාටෙක්ස් (latex) දැවා පවතින්නේ එහි ඇති විවෘත සෛල ව්‍යුහය හේතුවෙන් මෙමරි ප්‍රෙත් වලට වඩා උෂ්ණතාව පිටත් වීමට හැකියාව පැය 40% කින් වැඩි වේ. උෂ්ණතා චිත්‍ර මගින් මෙම වෙනස පැහැදිලිව පෙනේ. බැම්බූ රේයෝන් (bamboo rayon) වැනි සමහර කෘත්‍රිම ද්‍රව්‍ය මෙම ගුණාංග අනුකරණය කරන්නේ ය, නමුත් ඒවා දීර්ඝ කාලයක් පවතින්නේ නැත. පසුගිය පහළු වර්ෂ පහක් තුළ මෙවැනි කෘත්‍රිම ද්‍රව්‍ය බොහෝ අවස්ථාවන්හි දී ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය වලට වඩා භාවිතයේ පැය අඩක් පමණ පවතී.

නව දියුණුවන ප්‍රවණතාව: ද්‍රව්‍ය පරිවර්තනය සහ ස්මාර්ට් ශීතකරණ තාක්ෂණ

තාපමාන පාලනය සම්බන්ධව දැඩි වැදගත්කමක් ඇති දේවල් සිදු වේ. පිළිවෙලින් දැඩි තාපයක් ඇති අවස්ථාවේ අමතර තාපය අවශෝෂණය කරගෙන එය අභ්‍යවකාශයේ තාපය අඩු වූ අවස්ථාවේ නැවත මින් නිදහස් කරන අතර රාත්‍රි වේලාවේ පෘෂ්ඨියේ තාපමානය සැතපීමෙන් 2 ඩිග්‍රි ෆැරන්හයිට් පරාසයක් තුළ තබා ගැනීමට මෙම ද්‍රව්‍ය දායක වේ. මෙය පරීක්ෂණ යටතේ යොදා බැලූ පුද්ගලයින් මෙය සම්බන්ධව ඉතා තරමක් අද්භුත ලෙස අගයන ලදී. එක් පුද්ගලයෙකු මෙය ස්ථාවර නින්ද සඳහා දැඩි වැදගත් වෙනසක් නැති කරන ලෙස සාදා ගෙන තිබුණි. දැන් මෙම PCM ද්‍රව්‍ය තම තෘතීය තන්මාවලට යා හැකි නව සංකරණ වර්ග ද නිකුත් වෙමින් පවතී. මෙම සංයෝජනය ශරීරයෙන් තාපය ඉවතට ගෙනයාමේ සීඝ්‍රතාවය (සන්නායක ශීතලනය) සහ දේහයේ ඇති පෙරුම් ඉවත් වීමේ සීඝ්‍රතාවය (වාෂ්පීභවන ශීතලනය) දෙකම වැඩි දියුණු කරයි. මෙය නිශ්ශේෂීය වැදගත්කමක් දැක්වෙයි අඩු වැඩි තාපය නිසා රාත්‍රියේ ස්ථාවර වීමට අපහසුවෙන් පසුබැසීමට යොමු වන පුද්ගලයන් සඳහා.

ආරෝග්‍ය සහ සුවපහසුබාව වාසි: වේදනා විමුක්තිය සහ දීර්ඝකාලීන නින්ද ගුණාත්මකභාවය

ලක්ෂිත පීති පිළිස්සුම් සහිතව පෙදෙසේ ඇති වේදනා සහ සන්ධි පීඩනය අඩු කිරීම

2015 වසරේ රාඩ්වාන් සහ සහෝදරවරුන් විසින් පළ කරන ලද අධ්‍යයනයක දැක්වූ පරිදි, සාමාන්‍ය පුවරු සමඟ සැසඳීමේදී රාජකීය ප්‍රමාණයේ පීති පුවරු ඉහළින් පෙදෙසේ ඇති වේදනා පමණක් ලෙස අඩු විය හැකි බව පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි. මෙම ප්‍රතිඵලයට හේතුව මන්දගාමී පීතිය හේතු වේ? මෙය මුදුනේ ස්වාභාවික වක්‍රතාව වටා සෘජුව නොවන ලෙස සාදා ගනියි, මිනිසුන් බොහෝ විට උදේ යටතේ දැකිය හැකි දෘඪතාව තහනම් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රධාන වශයෙන්, පැතිවලින් නින්ද ගන්නා අය වැදන් සහ කුස්සි යන පීඩන ලක්ෂිතවල සාර්ථක ලෙස නිදහසක් ලබයි. මෙම පැතිවලින් නින්ද ගන්නා දෙදෙනාගෙන් දෙතෙන් එකක් පමණ ගුණාත්මක පීති ආවරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් වෙනසක් ඇති වී ඇති බව දක්වයි.

පැතිවලින් නින්ද ගන්නා අය සඳහා ඉහළ ඝනත්වයේ මන්දගාමී පීතියේ ඇති ඔශ්ඨ්‍යෝපීඩික් ප්‍රතිඵල

ඉහළ ඝනත්වයේ පීතිය (≥4 lbs/ft³) 150 lbs ට වැඩි බරක් ඇති නින්ද ගන්නා දෙන්ගේ සම්පීඩනය වැඩි ලෙස ප්‍රතිරෝධ කරයි. මෙය 1.5–2 අඟල් පමණ අනුකූල ගැඹුරක් ලබා දෙයි - මුදුනේ සේවාවට අහිතකර නොවන ලෙස සන්ධි ආරක්ෂා කිරීමට ප්‍රමාණවත් වේ.

නිවැරදි නිද්‍රාවක් සඳහා ස්ථායී උපකාරක සහ අනුවර්ත්‍ය ඇඳුම් තැන්පතුව සමතුලිත කිරීම

තුන්-කොට්ඨාශ පිහිටුම් මධ්‍යයන් සහ මෘදු ඉහළ layer පෙරලන් ඇතුළත් වන ස්ථරගත සැලසුම් REM නිද්‍රාව ගැඹුරින් ගත කිරීම සහය දක්වයි, දීර්ඝ වේදනා අසරණයන් ඇතුළත් අධ්‍යයන වලදී පරීක්ෂණ භාගය දී 22% දීර්ඝ චක්‍ර අත්දකින්. මෙම ප්‍රවර්තනය තනි ස්ථර ඉහළ පෙරලන්ගේ "කුහර බෝස්සු තත්ත්වය" වළක්වයි සහ නිවැරදි ග්‍රීවා සැකසීම සහය දක්වයි, මෙමඟින් නිවැරදි නිද්‍රාවක් දක්වා යොමු වේ.

නිර්දේශිත නිෂ්පාදන