ম্যাট্রেস প্যাডগুলি মূলত আরও একটি আরামদায়ক শয্যা তৈরি করে থাকে যেখানে মানুষ তাদের পছন্দ অনুযায়ী আরও একটি স্তর যোগ করতে পারে। মেমোরি ফোমের প্যাডগুলি শরীরের আকৃতি অনুযায়ী গঠিত হয় যা গত বছরের স্লিপ সায়েন্স জার্নাল অনুসারে ম্যাট্রেসের উপর সরাসরি শোয়ার চেয়ে প্রায় 34 শতাংশ বেশি কার্যকরভাবে চাপ কমাতে সাহায্য করে। কপোল দিয়ে পূর্ণ প্যাডগুলি বাতাসের সঞ্চালনকে আরও ভালো করে তোলে, তাই রাতে গরম লাগলে এগুলি রাতভর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করতে পারে। এগুলি আসলে বেশ বুদ্ধিদায়ক কারণ নতুন ম্যাট্রেস কেনা অনেক বেশি খরচের। এগুলি বর্তমান ম্যাট্রেসের মূল সমর্থন ব্যবস্থা না ছোঁয়ায় শয্যার নরম বা শক্ত অনুভূতি সামঞ্জস্য করার সুযোগ দেয়।
2023 সালের একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে দেখা গেছে যে মাঝারি-দৃঢ় ম্যাট্রেস প্যাড ব্যবহারকারী অংশগ্রহণকারীদের গভীর ঘুমের পর্যায় স্ট্যান্ডার্ড ম্যাট্রেসের তুলনায় 28% বেশি ছিল। এই উন্নতি মেরুদণ্ডের ভালো সারিবদ্ধতা এবং চাপজনিত অস্বাচ্ছন্দ্যের কারণে ক্ষুদ্র জাগরণের হ্রাসের সঙ্গে যুক্ত ছিল—পুনরুদ্ধারমূলক, উচ্চমানের ঘুম অর্জনে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
6 মাসের একটি পর্যবেক্ষণ অধ্যয়নে দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীদের 73% জন 2” মেমরি ফোম প্যাড যোগ করার পর 15% দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে। ঘুমের ট্র্যাকার ডিভাইসগুলি ঘুমের দক্ষতার 22% বৃদ্ধি এবং রাতের ঘুম ভাঙার 41% হ্রাস নথিভুক্ত করেছে, যেখানে পার্শ্বচর ঘুমন্তদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি উপকার লক্ষ্য করা গেছে।
প্রস্তুতকারকের দীর্ঘস্থায়ী পরীক্ষা অনুযায়ী রাতারাতি ব্যবহারের দুই বছর পরেও উচ্চমানের ম্যাট্রেস প্যাড 89% চাপ হ্রাস করার ক্ষমতা অক্ষুণ্ণ রাখে। এই ধরনের সমর্থন পুরানো ম্যাট্রেসগুলিতে সাধারণত দেখা যায় এমন আরামদায়কতা হ্রাস প্রতিরোধ করে এবং সুরক্ষামূলক স্তরের মাধ্যমে ঘুমের সম্পূর্ণ সিস্টেমের আয়ু 3-5 বছর পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয়।
আজকাল জলরোধী প্যাডগুলি আরও ভালো উপকরণ দিয়ে তৈরি, পলিউরেথেন কোটযুক্ত টেনসেল বা সূতি জার্সি মিশ্রণ ভাবেন যা ছিট থেকে নরম, নমনীয় বাধা তৈরি করে কিন্তু আপনাকে গরম এবং ঘামযুক্ত রাখে না। কিছু নতুন মডেলে আসলেই CLIMA তন্তু স্তর রয়েছে যা রাতের পাশাপাশি শীতল রাখে। স্লিপ ফাউন্ডেশনের গবেষণা থেকে দেখা যায় পুরানো ভিনাইল প্যাডের তুলনায় এগুলি ওভারহিটিংয়ের সমস্যা প্রায় 34% কমিয়ে দেয়। আর প্লাস্টিকের শীটের মতো অপ্রীতিকর অনুভূতি নয়, তবুও দুর্ঘটনা এবং গোলযোগের বিরুদ্ধে হাসপাতালের স্তরের সঠিক সুরক্ষা দেয়।
তিনটি প্রধান উদ্ভাবন সাধারণ অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করে:
ছয়টি শীর্ষ ব্র্যান্ডের স্বাধীন পরীক্ষায় দেখা গেছে 87% বাড়ির ধোয়ার 200+ পরেও জলরোধী গঠন বজায় রেখেছে (ওয়্যায়ারকাটার 2023)। সর্বোত্তম মডেলগুলিতে ডবল-সেলাই করা গাসেট এবং প্রান্ত পরিধান প্রতিরোধের জন্য লেজার-কাট ভেন্ট চ্যানেল ছিল। 5-জোন ইলাস্টিক স্কার্ট এবং নন-স্লিপ সিলিকন গ্রিপ সহ প্যাডগুলি গবেষণা পর্যায়ে মৌলিক ডিজাইনের তুলনায় 92% কম স্থানান্তরিত হয়েছিল।

কুলিংয়ের জন্য তৈরি ম্যাট্রেস প্যাডগুলি শরীরের তাপ সরিয়ে এবং চামড়া থেকে ঘাম সরিয়ে আনার মাধ্যমে রাত জুড়ে ঘুমের তাপমাত্রা আরও স্থিতিশীল রাখতে পারে। 2023 সালে প্রকাশিত স্লিপ হেলথ জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা ঘুমের সময় গরম হয়ে ওঠেন তাঁরা এই পণ্যগুলি ব্যবহার করলে তাদের বিশ্রামের মান প্রায় 63% আরও ভালো হয়। বিশেষ ফেজ চেঞ্জ ম্যাটেরিয়াল সহ নতুন মডেল এবং ফোমে বায়ুপূর্ণ পকেট দিয়ে পরিপূর্ণ মডেলগুলি বিশেষভাবে কার্যকর। গত বছর টেক্সটাইলস ল্যাব থেকে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই উন্নত বিকল্পগুলি রাতে জেগে ওঠা ঘটনা প্রায় 41% কমিয়ে দিয়েছে সাধারণ বিছানার সামগ্রীর তুলনায়। যাঁরা ঘুমের সময় তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সমস্যায় পড়েন, তাঁদের জন্য এই ধরনের প্রযুক্তি প্রকৃত অগ্রগতি হিসাবে দাঁড়িয়েছে।
আধুনিক শীতলীকরণ প্যাড কর্মক্ষমতা এবং আরামের সংমিশ্রণ প্রদর্শন করে:
গত বছরের কনজুমার রিপোর্ট অনুযায়ী রাতের বেলা খুব গরম লাগে এমন মানুষের মধ্যে প্রায় 58 শতাংশ মনে করেন যে শীতলীকরণ প্যাড তাঁদের ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করে। কিন্তু ফলাফল সব ক্ষেত্রে এক রকম হয় না। গবেষকরা ছয় মাসের একটি পরীক্ষা চালান এবং লক্ষ্য করেন যে জলরোধী শীতলীকরণ প্যাড প্রায় 19% সময় অসহ্য গরমের বিরতিগুলি কমিয়ে দেয়, অন্যদিকে সাধারণ প্যাডগুলি মাত্র 34% সময় এতে সাহায্য করে। এটি বোঝায় যে বাতাস কতটা পরিমাণে উপাদানগুলির মধ্যে দিয়ে যেতে পারছে তার উপর উপাদানগুলির ঘনত্ব কতটা প্রভাব ফেলছে। এত সব পরিসংখ্যানের কথা সত্ত্বেও রাতে ঘামতে থাকা বেশিরভাগ মানুষ এখনও মনে করেন যে এই তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত প্যাডগুলি ভালো ঘুমের জন্য প্রায় অপরিহার্য পণ্য। অবশ্যই তাঁরা শুধুমাত্র তাঁদের নিজস্ব পরিস্থিতির জন্য সবথেকে ভালো কার্যকর বিকল্পটি খুঁজে বার করতে চান।
কটন প্যাড কোঁচানো অনুভূতির সাথে ভালো লাগে কারণ এগুলো বাতাস পার হয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয় এবং শরীরের তাপমাত্রার সাথে খাপ খায়, কিন্তু সিন্থেটিক বিকল্পগুলোর তুলনায় এগুলো দ্রুত চ্যাপ্টা হয়ে যায়। মেমোরি ফোম মেরুদণ্ডের চারপাশে আকৃতি নেওয়ার ক্ষেত্রে এবং নির্দিষ্ট চাপ বিন্দুগুলোতে ভালো কাজ করে, যদিও রাতের বেলা এটি বেশ গরম হয়ে যায় তাই ভালো বাতাসের আদান-প্রদানের প্রয়োজন হয়। ল্যাটেক্স ফোমের তুলনায় ভালো প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। ডাউন বিকল্পগুলো প্রকৃত পালকের কোমলতা অনুকরণ করার চেষ্টা করে এবং এলার্জি বান্ধব সিন্থেটিক ব্যবহার করে, কিন্তু কিছু মানুষ বারবার ধোয়ার পর এগুলো গুলিয়ে যাওয়ার অভিযোগ করেন যা সময়ের সাথে বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।
সংবেদনশীল ত্বকের মানুষদের জন্য হাইপোঅ্যালার্জেনিক ল্যাটেক্স এবং ঘন বোনা কাপড়ের চাদরগুলি বিছানায় এলার্জেন প্রবেশ রোধ করতে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। রাতের বেলা শীতল থাকার ব্যাপারে উপকরণগুলির অনেক গুরুত্ব রয়েছে। খোলা কোষের ফোম এবং প্রাকৃতিক তন্তু বাতাসের প্রবাহ ঠিক রাখতে সাহায্য করে, যা ঘুমের সময় আরামদায়ক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। পরীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে ঘন ল্যাটেক্স সত্যিই সংকোচনের বিরুদ্ধে শীর্ষ মানের মেমোরি ফোমের চেয়ে প্রায় 30 শতাংশ ভালো প্রতিরোধ ক্ষমতা রাখে। এবং নতুন জলরোধী ম্যাট্রেস প্রোটেক্টরগুলি এখন বিশেষ বোনা প্রযুক্তি ব্যবহার করে তৈরি এমন শব্দহীন আর্দ্রতা বাধা ব্যবহার করে যা বিছানায় নড়াচড়া করার সময় অপ্রীতিকর শব্দ বন্ধ করে দেয়।
চাপের বিন্দুগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার ব্যাপারে ফোম আসলেই সেরা। ভিসকোইলাস্টিক উপকরণগুলি সাধারণ ফাইবার পরিপূরকের তুলনায় প্রায় 95% বেশি চাপের ঢেউ শোষিত করে। যেসব মানুষ মেমরি ফোম বিছানায় ঘুমোন তারা প্রায়শই লক্ষ্য করেন যে পুরানো ধরনের ব্যাটিং উপকরণ থেকে স্থানান্তরিত হওয়ার পর তাদের নিতম্ব এবং কাঁধগুলি কম চাপে থাকে। চাপ কমানোর পরিমাণ প্রায় 34% হতে পারে। যারা ফাইবার দিয়ে পরিপূর্ণ বিছানার দিকে তাকাচ্ছেন, তাদের জন্য কুইল্টেড প্যাডগুলি যথেষ্ট সমর্থন দেয় কারণ সুতি বা পলিস্টার কাপড়ের স্তরগুলি রাতের পর রাত বাতাস চলাচলের পর্যাপ্ত সুযোগ দেয়। কিছু নতুন ম্যাট্রেস ডিজাইন ল্যাটেক্স কোর এবং নরম ফাইবার শীর্ষের সংমিশ্রণে বিষয়গুলি মিশ্রিত করে। এই হাইব্রিডগুলি বেশিরভাগ ঘুমন্তদের জন্য আরাম এবং সঠিক দেহের সারিবদ্ধতার মধ্যে ভালো ভারসাম্য রাখে।
ম্যানুফ্যাকচারারদের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্থায়িত্বের মধ্যে সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা একটি বাস্তব সমস্যা। বাক্স থেকে বের করে দেখার পর ডাউন বিকল্পগুলি নিশ্চিতভাবে আরামদায়ক অনুভূত হয়, কিন্তু অধিকাংশ ক্ষেত্রে 18 থেকে 24 মাসের মধ্যে পরিধানের লক্ষণ দেখা যায়। অন্যদিকে প্রাকৃতিক ল্যাটেক্স অনেক বেশি সময় টিকে থাকে, পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে ভালো থাকে, যদিও অনেকেই মনে করেন যে তারা প্রথমবার ব্যবহারের সময় একটু শক্ত অনুভব করেন। যা সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা হল সেই উচ্চ-মানের জলরোধী প্যাড যা একযোগে উভয় সমস্যার সমাধান করে। এগুলোর ডিজাইনে সাধারণত একাধিক স্তর থাকে, যার সাথে প্রান্তগুলি শক্তিশালী হয় যা গভীর বসার অনুভূতি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং সেই সাথে ছড়িয়ে পড়া এবং ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। অধিকাংশ অভিজ্ঞ ক্রেতারা জানেন যে এই বহুস্তরযুক্ত নির্মাণ তাৎক্ষণিক আরাম এবং দীর্ঘমেয়াদী মূল্যর মধ্যে সঠিক স্থান নির্দেশ করে।

যখন আপনার বিছানা খুব শক্ত মনে হয় তখন ম্যাট্রেস প্যাডগুলি আদর্শ হয় পাশের ঘুমের জন্য হিপ চাপ সৃষ্টি করে অথবা খুব নরম, যা পিছনের ঘুমের জন্য মেরুদণ্ডের ভুল সমন্বয় ঘটায়। সিএনইটি-এর ২০২৪ সালের একটি গদির স্বাচ্ছন্দ্য গবেষণা থেকে দেখা গেছে, মাঝারি দৃঢ় প্যাডগুলি খালি গদির তুলনায় ৩৪% মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধতা উন্নত করে। তারা সবচেয়ে কার্যকর হয় যখনঃ
ঘুমের সমীক্ষায় ৮০% এরও বেশি ব্যবহারকারী জানিয়েছেন যে পছন্দসই দৃ firm়তা বজায় রেখে মাদ্রেস প্যাডগুলি তাদের মাদ্রেসের আয়ু ২৩ বছর বাড়িয়ে দেয়। এক দম্পতি কাঁধের সাহায্যে একটি মাইক্রোফাইবার প্যাড এবং বামন সমর্থন করার জন্য মাঝারি লেটেক্স স্তর দিয়ে স্তরিত করে গভীর ঘুমের সময় ২৮% বৃদ্ধি পেয়েছে।
ল্যাটেক্সের দ্রুত পুনরুদ্ধার (মেমোরি ফোমের চেয়ে ৮৫% দ্রুততর) মৃদু ম্যাট্রেসের সাথে প্লাশ প্যাড জুড়ে দেওয়ার সময় "বালুকাস্তূপের" প্রভাব প্রতিরোধ করে। এই ডুয়াল-লেয়ার সিস্টেম নিয়ন্ত্রিত আর্দ্রতা পরীক্ষায় প্রমাণিত হাওয়ার প্রবাহ বজায় রেখে ৪১% চাপ বিন্দু হ্রাস করে।
কুশনিংয়ের একটি স্তর যোগ করে ম্যাট্রেস প্যাড আরাম বৃদ্ধি করে এবং আপনার বিছানার দৃঢ়তা সামঞ্জস্য করতে পারে। এগুলি চাপ বিন্দু হ্রাস করতে সাহায্য করে এবং ম্যাট্রেসের আয়ু বাড়ায়।
আধুনিক জলরোধী প্যাড টেনসেল এবং কটন জার্সি মিশ্রণের মতো উপকরণ ব্যবহার করে যা ছিট মারা থেকে রক্ষা করে এবং নরমতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্যতা বজায় রাখে।
শীতল ম্যাট্রেস প্যাডগুলি প্রায়শই শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপকরণ যেমন টেনসেল লায়োসেল এবং জেল-ইনফিউজড ফোম ব্যবহার করে যা তাপ ছড়িয়ে দিতে এবং ঘুমের সময় স্থিতিশীল তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
হ্যাঁ, গবেষণায় দেখা গেছে যে মেট্রেস প্যাড ঘুমের মান উন্নত করতে পারে, গভীর ঘুমের পর্যায় বাড়াতে পারে এবং রাতের বেলা ঘুম ভাঙা কমাতে পারে যখন ঘুমের জায়গাটি অপটিমাইজ করা হয়।
গরম খবর2025-09-04
2025-09-02
2025-09-01
2025-07-08
2025-06-10
2025-10-22